4 tips til at klare overvælde

I en verden med få-det-gjort, ophold tilsluttet, og gør-det-nu, det &'; s nemt at komme på et løbebånd i livet. Uanset din plan, kan du finde uventede krav trækker dig i mange retninger. Uanset årsagen, kan du føler at du har brug for at sætte i flere timer.
På et tidspunkt, du begynder at føle sig overvældet. I &'; ve ikke kun været der, I &'; ve fået, hvad jeg mener er meddelelser undervejs, der tjener som påmindelse til at bremse, som computerne går ned og endda sundhedsmæssige udfordringer. Kan du forholde
I &';? Ve kommet til at indse, at når der er en afbrydelse af strømmen, det &'; s budskab, som &'; s noget er sporet. Hvis du &'; ve nogensinde fået influenza under en særlig travl tidsplan, du ved hvad jeg mener. Uanset om det er dit helbred eller din computer går ned, der &'; s en afbrydelse
årenes løb jeg &';. Har lært et par ting, der har tjent mig og en række af mine go-getter klienter ikke kun forhindre overvælde men hold forbedret flow til livet:
1. Være forpligtet til Serving Yourself. “ Du skal først tjene dig selv til bæredygtigt tjene andre og" Det er noget jeg &'; ve ofte sagt især for dem af jer, der har en tendens til at sætte dig selv sidst. Du ved hvem du er. Uanset om du &'; re ikke reservere tid til din træning, ikke at sætte grænser, eller er det “ ja &"; person, kan du nemt få fanget betjener alle andre end dig selv. Det tager en forpligtelse til at tage vare på dig selv først. Jeg plejede at udskyde udøver indtil jeg gjorde forpligtelsen til mig selv. Nu er det &'; s den første udnævnelse på min kalender og en del af en daglig rutine
2.. Byg Nedetid i din tidsplan. Først har en plan og planlægge din plan. For det andet, som du planlægger ud din tidsplan, bygge ned tid til disse aktiviteter, der bringer dig glæde. Forenkle tingene ved at holde kun én kalender. Én kalender giver dig mulighed for at prioritere, hvad &'; s vigtigste. Du vil også være i stand til nemt at bestemme, hvad der skal falde.
3. Drop Aktiviteter, der zappe din energi. Lad dine følelser være din guide. Hvis du &'; re følelse fortørnet ved at investere tid med en netværksgruppe, hvor du aren &'; t få henvisninger (og du &'; re altid give dem), eller bruge tid lytte til kolleger klage, kan dine følelser fortæller dig det &'; s tid til at komme videre . Det &'; s fantastiske
4 hvad åbner op for dig, når du giver slip på en aktivitet eller et forhold, der ikke længere energizes dig.. Delegeret. For perfektionister i verden, det er en udfordring. Mens du måske tror kun du kan gøre det bedst, er du nægter en anden mulighed for at lære, når du gør alting selv. At være flaskehalsen tjener ingen, inklusive dig. Du har måske til at skabe grænser, når uddelegere, også. Hvis du uddelegere noget, og det &'; s ikke gjort til specifikationer eller standarder, kan du nødt til at sende det tilbage et par gange, før det bliver gjort korrekt. Dette er læringsprocessen af ​​delegerende: for dig og for dem. Husk, hvad der synes på kort sigt ud til at have været lettere, hvis du gjorde det selv, med en lille smule tålmodighed, vil føre til langsigtede gevinster for alle. Du lærer at opstille klare forventninger, og de lærer en ny færdighed
Næste gang du &';. Re følelse overvældet, tegne disse tips og gøre en self check. Før du ved af det, du &'; ll erobre (og forhindre) overvælde samtidig skabe den ønskede flow i dit liv og i din virksomhed
.