Sådan Get Over Childhood Stress

Det har været klart i nogen tid, at barndomsoplevelser blive en del af et barns neurologisk fysiologi og over tid, gennem re-håndhævelse og gentagelser danner aspekter af dets personlighed struktur. Opgaven med tilbagebetaling er at stoppe processen med repetition og re-håndhævelse af uønskede overbevisninger, tanker og adfærd og til at fremme nye, positive måder at være i denne verden. Således nye neuro-veje skal oprettes (hvis du husker, at der skal ske gennem erfaring !!), eller hvis de eksisterer, men er blot svage forbindelser de skal styrkes gennem mere og regelmæssig trafik. Samtidig skal det undgås at gå ned den velkendte vej neuro-forbindelser, der er negative og lidet formålstjenlig, så de visner væk.

For at bygge nye, positive sammenhænge vi nødt til at skabe en situation, der efterligner i nogen grad situationen mellem forælder og barn. Det kan ske, er ved at gå i dialog med en terapeut, der er i stand til at skabe positive, støttende, og terapeutiske erfaringer. Da klienten mønstring modet til at tale om den smerte, smerten, og sejrene, vil terapeuten fokusere intenst og intensivt på, hvad der mangler, og hvad der er behov, vil være forudsigelig, pålidelig, forståelse, støttende, opmuntrende, afklaring, og accepterer kunden.

Han eller hun vil være der, når du får nødstedte, mens du taler om de ting, der stressede dig i fortiden, og vil hjælpe dig med at komme gennem denne nød. Dermed vil du erhverve regulering færdigheder og nød tolerance. Du vil blive valideret og tingene vil blive sat i perspektiv for dig. Dine negative overbevisninger om du vil blive udfordret, og du vil begynde at se dig selv i et andet lys.

Det er de vigtigste aspekter, der gør taler behandlingsformer virker ved at skabe nye, positive neuro veje. Så forholdet du udvikler med terapeuten sidder med nøglen til helbredelse og nyttiggørelse. Mens du udforske i dine sessioner de ting, som de fleste hindrer du kan lide at sige NEJ til folk, at komme tæt på andre, tale dit sind, møde nye mennesker, afholde sig fra narkotika eller alkohol, vil du blive guidet til at lære færdigheder, der hjælper dig til at være mere selvhævdende, være mere direkte, være mere åben, være mindre bange ... og så videre.

Som din selvtillid vokser du opdage, at du er mindre genert og mere i stand til at strække ud af din comfort zone. Jo mere du har tillid til din terapeut, at hun /han ved, hvad hun /han gør, jo mere vil du blive villig og i stand til at afprøve ting, der bruges til at være skræmmende eller ikke føler højre.

det gør ikke 't virkelig ligegyldigt hvilken slags metoder anvendes af terapeuten, du arbejder med. Tja, det betyder noget, at du er komfortabel med de metoder. Generelt alt der betyder noget er forholdet som beskrevet ovenfor. Fordi, på en måde, du danner en ny SELV, et du, der kender dybt i dit hjerte, at du er OK, at du fortjener at blive behandlet godt, og at du er i stand til at forsikre mennesker behandle dig med omtanke, respekt, og påskønnelse.

Mens du kan lære om ting fra en bog, kan du ikke opbygge et stærkere selv gennem en bog eller få det fra en pille. Udviklingen af ​​selvet er en interaktiv proces mellem to mennesker, der giver anerkendelse til hinanden. Du skal kun vide, hvem du er, når du ser dig selv gennem øjnene på en anden person, der er vigtige for dig. Hvis denne person værdsætter dig, du føler dig godt. Hvis denne person er nasty til dig, du føler dig bedrøvet.

Har du brug for at gå til en terapeut for at få sådan en oplevelse? Ikke nødvendigvis. Men ikke mange mennesker har en person i deres liv, som er villig - i længere tid -. Udelukkende at fokusere på dine behov, så du kan udvikle de neuro-veje er nødvendige for at være glad og tilfreds med dit liv
. &Nbsp ;