Massageterapi og forbedring Mental Health

Når du hører ordet “ afhængighed &" ;, du måske tror af narkotika, ekstrem sport deltagelse, fanatikere af sportshold, alkohol, lægemidler, egocentriske lidelser (narcissisme, etc.), eller stalking adfærd. Kemiske ubalancer tilskriver en stor del af roden af ​​psykiske sygdomme, at vestlige medicin definerer og nogle gange er det et simpelt mønster af valg, vores hjerne gør, at afgøre, over tid, at vores manglende evne til at ændre eller vores uddannede kapaciteten være “ succesfuld &"; baseret på disse gentagne, og meget ofte destruktiv adfærd

Lidt om mental sundhed

Vores overordnede levetid, sundhed og livskvalitet afhænger i høj grad et par faktorer:. at få husly, mad, social interaktion, og sikkerhed – den sidste er den højeste grad af kognitiv sundhed … og jeg tror, ​​også det højeste niveau af eksistens. Når mennesker ikke oplever langvarig, sund, og kvalitet sikkerhed, det påvirker deres opfattelse af verden – de tre &andre- som alle har en fysisk virkning på kroppen.
Depression er en af ​​de mest unøjagtigt og uforvarende diagnosticerede dis-domme i moderne tid. Dette betyder ikke antage, at depression eller enhver anden form for mental lidelse er mindre vigtige eller don &'; t har så meget indflydelse på et menneske &'; s helbred end en akut eller kronisk skade, viral eller bakteriel infektion, eller kilder til ubalance modtaget i kroppen fra en ekstern kilde. På grund af kraften i patienten til at styre, eller rettere “ mismanage &"; som medicinsk diagnose synes at antyde, depression er også en af ​​de mest vanskelige psykiske lidelser med fysiske manifestationer til “ kur &" ;. Vedligeholdelse af lavere niveauer af depression er, hvad mange mennesker er udfordret med og opnået på daglig basis – nogle eksempler på daglige ritualer, som mennesker bruger til at opretholde en god mental sundhed kan omfatte religion, motiverende læsning eller lytte, og udtryk for taknemmelighed, og alle de former for praksis & regler deri.

Maj er Mental Health Awareness Month

Hvem siger. I 1949 vedtog Kongressen et lovforslag anerkende maj som Mental Health Awareness Month i USA i et forsøg på at øge den offentlige bevidsthed og diskurs om eksistensen, rolle og muligheder for psykisk sygdom i samfundet vedligeholdelse. I dag, World Health Organization og National Institute of Mental Health enige: ca 1 i 4 voksne udvikler, på et tidspunkt, grad, eller længere tid, en psykisk lidelse
Hvad betyder det.. I en verden af ​​sundhedspleje muligheder, der er en hurtigt voksende række metoder, der er blevet noteret som en succes. Som det er med “ fastsættelse &"; ting, ikke hver person reagerer på samme måde til en metode og ikke alle metode fungerer for alle. Diskursen og gentagen bevidsthed er at engagere offentligheden i de nuværende muligheder, succeser og grunde til adressering mental sundhed som en vigtig del af livskvalitet – for den person, og de mennesker, der omgiver dem
Hvorfor det &';. vigtigt. Vores holdning og evne til at vokse kraftigt fra begivenheder, som påvirker os fysisk og mentalt er de to vigtigste kvaliteter til at være opmærksom på, når at finde ikke-farmaceutiske eller alternative metoder til helbredelse. En sund ego, selvværd, og opfattelse af det store billede er blot et par måder, som folk får fra depression, der er moderat-afbalancerede til depression, som er i risiko for eksisterende i et tomrum, uden hjælp fra eksterne kilder.

Hvordan Massageterapi Påvirker Mental Health

Massage terapi kan hjælpe en person overvinde eller inddrive fra fysisk & psykiske afhængighed eller betingelser, der understøttes af fysiske ubalancer (hormonal, smertebehandling, begrænset vifte af bevægelse, osv) og foder depression eller forskellige andre psykologiske elementer for dit helbred. Det har været brugt og anbefalet af læger til at afhjælpe psykisk stress for patienterne og anbefales af professionelle massage terapi i marken ved karakteren af ​​de fysiske effekter, der korrelerer forbedret fysisk funktion med forbedret mental fakultet.
Alle kan søge på internettet til finde artikler, blogs, historier, anekdoter, og forskning for at støtte brugen af ​​massage terapi til bedre eller øge livskvaliteten for dem, adressering deres mentale eller psykiske ubalancer, men der er et par steder, som jeg anbefaler Søg og selv bestemme .

For kvantificerede resultater (før: efter, testpiloter, forskning undersøgelser):
• National Institute of Health &'; s PubMed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=massage%20therapy
• International Journal of terapeutisk massage og Karrosseri &'; s database: http://www.ijtmb.org/index.php/ijtmb
• Massageterapi Foundation &'; s Forskningsdatabase: http://www.massagetherapyfoundation.org/protected/rd_search.aspx

For anekdotiske resultater (hvad der virker for mig, industri udsagn, erfarne praktiserende rapporter):
&bull ; MASSAGE Magazine, første af mange artikler: http://www.massagemag.com/News/massage-news.php?id=10056
• LiveStrong.com: http://www.livestrong.com/article/40315-mental-benefits-massage/
• HelpGuide.org (med nogle selv-massage teknikker): http://helpguide.org/mental/stress_relief_meditation_yoga_relaxation.htm
• ! Yahoo Answers (UK & Irland): http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100822231046AAL5tub
• en AMTA Position Statement, RE: wellness-program: http://www.amtamassage.org/statement3.html
• ABMP &'; s MassageTherapy.com (“ traumatiserede Organer, Restorative Touch &" ;, og mere): http: //www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/1175/Traumat ...

I 2002 Cathy Wong på About.com offentliggjort en artikel kaldet Hvad Do Læger Tænk over alternativ medicin? Fantastiske resultater af en 276-Colorado-physican pool (offentliggjort oprindeligt i Archives of Internal Medicine): 48% af de 276 MD'er anbefale Massageterapi til deres patienter og 60% af MDS ønskede at lære mere om alternativ medicin /behandlingsformer <. br> massage terapi kan være en metode til frigørelse af muskel erindringer resulterer i (muligvis) enten fysiske eller følelsesmæssige ubehag eller traumer, men absolut omprogrammering – hensigten med arbejdet er at afbalancere de kemiske, virtuelle, reelle og åndelige krop og de metoder, der anvendes til at opnå balance er nogle af de mest forskelligartede og effektive kendt til mennesker – . fra touch-terapi (karrosseri) til medicinsk massage (blødt væv manipulation)
Vær forsigtig: få regelmæssig massage kan virke eller faktisk være vanedannende – endorfiner, der er naturligt fremstillet af en aktivitet som motion, god mad og god social interaktion er også produceret under en massage session i dit foretrukne sted eller ved hjælp af din foretrukne massage modalitet. Men denne form for afhængighed kan forvaltes på en måde, der gør det til en moderat form for sund helbredende tid for dit sind, krop og sjæl

Mere info om mental sundhed:. Nationale Institut for Mental Sundhed (NIMH) , National Alliance om psykisk sygdom (Nami), Mental Health America (MHA)
.