OPGIVELSE Smerte, nu (del 1)

“ Jeg hader dig - DON &';! T forlade mig &";
jeg ved, jeg don &'; t fortjener dig, men jeg &'; m desperate

✶ Un-helede ACoAs har kun 2 hastigheder omkring de fleste ting: for meget eller for lidt, sort eller hvid, meget høje eller meget lave. &'; Gray &'; er ikke engang tænkt på, eller ses som en falliterklæring!

✶ Mental sundhed handler om mange ting, hvoraf den ene er BALANCE. Bor i et sundt mellemvej er ikke kun en fremmed koncept til ACoAs, men hvis erfarne, selv kortvarigt, anses KEDELIGT & uønsket

✶ ACoAs er enten over- eller under-følsom over for alle mulige situationer, &!; gøre lidt skelnen mellem vigtige & uvigtige spørgsmål i livet: at blive ignoreret, nogen ikke er tilgængelig, ikke får de oplysninger, vi har brug for, død af en elsket en, andre mennesker &'; s skader, et ubesvaret telefonopkald, ikke at kunne finde noget derhjemme, at komme for sent, at bryde op, at miste et job ... alle synes at have samme værdi. Enten bliver følelsesløs til det eller være alt for dramatisk!

✶ Take Opgivelse (A), for én.
1. OVER-aware: nogle ACoAs er hyper-afstemt til den mindste lille :(, selv når det &'; s helt utilsigtet eller utilsigtet
• for alle ACoAs, er vores standard position, at vi altid vil blive opgivet, før eller senere - det &'; s bare et spørgsmål om tid
• som hyper-bevidste ACoAs kan vi bevidst gøre os selv un-tilgængelige eller un-vellidte, så vi vandt &'; t bliver knyttet & derefter nødt til at re-erfaring bliver skuffet
• ELLER vi desperat klynger sig til mennesker (selvom det gør ikke &'; t show) & vi ser dem som høge for enhver antydning af misbilligelse, vrede, manglende opmærksomhed ... som kunne signalere forestående nedlæggelse
• vi ser for (A) overalt, reelle eller indbildte Der er et element af paranoia, som er altid baseret på ægte barndom fare & traumer

Expl:. CiCi gik downtown, & tværs af gaden hun så hendes ven Joey, der didn &'; t selv anerkende hende &';. følsom sjæl &'; blev rasende, obsesses om den lille i et par dage & sidst affyrede en grim tone, bryde op venskab! (Følsomme sjæle kan være meget barsk, når ondt!)
Det viser sig, at Joey var så optaget i sit eget hoved, han aldrig har set CiCi, men hun didn &'; t gider at tjekke det ud - bare ud fra, at det var bevidst. Ser man på hendes sønderlemmende e-mail, Joey vidste, det var ikke første gang, hun havde overreageret. Han besluttede, at det var ikke &'; t værd skændes om det eller retfærdiggøre sig selv, længere. Hvis hun kunne ikke &'; t kommunikere mere rimeligt - så er det
Sund: en ansvarlig reaktion fra hende ville have været: “ Jeg så dig på gaden i dag, &. du didn &'; t sige hej. Hvad &'; s op &";

2. UNDER-aware: på den anden yderlighed er de ACoAs der er for det meste blevet vænnet (valne ud) til de mange måder nogle mennesker er uvenlige, urimelige & ufølsom over for os. Vi ignorerer værende '; dissed &' ;:
• fra at blive så vant til (A) fra barndommen, som vi don &'; t selv føle det
• ikke at vide om begrebet (A), så kan &'; t ord på det, selv om vi har bemærket en jag i vores tarm
• mærke til det, men lade som om det &'; s ikke sker, fordi det ville være for smertefuldt, og vi &'; d nødt til at stå op til dem eller lade
• mærke til det, men bebrejde os selv, antage, at vi fortjener det, don &'; t har en ret til at bede om mere ... (vores Self-had)
• gøre undskyldninger for den anden person &'; s dårlige opførsel, den måde, vi var nødt til at undskylde vores familie; ingen hjemme tog ansvar for deres misbrug & vanrøgt, så nu vi don &'; t holde nogen andre ansvarlige, enten
• don &'; t ønsker at sige noget, fordi vi don &'; t ved forskellen mellem konfrontation & påstand, & Vi don &'; t ønsker at såre deres følelser eller starte en kamp

➼ Mange ACoAs har en modsætning mellem deres hoved & deres gut, mellem tænkning & følelse. Om en under- eller over-følsom type, vi alle gør registrere smerten af ​​at blive diskonteret, respektløst, forsømt eller angrebet. Men følelsesmæssigt afbrudt ACoAs er: Restaurant • enten - helt uvidende nogen har &'; trådt på tæerne &';
• ELLER - det &'; s som hvis vi &'; re iført en defensiv usynlig krave - som de store plast medicinsk art, der anvendes på dyr, så de kan &'; t ridse deres ører. Vi kan se over toppen, men intet under kraven.

SÅ, nogen kan holde en verbal kniv i vores tarm, men med en smil. Vi kan kun se det 'nice' ansigt, men ikke den farlige hånd (de gennemsnitlige ord). Vi bemærker den smerte, men fordi vi kan &'; t se noget under kraven, mener vi der &'; s noget galt med os. Efter alt, alle andre er ok & vi &'; re de skøre dem, lige

DEL 2: Definition, Forklaring, Recovery
✶ ✶ ✶ ✶
Gå til artiklen "AKRONYMER" for betydningen af ​​alle forkortelser
✶ ✶ ✶? ✶
.