Kom forbi Pain Misbrugstype

Jeg synes, det er sikkert at sige, at der ikke er én person på denne planet, der ville vælge at blive født ind i et misbrug situation, uanset om det er nogen af ​​fysiske, mentale, følelsesmæssige, åndelige eller seksuelt misbrug.
Som mennesker, er vi programmeret til ikke lide smerte eller lidelse, men i hænderne på folk, der ikke forstår, hvordan deres handlinger påvirker andres liv, vi har lidt.
Det gør ikke gøre smerte eller lidelse nemmere at vide, at gerningsmændene betød ingen skade, og" Jeg var bare ude af kontrol &"; de siger. Eller “ Jeg var bange &" ;. Gerningsmænd don &'; t sige at gøre skade, og de er ude af kontrol, men ikke desto mindre, er skaderne, og vi er dem, der skal leve med det
Det er meget, meget vigtigt for hver enkelt af os, der har. lidt i hænderne på en anden til at forstå og træffe de nødvendige foranstaltninger for at frigøre os fra elendighed denne fortid. Forstå venligst, at vi hver især har mulighed for og redskaber til at komme forbi vores historie. Alt, hvad vi skal gøre er at være villig til at tage affære. Handling baseret på ønsket om at føle sig bedre og til at leve et “ normal &"; liv.
Det er meget heldigt for os alle, at jeg er den slags person, der altid har sat spørgsmålstegn liv og de aktiviteter, der forekommer på dette fly. Jeg heller ikke lide smerte, i mig selv eller andre. På grund af dette faktum, har jeg brugt over 40 år af mit voksne liv afhøring og overveje og søge at finde, hvordan jeg kunne få det bedre. Heldigvis har jeg fundet en vis succes. Nu vil jeg dele hvad jeg har lært, så du kan føle sig bedre så godt.
Før jeg fortælle dig, hvordan jeg styre mit liv, så jeg kan komme forbi smerten af ​​misbrug, jeg vil have dig til at forstå et par vigtige sandheder. Først og fremmest, ingen personer er deres tidligere eller skal være bundet til deres fortid. Vi kan lade det gå. Pretty snart, vil jeg fortælle dig, hvordan jeg gør det.
Andet jeg vil have dig til at forstå, at vi ikke er re-skriver din fortid, vil nogle dage stadig være temmelig forfærdelige og nogle dage vil være stor. Hvad du nødt til at forstå i dette er, at du altid har valget om, hvordan du gør din dag. Nogle er bare nemmere end andre. Resultatet, vi ønsker, er at være i stand til at skabe mere bedre dage og til at ændre de dårlige dage, hvor vi vælger, og vi husker.
Så her går.
Den første ting at forstå, som jeg sagde bare en kort minut siden , du er ikke din fortid; det er bare hvor du kom fra. I virkeligheden, du er ikke rigtig noget i dit liv. Du skal bare er. Du er den klare lys og energi, du føler, når du tager dig tid til at være stille og lad dig føle, hvordan dit væsen eller krop føles uden at røre den. Venligst don &'; t bekymre dig, hvis du ikke forstår dette. Jeg vil forklare.
Næste, og det er helt afgørende for processen er at forstå, at du kan styre dine tanker ved at adskille hvem du tror du er fra de tanker du har om dig selv. Denne proces betyder, at du tager ansvar for din identitet og dine tanker ved at lære at adskille dem fra hinanden. Dette kræver selv-ansvar og positiv særbehandling.
Du er ikke et offer for misbrug. Du er ikke et offer på alle. Du er en vidunderlig menneske, der har levet gennem en meget vanskelig og sandsynligvis tragiske begivenhed.
For at ændre din egen identitet, er det nødvendigt for dig at blive klar over, hvordan du tænker og taler om dig selv og forkæl dig selv.
Det er vigtigt, at du være god til dig selv i denne proces. Efter alt, har du brugt mange år ubevidst fortælle dig en historie, der ikke er sandt om dig selv, så det kommer til at tage tid til at gøre en forskel, at du vil bemærke. Og … den smerte, du er så fortrolige med ikke lyst til at gå væk frivilligt, fordi det er blevet en velkendt ven
Når du indser, at du føler dig dårligt om dig selv eller dit sind er fuld af tanker, der underminerer dig &';. re følelse godt, så er det vigtigt, at du stopper den tanke i dens spor. Forstå venligst, at tanker ikke har nogen magt, når de står alene. De kræver følelser og tilvænning at eksistere.
Ved at anerkende tanker, der ikke understøtter din nye selvopfattelse, kan du stoppe den tanke bare ved at vælge at (ligesom anvende bremserne på din bil). Den anden ting du kan gøre er tilsidesætte tanken ved at erstatte den med en mere passende tanke.
Vigtigste er at erkende, hvordan du føler. Ved at anerkende, når du føler dårligt, du oprette mulighed for at ændre den følelse. Jo tidligere i fasen for at føle dårlig du fange den følelse og gøre noget ved det; jo nemmere er det at ændre det. Jo oftere du fange det og foretage ændringen, jo lettere bliver det … at skabe en ny vane.
Det er ikke forkert at føle sig dårligt. Det er kun forkert at føle sig dårligt en masse. Ved at tage sig tid til at gå til et roligt sted i siden selv at føle din egen energi, kan du bringe dine følelser tilbage til et godt niveau. Jo mere tid du bruger på at komme til at kende din energifelt (hvordan du føler energisk), jo bedre vil du føle. Meget bedre end at bruge alkohol, narkotika eller andre mennesker til “ føle sig bedre &" ;.
Efterhånden som du bliver bedre til at fange dig selv, når du glide ned og bevidst at bringe dig selv tilbage op i energi, vil du opdage, at dit liv er meget mere fredelig og glad. De mennesker omkring dig vil også være gladere. Og vigtigst, vil du føle sig meget mere i live!
Det er så vigtigt, at du være god til dig selv i denne proces. Det er ikke forkert at føle sig dårligt. Det dårligt bare bør ikke være den normale måde, du føler. Selv efter alle de års studier, forskning og praksis jeg stadig har dårlige dage; fordi det er den gamle vane forankret i min tro på systemet. Men når jeg husker, at jeg ikke behøver at føle sig dårligt, jeg har et værktøj til at samle mig op, der altid er til rådighed, og det er mit.
Jeg har skrevet to bøger langs min rejse, der forklarer, hvordan jeg håndtere denne sind mine. De kan købes i min webbutik. Især Stamp Out Stress er fremragende til at lære et kraftfuldt værktøj til styring af dit sind, så du kan have mere glade dage. De visualiseringer på CD'en er simpelthen fantastisk!
For nu, bare huske, du er ikke den person, dit sind fortæller dig om baseret på din fortid, du er en vidunderlig person værdig til kærlighed og kærlig med en stor gave at give til . dig selv og verden
Så lad &'; s gøre processen. Find dig selv et behageligt sted, hvor du kan være alene og uforstyrret i et stykke tid.
Sid behageligt med fødderne på gulvet og ryggen relativt lige, hænder unclasped på dit skød.
Fokuser på din vejrtrækning uden at forsøge at kontrol det et øjeblik. Så begynde at følge det ind og ud af din krop. Kontroller, at du trækker vejret ved hjælp af din mave, så dine lunger får mest luft.
Som du følge din vejrtrækning lad dig føle din krop, og hvordan det føles at være i din krop. Hvis der er nogen ubehag, justere dig selv eller lade det gå (især hvis det er din hjerne får det).
Hold efter dit åndedræt, men fokusere din opmærksomhed mere og mere på følelsen af ​​at være i din krop. Prøv at føle den følelse ud over din fysiske krop. Dette kan tage et par gange, men virkelig alt du skal gøre er at tro, du kan mærke det.
Nu visualisere en stor gul sol sidder over dit hoved. Lad solen flyde ned i dit hoved og hele vejen ned din krop i jorden. Da lyset strømmer ind i din krop, lad det vaske eventuelle mørke følelser væk og ned i jorden.
Når du føler, at den mørke energi er væk, lad sollys flow ned igen fodre den følelse, du har lært at kende, så det bliver stærkere og du begynder at føle sig bedre, mere positiv. Hold fodre energi, så længe du ønsker det.
Når du er færdig bare tage en dejlig dyb indånding og langsomt åbne dine øjne. Hvile i et minut eller to, og lad dig nyde følelsen. Du kan gøre dette, så ofte du vil. Føles godt gør ikke &';!. T det
Venligst tjek mine andre blogs for at få flere oplysninger om, hvordan du komme forbi de følelser af misbrug
Jeg ønsker dig stor fred og tilfredsstillelse
.