Forpligte sig til End Binge Eating

Når du ønsker at stoppe binge spise, skal du træffe en beslutning og ændre dine gamle vaner. Måske er disse vaner har eksisteret i årevis, men uanset hvor længe de har været din fallback, er du nødt til at foretage ændringer og oprette nye, positive vaner for dig selv. Du er nødt til at afslutte mønsteret. Når du ønsker at stoppe binge spise, skal du træffe en beslutning og ændre dine gamle vaner. Måske er disse vaner har eksisteret i årevis, men uanset hvor længe de har været din fallback, er du nødt til at foretage ændringer og oprette nye, positive vaner for dig selv. Du er nødt til at afslutte mønster af overspisning. Du er nødt til at stoppe med at spille spil med dig selv.

Hvordan du gør dette, siger du? Først og fremmest, er du nødt til at gøre beslutningen og forpligte sig til fastsættelse af denne lidelse, der har kontrol over dig og dit liv. Foretag en forpligtelse til at ende binge spise nu, ikke senere, til dig selv. Må ikke lægge det ud til i morgen, i næste uge, eller endda næste måned. Ligesom Oprah siger, “ Den plads til at leve i, er ikke &'; I &'; ll forsøge &' ;, ikke &'; jeg vil til &' ;, ikke engang &'; jeg virkelig ønsker til &' ;. Det &'; s &'; Jeg har besluttet &';. &Rdquo; Når du foretager denne afgørelse én gang for alle, er du erklære en forpligtelse. Du angiver dette til dig selv og universet, og det er kraftfuld!

En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at begynde at se dig selv som du virkelig er. Don &'; t se på dig selv som den person, der er offer for din omstændighed. I stedet hjælpe dig selv at komme over situationen i din fortid, der gav dig denne særlige mentalitet. Gør hvad det kræver så, at du bogstaveligt talt kan forvandle dig ind den person, du ønsker at være, uden at hindre dig selv og falde tilbage i de gamle vaner, som du er blevet så vant til.

En anden vigtig ting at huske er at ingen er perfekt. Det er ikke nødvendigt hele tiden at stikke dig selv for bingeing. Vi har alle fejl. Du er nødt til at lade det gå og holde på at bevæge sig fremad. Alle de ekstra stress, der går langs med at kritisere din hvert skridt vil bare holde dig i stå, og der vil være nok til at drive dig til vanvid. Erkend, at du måske har binged, men don &'; t holde nagende dig selv om det. Lad det gå!

Endelig, uanset hvor mange gange du falder ned, altid vælge dig selv lige tilbage op, og tryk på. Må ikke dvæle ved din manglende; i stedet fortsat bevæger sig fremad, holde dine mål frisk på dit sind.

Vigtigst, du fortjener at føle sig godt om dig selv. Gøre dig din første prioritet og altid stræbe efter at leve dit liv til fulde. Holde dig altid i tankerne. Tro på dig selv og vide, at du vil komme forbi dette, og at det liv, som du altid har ønsket og drømte om, er lige rundt om hjørnet

Meddelelse til udgivere:. Du har rettigheder til at genudsende denne artikel på din hjemmeside, som længe du holder alle links i takt og klikbare. Tak
.