Ord Må Hurt - Stop Mobning påvirker din sundhed

-Den mand, der afsluttes sit job på grund af chikane.
-Den kvinde, hvis mand forbliver ud sent om natten flere gange og fortæller hende, at han er berettiget til at gøre, hvad han ønsker.
-Den barn, hvis forældre fortæller ham ofte “ du er doven &" ;.

Hvad har disse mennesker har til fælles? Alle af dem har relationer med bøller.

Bullies kan være hvor som helst, på arbejde, i skolen, på vejen (gadeoptøjer), i indkøbscenter eller i familien. Uanset om du er en bølle selv, et mål på en tyran eller endda et vidne, misbrug kan du gøre dig syg

Når tænker om termen"! Bølle &" ;, fleste mennesker tænker på kid på legepladsen der truer med at ramme dig, hvis du don &'; t opgive din frokost penge. Dette er din typiske åbenlys eller haven række bølle. Når du var barn, hvordan har du det med disse bøller? Ængstelig? Bange? Vred? Undvigende? Offer?

Hvad sker der med skolegården bøller som voksne? Hvis de aren &'; t i fængsel, de er i vores arbejdsplads eller på gaden, dybest set hvor som helst. De fleste mennesker omkring dem genkende den negative adfærd og de normalt betale prisen for det temmelig hurtigt. Men mange af disse folk har en understrøm af skjult vrede og fjendtlighed, der sætter dem i større risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og selvstændige destruktive adfærd.

Åbenlys mobning er temmelig let at genkende, fordi kropssprog og tone i stemme truer (boomer). Sætninger som “ du don &'; t ved, hvad du taler om &"; eller hvad &'; s dit problem &"; siges. Hvis en person er i et forretningsmøde råber en af ​​disse sætninger, vil deltagerne blive chokeret, og tænke “ wow, han eller hun synes vred. Denne adfærd er ikke hensigtsmæssigt &" ;.

Hvad med de mere skjulte former for mobning? Covert mobning kan være langt mere skræmmende, fordi det udnytter en ond kombination af verbale og følelsesmæssige misbrug. Det &'; s snigende. Det &'; s stressende. Det &'; s ikke indlysende. Det &'; s forvirrende.

Hvordan du genkende en bølle, når de aren &'; t truer med at slå dig op? Ord, kropssprog og blot almindelig gamle tillidsfulde dine følelser er nøglen. Alle os bliver vred fra tid til anden, men bøller tendens til at sive fjendtlighed meget af tiden. Der er en tendens for dem at tro, at andre har onde hensigter over for dem, når de don &'; t.

Skjulte fjendtlige mennesker, på den anden side, efterlade dig med nagende undren. “ Har jeg virkelig gør noget forkert &"; De udviser en offentlig persona af en “ flink fyr &"; eller “ nice girl &" ;, så den målrettede personen er helt overrasket over, når de bliver behandlet forfærdeligt – i privat

Folk, der beskæftiger skjulte mobning taktik er dygtige til at bruge bedrag at undslippe ansvarlighed – ofte bebrejde deres anklager. Hvis du, målrettet person, forsøge at løse problemet (s) du blev beskyldt for at gøre, det gør ikke &'; t synes at hjælpe. Der er altid noget andet, &'; s galt. Hvorfor?

fjendtlig person har besluttet at målrette DIG. Dette er en del af personligheden af ​​den fjendtlige person. Mange don &'; t selv indse, hvorfor de gør det, eller hvorfor de målrette en bestemt person. Det &'; s op til dem at erkende, at deres adfærd er uacceptabel, og beslutter at stoppe

Patricia Evans, forfatteren af ​​“. Den verbalt misbrug Forholdet &" ;, “ Controlling People &"; og andre, siger, at det handler om KONTROL. Evans bemærker, at mænd er de fleste af verbale misbrugere (ked herrer); men antallet af kvinder synes at være stigende. Hun theorizes dette skyldes socialisering: i århundreder, blev mænd i betragtning af den kulturelle budskab af “ højre &"; at dominere.

Ifølge Evans, “ verbal misbrug er sårende, det angriber natur og evner af målet, kan være åbenlys (vrede udbrud, navn ringer, skyder skylden, beskyldninger) eller skjult (meget subtile, ligesom hjernevask) , kan udtryk i en bekymret måde, er manipulerende og kontrollerende, snigende, uforudsigelige, udtrykker en dobbelt budskab, og det eskalerer over tid &";!

Det følgende er en liste over kategorier med nogle eksempler, der Evans steder i hendes bog:

1. Tilbageholdelse. “ Du aldrig lade mig tale &";
2. Imødegåelse. “ Du er forkert &";
3. Diskontering. “ Du tror du ved det hele &" ;, “ du don &'; t ved, hvad du taler om &";
4. Forklædt som Joke. “ Hvad andet kan man forvente af en kvinde &";
5. Blokering og Viderestilling. “ Du har altid være ret &";
6. Beskylder og skyde skylden. “ Jeg har haft det med din konstante klager &";
7. At dømme og kritisere. “ Du er skør &";
8. Trivialisering. “ Dine bekymringer er ikke vigtigt &" ;.
9. Undergrave. “ Ingen spurgte din mening &" ;.
10. Truende. “ gøre hvad jeg vil, eller I &'; ll forlade dig &" ;.
11. Navn Opkald. “ Jerk &" ;.
12. Glemmer. “ Jeg har aldrig enige om at gøre det (når han /hun gjorde) &" ;.
13. Bestilling. “ Hold kæft &" ;.
14. Benægtelse. “ Du har fået til at være skør &" ;.
15. Misbrug Vrede = Vold.

Følelsesmæssigt misbrug taktik omfatter, men aren &'; t begrænset til, lyve og bedrag, manglende hensyntagen, ydmygelse, udstødelse, opgivelse, ignorerer, uophørlige drilleri, og starte rygter

Både skjult og. åbenlyse bøller har en stor vanskelighed i arbejdsliv og interpersonelle relationer. Selv den skjulte fjendtlige person, der virker som sådan en dejlig person vil vise fortælle fortælling tegn som mere end en skilsmisse, få nære venner, svært ved at holde et job eller kaotiske forhold af en slags.

Jo tættere målet er at bølle (såsom ægtefælle), og jo længere det går på, kan den mere skade gøres. Selv hvis målet gør ikke &'; t har fysiske skader, over tid, han /hun kan udvikle symptomer på traumatisk stress eller bliver deprimeret kræver medicinsk og psykologisk hjælp. Langsigtet stress og depression kan føre til en lang række fysiske lidelser og selvstændige destruktiv adfærd.

Vi fortæller vores kid &'; s når chikaneret af en legeplads bølle for at fortælle dem til at stoppe, løbe væk, tale med en voksen om det, holde sig væk fra bølle og bo med andre mennesker, så bølle kan &'; t fange dig alene.

Dette synes at være gode råd til voksne også. Hvis du bliver følelsesmæssigt eller verbalt chikaneret, fortælle dem til at stoppe det, forlade og fortælle andre mennesker om det. Hvis det &'; s skjulte, de mennesker, du fortæller kan synes i første omgang at ikke tro (“ de synes så nice &";.), Men efter nogle troede, som regel går det op for dem, at de også havde et møde med denne person som didn &'; t føle “ højre &" ;.

Kort sagt, hvis du er chikaneret /mobbet:

1. Sig “ Stop det
2!. Forlade.
3. Fortæl nogen

** Hvis du føler, du er i fysisk fare – SCREAM! KØR! Ring til politiet! **

Hvis du har fundet dig selv følelsen mobbet, er du ikke årsag til problemet. Du er det aktuelle mål. Der &'; s intet du kan gøre, bortset fra orlov. Hvis du forsøger at fortælle dem, hvad de gør for sig selv og andre - være forberedt på benægtelse og eventuel vrede. Den bølle har en personlighed karakteristisk, at kun de kan ændre sig. Lade dem alene, og de vil gå videre til et andet mål.

Kan du genkende din egen opførsel eller adfærd et familiemedlem, peer eller arbejde kollega i denne artikel? Føler du, at denne adfærd påvirker dig eller dine kære? Der er masser af bøger, hjemmesider og rådgivere er uddannet til at arbejde med bøller og deres mål. Få viden og hjælpe med til at ændre din egen adfærd, uanset om du er bølle eller målet.

Dit helbred er på spil Salg

Ressourcer:!
Bully sprænge Af Marti Olsen Laney, Psy.D. http://www.selfgrowth.com/articles/Laney1.html
Skam, ikke kærlighed. Af: Hara Estroff Marano
http://psychologytoday.com/articles/pto-20040726-000008.html
jeg Gummi og du er Lim: Håndtering Følelsesmæssige Bullies
af: Edel Jarboe http: //www.pioneerthinking.com/ej_rubber.html
Arbejdsplads Mobning. Af Martin Maylor
http://ezinearticles.com/?Workplace-Bullying&id=445916
Evans, Patricia. Den Verbalt voldeligt forhold. Adams Media, 1996.Evans, Patricia. Styring People. Adams Media 2002
.