Taknemmelighed er Empowering 12 Stepper!

Du har hørt det på møder, "Har en holdning af taknemmelighed."

Det er en af ​​de ordsprog, der bliver kastet rundt og er ofte mødt med et klynk eller rullet øjne, fordi det lyder så sappy. Ofte sindet-sæt bag modstanden går nogenlunde sådan her:?

"OK, sikker, jeg er taknemmelig for, at jeg er clean og ædru, men jeg har fået reelle problemer med resten af ​​mit liv don 't lægge denne taknemmelighed ting på mig. "

Det er så nemt at falde ind i en grumph! Vi har travlt, ofte over-optaget; vores forhold er ikke op til fod; vi har fået bil problemer eller lejen er netop gået op. Eller måske er vi lidt kede? Eller vi har set alt for meget verdens nyheder med alle dens deprimerende oplysninger. I mange kredse endda i nogle 12 Step grupper -? Det anses moderne at være lidt nede i lossepladser og pessimistisk.

Men stopper - tænk, for et øjeblik, hvor meget bedre ting synes at gå, når du er glad og føle positivt. Nogle kalder det loven i attraktion. Ideen er, at uanset hvad du fokuserer på er, hvad du får mere af. Det synes at være tilfældet i det mindste det meste af tiden.

En af de hurtigste måder at ændre dit fokus er at få taknemmelig.

være taknemmelig for din ædruelighed, og for enhver stor eller lille ting du kan tænke på. Faktisk, så prøv en taknemmelighed liste for en måned (eller endda et par dage), og se hvad der sker. Det er nemt nok at gøre, bare skrive ned tre ting, du er taknemmelig for og du er færdig.

I dag min liste lignede dette:

1. Ædruelighed, næsten 25 år
2. Marcy og JR hjælpe mig med sider
3. Ellies støtte

I går var det:

1. At det er søndag, og jeg behøver ikke at gå nogen steder, selvom jeg måske
2. Ser man på bugten fra mit skrivebord
3. At det er varmt tho 'overskyet dette am

Bemærk at de fleste af hvad jeg indspillede er lidt ting? Den slags ting vores liv er lavet af. Uanset hvad du listen er fint, uanset hvad dens størrelse eller betydning sagen. Læg mærke til hvad der sker med din holdning, når du laver denne liste.

Når jeg skriver en taknemmelighed liste min holdning ændrer jeg gå mere komfortabelt i verden?; de små problemer ikke gider mig, og jeg er mere kreative til at løse dem. Jeg har det bedre med mig selv, og hvad der foregår i mit liv.

Når som helst jeg kan flytte ind i denne form for komfort og lethed, jeg oplever Kraftfuld Recovery. Arbejde med en taknemmelighed liste hver dag hjælper med at holde mig der
.