Øget HYPER-FØLSOMHED Et biprodukt af Betrayal

Betrayal, stor eller lille, trashes dit hjerte til bits. Du behøver overleve og helbrede. Når det er rystende, vil dit ar normalt være dyb og gøre dig hyper-følsomme. Du har måske en tendens til at rustning dig selv for at beskytte dig mod enhver anden skade. Denne panser kan være så absolut, så uigennemtrængelige, at du kan smide nogen troværdig eller kærligt forhold i fremtiden, eller i, at &' mindst; s, hvad der kan ske, hvis du &';! Re ikke passer Salg

Nogle mindre værdige tegn kan fortjener uanset hvad du kommer op med, men nogle, absolut ikke. Disse vil blive ofre for din overfølsomhed. Så lad &'; s se, hvad der kan gøres for at lette dette sammen og give dig tid til at helbrede godt

1.. Når du indser, at dette sker, vurderer dig selv:

a. Skriv ned alle følsomme aspekter, der vil unægtelig få dig i gang.

b. Liste alle betyder, at du kan bruge til at bremse din umiddelbare reaktion. Prøv at tælle til ti, langsomme dybe vejrtrækninger, mens du vurdere, om personen virkelig ønskede at indstille dine varme knapper fra.

2. Hvis du kan, forsinke processen endnu mere ved at tilføje, at du &'; ll være at tænke over dette og vil komme tilbage for at fortsætte samtalen senere. Skulle du være i stand til sætte samtalen ud til den næste dag, give dig selv tid til at reflektere over, hvad der skete, det &';. Ll virkelig tillade dig at overvåge din overfølsomhed godt

Naturligvis på det øjeblik, du kan få brug et undskyldning for at undgå at forfølge samtalen. Afhængigt af hvor vigtig den person taler er for dig, er situationen, miljø, yderligere skade på dig, og den anden kan blive formindsket eller decideret undgås.

Der er teknikker til at få folk til at indse, at de bliver sårende og skal henvende visse emner med forsigtighed, når omkring dig. Igen, afhængig af den person &'; s nærhed, situationen og miljø, vil du ønsker at overveje en anden reaktion taktik. Her er ni af de taktikker som du kan ændre til dine forhold. Disse er bevist teknikker.

The Broken Record teknik
du forklare og svar. Så du gentage, hvad du lige sagde igen og igen og igen, med beslutsomhed, indtil trykket mindskes eller forsvinder.

Rolle Inversion teknik
Du vende rundt og udspørge den anden om deres adfærd, som forpligter ham /hende til at retfærdiggøre, hvad der præcist motiverer dem til at gøre dette.

Finding allierede teknik
I en gruppe, der kender dig godt, du kan finde allierede, der også tror den person nærmer du kan modregne din varme knapper , især hvis de kender dig godt. Du kan medbringe dem i at berolige dig eller for at afbøde dig fra den anden, forklarer, at det ikke er et godt emne at komme ind lige nu!

Kompromis Proposition teknik
Dybest set, det tilbyder et alternativ til at diskutere, hvad der netop udskyde du. Hvis du &'; re hurtig, det &'; s flytter ind på noget andet ligesom det hasn &'; t påvirket dig, selv om det har og udsætte diskussionen, indtil du føler stand til at håndtere det. Nogle gange er det foreslår en aktivitet, der vil give dig mulighed for at lufte og genvinde kontrollen over situationen og dig selv under dine vilkår.

Excuse Teknik
Dette angivelse en uklar, fuzzy undskyldning for at sætte dette ud til senere. Det &'; s uforpligtende måde at bare komme videre midlertidigt uden angivelse af din uenighed eller frustration. Det kan tages op senere.

Ligegyldighed Teknik
Du skal bare ignorere den person, som du føler er at fornærme dig, presser dig eller såre dig. Dette fungerer bedre med fremmede end venner eller kære. Det undgår du behøver at videregive oplysninger om dig selv, at du har noget ønske eller hensigt om at dele.

At fortælle det som det er Teknik
Ligetil sandhed kan fungere som et koldt brusebad. Denne ene fungerer bedre med folk, du kender godt, og som kender dig godt. Omsorgsfulde mennesker vil lære at respektere dette, og du kan vokse sammen.

Ændring af gruppe Teknik
Denne er radikal. Du faktisk gøre valget af at komme væk fra den eller de personer, der udløser off stærke reaktioner og forårsage arret til at genåbne. Når du har prøvet alle andre og indse, at det aldrig vil stoppe, så er du nødt til at gøre en konkret beslutning, så du kan helbrede og komme videre.

Med en nærtstående, vælge hvordan de skal reagere er det sværeste. Nogle gange, du &'; ve gentaget igen og igen i nogle år, at et bestemt emne irriterer dig og den anden person stadig bringer det op. Det kan være næsten kvalmende

Nogle gange du &';. Ve formået at hæve sig over det. På andre tidspunkter, du &'; ve blevet praktisk ufølsom over for det, undtagen når du &'; re træt eller stresset. Så at være mere sårbare, du stadig tage det som en mangel på respekt, føler, at hvis nogen siger, at de elsker dig, bør de undgå de små ting, der vil skubbe disse knapper. Men gør de?

Lean ind i det. Betyder det noget, at meget? Har personen virkelig ønsker at skade dig? Skulle du ignorere eller reagere? Er det det værd? Kig på dine teknikker igen. Breath, tager sig tid til at vurdere …

Bare husk, at den gennemsnitlige person generelt gør ikke &'; t plan om at skade dig. Mean sider generelt kommer ud på grund af en dybere grund, medmindre, du beskæftiger sig med en hel eller en.

Så når du tror, ​​du er under angreb, så husk, at hvis såret, er du mere tilbøjelige til at lange ud. Du kan endda se et angreb, hvor der er ingen. Korrekt vurdering er afgørende. I sidste ende, er du den dommer over, hvad der er passende. I livet, vi alle løber ind sårende mennesker eller situationer. Det er vigtigt, at du husker hvem du er og forbliver overbevist om, at du vil vælge den rette fremgangsmåde

Happy Trails

Elizabeth McNally
Mentor &.!; Licensed Certificeret EI Coach
http://guidancequest.com
[email protected]

Få flere oplysninger på vores e-bog
retfærdig fordeling Complete Collection 2010
http: //www .lulu.com /spotlight /infoatguidancequestdotcom

Besøg vores Expert Side
http://www.selfgrowth.com/experts/elizabeth_mcnally

Følg os på forbundet i
http: //www.linkedin.com/search/fpsearch?type=people&keywords=Eliprofesse ...

Følg os på Twitter
http://guidancequestcom-eliprofesseure.blogspot.com/

Læs vores blog
http://guidancequestcom-eliprofesseure.blogspot.com/
.