Voksne Børn af misbrug, der lever med en kronisk sygdom: En udfordring til Self Care

Jeg voksede op i en meget voldelig og dysfunktionelle hjem. Jeg udholdt mange overgreb, der hjemsøger mig til denne dag! Jeg troede, at når jeg forlod hjemmet på 15 år, blev jeg efterlod pinen, smerte og forvirring af min familie. Men der var stadig så meget lidelse i mig, at jeg ikke havde anerkendt og forsonet.

påvirker af min misbrug begyndte at overfladen, når jeg blev diagnosticeret med SLE på seksten. Mine første tanker, da jeg blev diagnosticeret med lupus var: "Se, jeg er ikke noget, jeg er ingen, jeg var aldrig ment at være i live!" Den gennemsnitlige person, kan have flirtet med nedslående tanker såsom minen, især i mere smertefulde og frustrerende øjeblikke. Men en person med en sund identificerer vil bruge at smerte og frustration som en katalysator til at finde måder at reducere deres lidelser og uddanne sig. Men, i mit tilfælde, og i tilfælde af mange overlevende fra barndommen misbrug, i stedet for at bruge disse følelser til at aktivere forandring og vækst, bliver de brugt som bevis eller bevis for, at i virkeligheden, er vi på en eller anden måde hoppede. Vi bliver immobiliseret i håbløshed og forsømt vores behov for sundhedspleje; ofte som en ubevidst måde at straffe os selv for ikke at være perfekt.

At leve med en kronisk sygdom er udfordrende nok. Oplevelsen af ​​at være syg udfordrer os på følelsesmæssige, fysiske og nogle gange, åndelige niveau. Vi lærer hurtigt, at det vores ansvar at passe hvert niveau af vores væsen, der er ramt af sygdommen. Men i tilfælde af en kronisk syg person, der har oplevet overgreb som barn, kan de afbrydes fra deres følelsesmæssige, fysiske og /eller åndelige selv, så deres udfordring består af ikke blot optrappe til det ansvar, egenomsorg, men med også healing smerten fra fortiden misbrug, de har lidt.

Healing påvirker af misbrug og opretholde et acceptabelt niveau for egenomsorg kan synes at være en skræmmende opgave, men det er vores ansvar. Tro mig, når jeg først gjort forbindelsen, at min egenomsorg lidt på grund af sår min fortid, jeg ikke gå kører om hjælp. Jeg dukkede mit hoved i sandet og sagde, "problemer er mig ..." Det tog tid og desværre mere lidelse, for mig at opsøge den relevante hjælp, som jeg havde brug for at komme videre. Her er et par ting, du kan gøre for at få processen med healing går for dig

• Først og fremmest indse, at du er det værd! Du må ikke tro det hver og hver dag, eller med konsistens i ethvert givet tidspunkt, men du er. ! Og når du befinder dig på et sted med total disbelief- fake det, indtil du gør det

• Seek en professionel rådgiver, der beskæftiger sig specifikt med voksne børn for misbrug. Disse rådgivere er uddannet i healing misbrug i barndommen og forstå, hvordan det uhelede misbrug påvirker vores voksne liv, relationer og sundhed

•. Deltag en støttende samfund eller støttegruppe. Vi lider ofte i stilhed, at tro, at vi er de eneste, der har levet rædsler misbrug. Deltagelse i en støttegruppe afslutter isolation, og giver os en stemme og en lyttende øre til at blomstre på trods af det, vi har udholdt. Den støtte gruppe, at jeg tilknyttet har fremskyndet min personlige vækst og egenomsorg tidobbelte. Jeg kan varmt anbefale denne rute

•. Hold en personlig dagbog. Brug dette tidsskrift til at hjælpe med at identificere dine følelser, som de vedrører dit helbred og de udfordringer, du står overfor, når det kommer til egenomsorg.

Jeg taler af personlig erfaring og fra det sted, stor præstation på dette område. At tage sig tid til at tage fat på de mange nuancer af at være menneske, kan kun styrke dig på måder, du kan umuligt forestille sig! Mange velsignelser
 !;