Har du fået nok?

Har du fået nok

Førende Life Coach Louise Presley-Turner viser os, hvordan at sige nej til at ønske mere …?

Har du finder du alt hvad du eventuelt kunne behøver, men du stadig ønsker mere? Måske er det &'; s tøj, sko, tasker, måske det &'; s den nyeste gadget og dimser. Det synes vi &'; re fanget i en cyklus af trang mere af alt; flere penge, mere mad, flere luksusforbrug. Mere, mere mere! Men, på hvilket tidspunkt står vi tilbage og sige &'; I &'; m tilfreds med mit parti, tak &' ;.

Jeg tror, ​​vi &'; re på mætningspunkt; vi &'; ve fik mere af det hele, end vi nogensinde kan bruge, nyde eller råd til. Alligevel vi bekymre sig, at en eller anden måde vi &'; ll få efterladt, hvis vi don &'; t følge med. Men hvis vi &'; re ærlige over for os selv de ting, vi &'; re lært at begære don &'; t faktisk gøre os nogen lykkeligere i det lange løb. De vil give en kortsigtet &'; føler godt &'; høj, at i sidste ende aftager i løbet af få timer, dage, uger, der forlader os febrilsk leder efter vores næste fix. Det er sådan de fleste af os lever vores liv. Det &'; s som at spise et stort stykke chokolade: En eller to stykker er lækker, men spiser det hele bar kan gøre dig syg

Måske recessionen vil gøre os alle en tjeneste, og gøre os tage en! god hård se på os selv og revurdere vores udgifter vaner

Ved at modstå presset for at holde trit med de &';. Joneses &'; kan du begynde at arbejde ud af, hvad der virkelig gør dig glad.

Sand opfyldelse kommer fra dybt inde, fra de små glæder i livet og ikke fra den nyeste mobiltelefon, &'; det &'; taske eller widescreen TV.

Her er seks strategier til at hjælpe dig med at sige nej til mere &hellip ;.

Nej til mere tøj
jeg elsker tøj. Og jeg må indrømme, jeg ejer alt for mange, langt mere end jeg nogensinde kunne ønsker eller behov. Jeg besluttede jeg i år &'; d have en masse tømning og skabe en &'; kapsel &'; garderobe. Det &'; s velkendt, at 20 procent af vores garderobe er slidt 80 procent af tiden, hvilket efterlader de fleste af vores tøj ubrugte, mølædte og gå ud af mode hurtigere end du kan sige &'; tanken top &' ;. Så næste gang du finde dig selv ved kassen overlæsset med nyheder tøj, så spørg dig selv; &'; Er jeg virkelig kommer til at bære dette punkt, eller vil det ende op med 80 procent af min garderobe, der aldrig ser dagens lys &';?

Nej til at købe mere mad
Disse dage en tur i supermarkedet kan tage op den bedste del af din dag, der vejer op alle BOGOF tilbud, drøfter over 25 sorter af olivenolie, eller regne ud, hvordan at beherske selvbetjening kassen. De fleste af os forlader med mad nok til at brødføde en hel hær, hvoraf de fleste ender i skraldespanden ved udgangen af ​​ugen, fordi det har forbi sin salgsdato. Det &'; s ikke godt for din lomme, eller miljøet. Snarere end at gøre en humongous butik, prøv shopping lokalt på en hyppigere grundlag. Eller hvad med at handle online, finder jeg, at den ikke blot redde mig meget nødvendige tid; det sparer også mig penge, som jeg don &'; t få fristet til at købe emner, som jeg simpelthen don &';. t nødt

Nej til kid &'; s krav
Som mor det &'; s meget let at give ind på din børn &'; s kræver. Den konstante nagende tager sit vejafgift. Disse dage er vi forført til at tro, at benægte vores børn de ting, de ønsker, er ensbetydende med misbrug af børn, eller at hvis vi don &'; t give dem den nyeste &'; trendy &'; undervisere de vandt &'; t elsker os! Det &'; s vanvittigt. Start den måde, du mener at gå på. Tal med dine børn, og oprette en form for belønning system, således at de får gaver til at hjælpe omkring huset eller klarer sig godt i skolen, i stedet for hver gang de forlader huset. Det er op til os forældre til at give vores børn med en sund respekt for penge og at have taknemmelighed for de simple glæder i livet

Nej til flere e-mails
jeg indrømme – I &'; m en e-mail-elendige. Jeg har en tendens til at finde mig selv bryde ind i en kold sved, hvis jeg tilflugtssted &'; t kontrolleret mine e-mails i mindst 24 timer. Jeg finder mig selv at tænke: &'; Hvad hvis jeg glip af noget vigtigt &'; eller &'; Det &'; s uhøfligt ikke at svare med det samme &' ;. Fordi e-mail er en instant teknologi, vi tror, ​​vi nødt til at give en øjeblikkelig respons. Borte er de dage, hvor du &'; d skrive et brev, og det ville tage to eller tre dage til at ankomme med posten. Tilføjelse af en simpel auto-responder kan tage presset eller simpelthen bare fravænning dig ud kontrollere hvert par minutter og i stedet, tjekke din mail to gange om dagen på faste tidspunkter. Eller du kan bare slette partiet og tilbringe dagen i haven i stedet. Kun for sjov! Bare don &'; t lade dine e-mails styre dit liv

Nej til mere rod
Har du virkelig brug for flere puder, flere ulæste bøger eller anden vase!? I de fleste tilfælde er det &'; s ikke før vi bevæger hus og er nødt til at pakke op alle vores ejendele, vi indse, hvor skal &'; kram &'; vi &'; ve akkumuleret gennem årene. Næste gang du finde dig selv ved at købe endnu en ildelugtende stearinlys eller temmelig fotoramme, så spørg dig selv: &'; Har jeg virkelig brug for dette, eller vil det bare være mere rod, der vil ende på en bil boot i et par års tid &'? ; Vi kunne alle gøre lidt mere af det gamle etos &' med; nøjes og reparere &' ;. Lav en handlingsplan for at de-clutter alle gamle uønskede elementer og være mere opmærksomme på eventuelle nye køb

Nej til mere ansvar
du finde dig selv at sige &';. JA &'; når du ved, du burde virkelig sige &'; NO &' ;? Kan du finde dig selv at organisere din bedste ven &'; s høne, mens udgifterne dine aftener syning millioner af pailletter på 29 outfits for skolen spille? Hvis du &'; re den type, der konstant i løbet begår, er du nødt til at indse, dig &'; re ikke en superhelt! Du kan ikke gøre det hele, og hvis du prøver, det &'; ll være dig, der lider i det lange løb. Lær at sige &'; nej &'; yndefuldt og tage vægten fra dine skuldre. Værdsætte dig selv, fordi hvis du don &'; t, ingen andre vil

Her er hvad nogle af mine klienter har svært ved at sige nej til …!

“ Jeg kan &'; t sige nej til en anden glas vin! Det gør ikke &'; t hjælpe min vægt, men jeg hader at gå glip af &";

Løsning: “ Jeg har nu en mindre glas eller tilføje soda til min vin. I &'; ve også begyndt at drikke mousserende hyldeblomst, det &'; s virkelig rart og vandt &'; t gøre mig bunke på pounds &";.

“ jeg kan &'; t sige nej til en aften, hvis jeg savner ud. Jeg elsker bare en god fest, men da jeg i løbet begå det efterlader mig følelse udmattet &";

Løsning: “ I &'; ve begyndt at planlægge fremad, jeg beslutter i begyndelsen af ​​måneden, hvor mange nætter ud er realistiske, både økonomisk og fysisk og holde sig til mine kanoner. Hvis nogen inviterer mig ud, jeg enten invitere dem sammen eller foreslå vi sætte en dato i mejeriet for den følgende måned i stedet. For at være ærlig, bare blive bevidst har gjort hele forskellen &";!

“ Jeg kan &'; t sige nej til børnene anmodninger om mere legetøj, mit hus er lige så fuld af vrøvl, ingen af ​​os kan bevæge sig længere &";

Løsning: “ I &'; ve oprettet en belønning for hvert barn. Jeg forklarede, at hvis de hjælper omkring huset eller gøre deres hjemmearbejde, de vil modtage bonuspoint, der kan gemmes op og derefter indløses til en bestemt gave, de ønsker. Ved slutningen af ​​hver måned, vi tælle op belønninger og hver af dem kan derefter vælge noget rart. Det har fungeret vidundere, det virkelig har &";!
.