Hvad er selvhypnose?

I dag, flere og flere mennesker praktiserer selvhypnose selv i de bekvemmeligheder i deres eget hjem. Selv om dette kan gøres, er det bedst at gøre med en person, der har viden eller baggrund på praksis. At vide mere om selvhypnose, skal ske forskning, før faktisk forsøger det eller øve det derhjemme. Forskning i selvhypnose kan gøres ved hjælp af internettet og leder efter online sites, der tilbyder information om emnet. Med blot et enkelt klik på en søgemaskine, kan tusindvis af referencer vises på skærmen. Søg efter disse websteder, der vil bringe dig til, hvad du ønsker at vide om hypnose, så du ikke behøver at spilde en masse tid.

Bortset fra at gøre online forskning, kan du også få oplysninger fra forskellige bøger og magasiner. Der er faktisk en masse sundhedsmæssige magasiner, der kommer op med artikler om selvhypnose, fordi de tror, ​​at det i høj grad kan påvirke den samlede trivsel af en person. Hvis du kender folk, der har gjort selvhypnose, kan du også bede dem om nogle fingerpeg om, hvordan man starter med det, og hvordan man kan gøre det lettere for dig.

En god måde at lære om selvhypnose er at vide, hvordan det begyndte, eller hvor det stammede så vil du have en bedre forståelse af det. Der er mange mennesker, der anses for pionerer, når det kommer til selvhypnose. Mange af dem påvirkede praksis og hjalp danne, hvad det er i dag. Et eksempel er den skotske læge og kirurg ved navn James Braid, der hævder at have opdaget selvhypnose eller hypnose i 1894. Efter at have opdaget det, han først lærte det til flere kunder, før han rent faktisk prøvet det selv. Hans teori om selvhypnose siger, at "følelse er det meget sandhed", når du har forsøgt at bruge det, når der beskæftiger sig med fysiske eller følelsesmæssige problemer.

I begyndelsen af ​​det 20. århundrede, og eacute; mile Cou é havde sin teori om selvhypnose så godt. Mange siger, at han er en indflydelsesrig figur, når det kommer til den efterfølgende udvikling af praksis. Han kom op med teorien om "bevidste selvsuggestion", som i sidste ende blev berømt i hele verden for at være en effektiv hjælp til selvhjælp system. Hans løsrivelse fra begrebet den sædvanlige “. Hypnose "blev videregivet til sine tilhængere, såsom Charles Baudouin, der er en af ​​pionererne inden for moderne hypnoterapeuter

tyske psykiater Johannes Schultz blev også en populær figur i . inden for hypnose, da han kom op med "autogen træning" er Denne særlige uddannelse designet til afslapning og blev bragt til offentligheden &'; s bevidsthed, da den først blev udgivet helt tilbage i år 1932. Schultz &'; s indflydelse i denne fremgangsmåde var fyr Tyske hypnotisør ved navn Oskar Vogt.

hypnoterapeut og tidlig adfærd terapeut Andrew Salter bidrog også en masse at selvhypnose, da han udgav sin første store akademiske tidsskrift om selvhypnose, der talte om de tre teknikker til autohypnosis i 1841involving " autohypnosis med post-hypnotiske forslag "," autohypnosis ved udenad trance instruktioner "og" relativ autohypnosis ".

Hvem kan hjælpes fra selvhypnose?

Eksperter siger, at når de anvendes eller praktiseres korrekt, kan selvhypnose gavne alle. Det er alle, der beskæftiger sig med forskellige niveauer af stress, og dem, der kræver motivation for personlig udvikling, eller for at øge ydeevnen i anstrengende aktiviteter såsom sport. Self-hypnose kan også bruges til omfattende moderne hypnoterapi, som kan ske gennem en lærd rutine eller ved at lytte til en cd, hvor den rutinemæssige registreres
.