Hvordan meditation kan hjælpe dig forblive ædru

Tilbagetrækning er aldrig let, men det et nødvendigt skridt på vejen til helbredelse. Når du er ædru, skal du oprette nye relationer, ændre din livsstil og påtage sig nye sunde vaner til at forblive ædru. Meditation er én ting, du bør gøre en del af din daglige rutine, som kan hjælpe dig med at håndtere de konstante fristelser, mens du afhjælpe stress. Hvis du drøfter, om du gerne vil lære at meditere, her er nogle af de måder, at meditation kan hjælpe dig forblive ædru.

Reduktion af stress, der driver dig til tilbagefald

Når du går igennem nyttiggørelse, livet er fokuseret på at få clean og ædru. Du kæmper dig abstinenser og følge en struktureret system, der er fokuseret på dig og din afhængighed. Når du forlader denne struktur, opholder sig ædru i den virkelige verden kan være sværere end du nogensinde forventet. Ifølge Orlando DUI Advokater, stress opleves ved at realisere dette er ofte det, der driver dem, der lider af alkohol afhængighed tilbagefald. Meditere på denne stress ved hjælp af afspændingsteknikker – prøv at gentænke stress som en drivkraft, der viser sværhedsgraden af ​​din tilstand og minder dig om, hvorfor du valgte at være ædru.

Meditation kan hjælpe dig med at reagere på stressende situationer i livet, så din sympatiske nervesystem ikke udløses, som kan udløse nervøsitet og agitation. Ved at håndtere din stress med meditation, kan du realistisk håndtere de stressfaktorer, som alle har.

Controlling din smerte

De smerter og ømhed er en del af opsving. Efter at have tilbragt måneder eller år misbruger narkotika eller alkohol, din krop er behov for reparation. Nogle kan tilbagefald at beskæftige sig med den smerte, der kommer, når de stopper med at bruge smertestillende opiater. Meditation kan hjælpe dig med at undgå at dreje til receptpligtig medicin til at kontrollere smerte. Det er også en god praksis, hvis du har brug for opiater, men du ønsker at reducere mængden af ​​medicin, som du tager for din daglige smertebehandling.

Forbedre din følelse af spiritualitet

Meditation har været en spirituel praksis i tusinder af år. Nogle gange er det ikke de fysiske fordele, men evnen til at forbedre din spiritualitet, der kan hjælpe med at holde dig ædru. Ved at bruge meditation til at få åndelig forståelse og til at føle sig forbundet til en overlegen enhed, kan du styrke dit drev til at gå langs stien for inddrivelse uden hikke.

Meditation kan gavne sindet, kroppen og sjælen. Mens alle kan drage fordel af at gøre mægling en del af deres rutine, kan personer, der er i bedring bruge dette som et værktøj til at forblive ædru, mens de oplever alle de ekstra fordele. Meditation kan øge din empati, bremse aldringsprocessen og endda bringe glæde til dit liv. Leve et lykkeligt liv i ædruelighed og lære, hvordan så snart du kan, så du er rustet til at blive en succeshistorie
  at meditere.;