Er jeg en alkoholiker

Hvis spørgsmålet, “? Er jeg en alkoholiker &"; har krydset dit sind mindst én gang, så skal du tror, ​​at du kan få brug for hjælp med din alkoholmisbrug. Det kan være nyttigt at vide, at der er en række online-websteder, der tilbyder selvevalueringer til at hjælpe dig. De websites kræver, at du overveje din alkoholforbrug og kan give dig en idé om, hvorvidt der er grund til bekymring.

Tag en selvevaluering

En af de mest almindelige anstødssten, som forhindrer mange mennesker fra at få den hjælp, de har brug for, er benægtelse. Søger hjælp til kronisk og overdreven alkoholmisbrug er et skridt, som mange har svært ved at tage. Ifølge Anonyme Alkoholikere, er der to punkter, som de gør: hvis du ikke kan forlade din alkoholmisbrug, selv hvis du vil; og hvis du ikke kan styre, hvor meget du spiser i et tilfælde, så er du sandsynligvis en alkoholiker.

Andre spørgsmål, som de fleste selvstændige vurderinger spørger er:

• Er drikker gøre dig føle skam eller skyldig
• Har du alkohol cravings
• Er du i fare for at miste dit hjem, familie eller job på grund af dit drikkeri
• Er drikker ændre din personlighed
• Savner du arbejde på grund af drikkevand
• Er drikke påvirke dit hjem liv
• Har du mistet din ambition eller mål på grund af drikkeri
• Har du familiemedlemmer, der har drikke problemer?

Hvis du kan svare ja til nogen af ​​eller alle disse spørgsmål, i henhold til de selvstændige scoring vurderinger og AA, er du sandsynligvis en alkoholiker.

Få hjælp: Detox og Rehab

Hvis du på dette punkt, du har besluttet, at du har alkoholmisbrug, vil du nødt til at finde ud af, om du har brug for detox. Afgiftning vil udrense de kemiske giftstoffer i dit system, der har akkumuleret som følge af din alkoholmisbrug. Metoden til afvænning, du bruger vil afgøre, hvor meget du oplever abstinenssymptomer, som kan omfatte:

• Hovedpine
• Kvalme og opkastning
• Søvnløshed
• Angst og irritabilitet
• Depression og træthed
• DTS.

Når du har gennemført detox, kan det være nødvendigt for dig at indtaste et program til at hjælpe dig med at fortsætte dit liv uden alkoholmisbrug. 12 trins programmer er den mest almindelige form for efter detox Rehab program, men der er andre Rehab behandlingsprogrammer så godt.

alternative behandlinger

Holistisk alkohol Rehab behandling programmer tilbyder yoga, vitamin- og meditation behandlinger og akupunktur til at hjælpe med at sætte sind, krop og sjæl på lethed og hjælpe kroppen helbrede. Kognitiv adfærdsterapi lærer self vurdering og selv ændre teknikker, der hjælper enkeltpersoner til at revurdere deres valg og beslutninger og foretage produktive valg og til at udvikle positive vaner og adfærd for et liv, der er alkohol gratis
.