Hvordan en Cactus kan hjælpe en alkoholiker

NICHOLAS D. POLLAK
Klinisk hypnoterapeut
Certified Master Hypnotisør
Håndskrift Analytiker

Jeg var i supermarkedet forleden taler med en meget lys ung mand bag tælleren deli, der var ekstremt interesseret i fordelene ved hypnoterapi. Vi talte om relationer, kommunikation og adfærd, da han spurgte, om Hypnose var nogen god når det kom til afhængighed. Jeg sagde det var, og derefter fortsatte med at fortælle ham, hvordan Hypnose kan hjælpe en narkoman med deres trang til at drikke, gøre narkotika, røg og så videre.

En dame, der også var på tælleren afbrudt, og sagde, at hun havde været alkoholiker i 20 år og vidste de skader det gjorde for hende, men at hun ikke kunne stoppe. Har jeg har nogen forslag?

jeg gjorde.

Jeg foreslog hende, at hun finder en botanisk have. Da hun finder det at gå til kaktus i haven og sidde og se på dem i tre timer.

Jeg ved, at det lyder lidt underligt, men jeg tilfældigvis at vide, at dette er et forslag, der virker. Jeg sagde også til hende, at mens hun kigger på kaktus til at stille sig selv et spørgsmål. Spørgsmålet var, “ Hvordan er det at en kaktus kan gå op til tre år uden en dråbe vand &"; Jeg gav hende mit kort, og bad hende om at ringe til mig efter at hun havde gjort, hvad jeg foreslog.

Meget til min overraskelse hun kaldte mig sidst på eftermiddagen to dage senere. Jeg spurgte hende igen, hvordan jeg kunne hjælpe, og hun fortalte mig følgende:

“ Jeg gik til Getty og sad i deres kaktus haven, og spurgte mig selv det spørgsmål, du foreslog. Alt, hvad jeg kunne komme op med var, fordi de kan &";

Jeg sagde til hende, at hun havde hendes svar. Hun sagde, at i aftes var den første nat i mange år, at hun ikke havde haft en drink, og, så vidt jeg ved, at hun er stadig ren og sober.

Den nederste linje her er, at hun var en person der accepterede oplysninger om en inferential basis, så bogstavelig instruktion ville have været spildt på hende, da hun har den form for sindet, der har brug følgeslutning, så hun kan “ fundere &"; over, hvad der sagt til hende og komme til betydningen af, hvad der blev sagt.

I dette tilfælde hun tog på inferens rigtig godt og indså, at hvis en kaktus kan gå “ tør &"; i tre år, og det var en simpel plante med ingen bevidsthed, så hun som tænker menneske kan beslutte at helt eller gøre, hvad hun vil. Sag lukket.

I sidste ende, afhængighed af enhver art kan løses på en enkel måde. Nancy Reagan blev berated, da hun foreslog enhver narkoman, at svaret på deres afhængighed var til “ Bare sige nej &"; Denne opløsning blev kritiseret af mange som bare at darned forenklet. Men en hel reklamekampagne blev bygget omkring denne enkle sætning.

jeg tilfældigvis enig med Nancy Reagan om dette spørgsmål. Svaret på enhver afhængighed er simpelthen at sige nej.

Enhver alkoholiker eller narkoman, der har nogen form for ædruelighed i længere tid vil fortælle dig, at bryde en afhængighed er yderst vanskeligt og koges ned til det enkle valg af vil jeg, eller vil jeg ikke bruge i dag. Det er så simpelt som det, og alligevel ændre dem vanemønstre er det område, der er svært.

Alle føler sig godt tilpas i deres rutiner (komfort zoner) og de fleste af deres adfærd, der blev lært og er fastsat af den tid, de var 12 år gamle, kan være meget svært at ændre, uden nogen hjælp.

jeg har foreslået i tidligere artikler, som du er i stand til at ændre en vane mønster og jeg gav eksemplet med dit hus nøgler. Når vi alle kommer hjem har vi et bestemt sted, hvor vi sat vores nøgler eller taske, når vi kommer i døren. Vi gør det uden at tænke over det, på samme måde, vil en narkoman fortsætte med deres vane, fordi det er bare, at en lærd adfærd.

Ideen her er at prøve noget anderledes. Så næste gang du går hjem, bevidst placere dine nøgler eller taske i en anden stedet. Så placere dine nøgler eller taske i samme “ nye &"; spotte hver gang du kommer hjem for de næste 21 dage. I de første 7 dage, vil du nødt til at minde dig selv at gøre det, og i nogle tilfælde, satte nøgler eller taske i den gamle stedet, og derefter huske senere, hvad du skulle gøre, og så gå tilbage og gøre det.

For den anden 7 dage vil du gøre det på nogle dage og er nødt til at minde dig selv om andre. Den tredje uge du vil gøre det temmelig meget automatisk, og efter 21 dage vil du ikke engang tænke på det overhovedet, men blot være at placere dine nøgler eller taske i den nye plet.
Du har nu oprettet en ny vane.

Så det er med misbrugere. I rehab de bruger tid afgiftende og diskussionsgrupper, at tale om det pres, at de oplever, der førte dem til deres hjælp. Derudover får de støtte fra andre narkomaner, der har eller oplever de samme problemer, og deler et fælles bånd af forståelse for, hvad hver foregik igennem i deres afhængighed. Ideen her er at give misbrugeren til at forstå, at det er ok til “ føler &"; og ok at indrømme deres afhængighed, og at de ikke er alene med deres problem.

De er også holdes besat, så de ikke har tid til at dvæle ved deres ønske for deres foretrukne stof, men er ved at blive givet til mulighed for at lære forskellige færdigheder og vaner for at hjælpe dem i levende stof eller alkohol fri i den virkelige verden.

Kendsgerningen, at sagen er, at de i rehab fjernes fra adgang til stoffer og alkohol, men det øjeblik, de forlade Rehab de er i stand til at møde op med deres gamle venner og forhandlere eller til at gå ind i et vilkårligt antal butikker, der sælger spiritus. De er i stand til at falde tilbage i deres gamle vaner ekstremt let, og desværre mange gør

De, der don &';. T falde tilbage til deres gamle vaner, og som nyder mange år af ædru leve alle enige om, at det var så enkelt så bare at sige nej.

Her er et eksempel herpå. Jeg var sammen med et par venner på en restaurant bar for nylig. De var på middag time og havde besluttet at gå og have en drink. De spurgte, hvad jeg ønskede, og jeg sagde en klub soda. De kiggede på mig med mock chok og rædsel, og forsøgte at overbevise mig at have en drink, som jeg faldt høfligt. Jeg forklarede, at jeg bliver ældre alkohol bare sætter mig til at sove, og da jeg kørte en lang distance hjem, at drikke ikke var en god idé. De har begge sagt, at de boede længere væk, end jeg gjorde, og det var ok for dem. Jeg sagde det var ok for dem også, men jeg vælger ikke at drikke lige nu. Jeg sagde bare nej.

Det sjove del til dette var, at efter en ven havde forladt for at gå tilbage til sit job, den anden ven, (nu lidt bedugget fra 2 martinier) fortsatte med at tilbringe den næste 10 minutter, der begrunder hans drikkeri og siger, at med den tid, han er klar til at køre hjem alkohol vil have metaboliseres i hans system, og at han vil være helt ædru. (Jeg spekulerer på, om han gav en tanke, hvordan alkoholen ville påvirke hans job ydeevne)

Hver narkoman har evnen til at retfærdiggøre deres egne adfærd, ligesom vi alle gør, men for dem deres kamp for at holde op kræver mere end tomme ord, men en vilje til at være clean og ædru, og som de dage af ædruelighed montere bestemmelsen bygger at vinde 30 dage, 60 dage, et år, og så videre, og, som den tid forlænger deres stolthed i deres realisering vokser deres forbedrede livsstil fortsætter med at forbedre og deres ønske om at bruge mindskes. De bliver “ høj &"; på livet og hvad den har at tilbyde, samt frugterne af deres eget hårde arbejde

Tolv trins programmer off denne bøn som en hjælp:.

Gud giv mig sindsro
Til acceptere de ting jeg ikke kan ændre,
mod til at ændre de ting jeg kan,
og visdom, at kende forskel

Jeg vil gerne tilbyde et alternativ:.

I don &'; t har at holde op for evigt
jeg kan bruge i morgen, hvis jeg ønsker at
Alt hvad jeg skal gøre, er ikke bruger i dag
jeg kan gøre noget for denne en dag
Intet vil.. være for meget for mig
Jeg kan endda bryde dagen ned i hver af sine 24 timer
Hvis kampen for at være clean og ædru krav det.
jeg fokusere på kun en time ad gangen
Jeg er i stand til at overleve 60 minutter ad gangen uden at bruge.
Hvordan frigøre det er for mig indser jeg kun at holde op ved hjælp af for i dag
jeg gør, hvad jeg har brug for, for at leve uden at bruge i dag.

Dette er en anden version af den meget kortere “ En dag ad gangen &"; slogan, der som alle 12 stepmaskiner kender kan også læse et sekund, et minut, eller en time ad gangen.

Afhængighed alvorligt skade vores vej til succes, lykke og velstand, og jeg opfordre dig til at huske en sætning at min far sagde engang til mig:

“ Alt med måde. Herunder mådehold &";

Tak for at lade mig dele
.