ACoAs: Redning - Usund Helping

"Jeg ved, hvad du behøver jeg kan tage mig af dig, men ikke mig selv!"

Vokser op i dysfunktionelle familier, fik ACoAs ikke lov til fuldt ud at udvikle deres egen personlighed & identitet, deltage til deres egne behov, eller har deres egne følelser – om noget

Vi havde intet andet valg end at fokusere på vore sårede forældre og deres behov, stemninger og amp; krav. (se &'; Giftige regler &';)
• vi forventedes at vokse op for hurtigt - men kun så vi kunne aflaste dem af byrden med at passe os, og så vi kunne være der for dem
• OG, nogen opmærksomhed på vores egen smag, meninger, & måde at gøre tingene blev betragtet egoistisk, stædig, alt for følsom, dumme og dårlige! (Jeg blev undervist: SPS – &'; Self Ros Stinks &'; !!)

Et resultat var, at ACoAs udviklede en &'; falsk persona &' ;, en fælles ene er redningsmanden, hvis formål er at tage sig af andre, i stedet for sig selv.
en. for mange af os, er dette en meget aktiv rolle – gør, gør, gør for andre eller bruge andre til motiv vores handlinger.
b. for nogle ACoAs, der synes at gøre noget for andre – denne rolle er passiv. Det &'; s &'; tage sig af &'; familien ved at bede om lidt, forsøger ikke for noget, ikke risikere, ikke at være en ærgrelser … som også adlyder den toksiske reglen “ Don &'; t Need &" ;.
➼ Den uudtalte håb er, at hvis vi gør et godt nok stykke arbejde med at redde (fastsættelse dem), vil de til gengæld være i stand til at tage sig af os . Dette aldrig VIRKER

i voksenalderen
Def: En måde at virke som vi &'; re at hjælpe andre, men med skjulte motiver:.
En. fra grandiositet
● gør for andre, hvad de kan, & Skal gøre for sig selv
● Being &'; en op &' ;, der giver en illusion af at være kraftfulde og velvillige, samtidig
● Forudsat andre har brug for os (en ikke-altid bevidste tro, at de &'; ll falde fra hinanden eller endda dø – uden os – baseret på vores familie erfaring)
● Hvis man antager, at vi ved bedre, hvad andre har brug for /ønsker /skal have, eller ikke
● Forebyggelse andre fra at skulle tage ansvar for – & konsekvenserne af – deres egne handlinger (for at skåne dem smerte)

b. fra mindreværd
● Brug andre til at føle sig bedre om os selv (for at dække vores self-had & følelse af værdiløshed)
● Forsøger til &'; fix &'; en såret person, så de kan være der for os
● Forsøger at have en effekt på verden, da ingen lyttede til os som børn
● Ønsker at bruge vores talenter, færdigheder & evner – men ikke lov til at bruge dem til vores egen fordel
● Pasning andre mennesker &'; s virksomhed snarere end vores egne (ikke lov til at fokusere på os selv)

NOGLE EKSEMPLER
NÅR VI:
&bull ; nødt til at holde på at hjælpe, fordi de nyresten &'; t hjælpe sig selv /voksende /forbedre deres liv
• nødt til at holde nagende nogen til at ændre – til deres fordel, ja, men især fordi det &'; s skubber nogle knap i os, fra vores fortid
• give råd – især un-bedt-om, antager vi, hvad bedst for dem og vores behov for at vise, hvor meget du ved (om alt)
• antage andre ikke kan klare deres egen smerte og det &'; s vores liv &'; s pligt til at beskytte & berolige dem
HVORDAN: Restaurant • altid insistere på at have et svar på alle &'; s problemer – til at løse deres problemer eller følelsesmæssige ubehag
• bruge sætninger som “ Du shouldn af &'; t, bør du af … &"; som en måde at fortælle nogen hvordan man kan være, hvordan man kan føle, hvilke handlinger til at tage
• ikke konfrontere benægtelse eller udfordre forvrænget tænkning, når det gør ondt USA, selv om dette skal gøres omhyggeligt & med stor visdom
• ikke lade andre vide, når vi &'; re vred – når de gør ondt os, krydsede vores grænser, er respektløst … til ikke &'; forstyrret &'; dem eller gøre dem vrede gengæld
• være bange for at sige, hvad vi har brug for, hvad vi tror, ​​hvad vi don &'; t vil … fordi vi mener, at det vil skade deres følelser eller bebyrde dem
• forsøge at distrahere andre fra deres følelsesmæssige smerte (fordi vi kan &'; t håndtere vores egne, så don; t ønsker at høre deres) ved humor, ændre emnet, fortæller dem til at gøre noget …. osv

➺ Forsøger at redde andre, er IKKE en succesfuld måde at opnå vores mål om at ville CONNECT & at føle sig beføjelse.

nogle resultater
en. IN US: Restaurant • Føl – frustreret, drænet, magtesløse, håbløs, en fiasko og i sidste ende – forladt igen! – fordi de &'; re ikke at forbedre & /eller gør, hvad vi ønsker
• Stille forventer & i sidste ende kræve et afkast af vores tid, penge, energi, opmærksomhed … uanset om de har bedt om vores indsats, eller har nogen idé om, hvad vi har brug for (de &'; re formodes at vide, automatisk)
• Blevet mere og mere vred & så i et raseri – fordi de &'; re ikke lytter til os, ikke tilbagegående, ikke at gøre vores liv lettere … Efter alt hvad vi &'; ve gjort
- I nogle tilfælde, ophold & vi!; redning – indtil vi falder fra hinanden eller dø forsøger
- I nogle tilfælde raseri bliver for stor. Først skal vi tigge, lokke, nag, SÅ straffe, verbalt angreb, skadeligt sladder om dem eller bare klippe dem ud uden et ord til forklaring. Så &'; re døde for os
b!. I dem: Restaurant • de holder umodne (redning infantilizes andre), får psykologisk svagere (ophold afhængig på os eller en anden)
• don &'; t lære at tage ansvar for deres eget liv
• don &'; t få oplevelsen af ​​at lære, hvad der virker & gør ikke &'; t – for dem
• føler sig ydmyget, ved at være en ned & i sidste ende få vred, resenting os for vor magt-position
• don &'; t får en chance for at finde ud af, hvad de &'; re faktisk i stand til at gøre & være
• har et forvrænget billede af os & selv, og hvad der er virkeligt

i aflåst
Målet med alle personlige healing er S & I – Separation & . Individuation Hoteller, som betyder, at vi er nødt til at blive vores egen person, – det &'; self &'; vi blev født til at være, der er designet & skabt af vores Højere Magt. Og det betyder - Restaurant • Identificer & erkende vores behov (ikke andres &'; behov)
• Under tilladelse til at have disse behov
• Aktivt få disse behov opfyldt – af os selv, & med hjælp fra en kærlig støtteordning

➺ Det kaldes VOKSER OP & ! TAGER ANSVAR
Det er ikke egoistisk at tage sig af os selv – Det er et tegn på mental sundhed
(Læs sider på Recovery, nye regler, Grænser & Sunde Familier af www.acoarecovery.com)! fra Site Map
.