Mindfulness Terapi

Med alle de forskellige psykologiske teorier, der har over tid opløst, den nyeste tilføjelse på vej til universiteter og private praksis landsdækkende. Denne kommende behandling bruger buddhisme og yoga som grundlag, og ifølge flere undersøgelser, ser ud til at fungere. Denne form for terapi hjælper til at holde patienterne fokuserede på deres krop og vejrtrækning. De bliver bedt om at give nogen modydelse til deres tanker og at være alene i øjeblikket.

Stefan Hoffman, der er professor i psykologi ved Boston University og arbejder på universitetet &'; s Center for Angst og beslægtede lidelser, bekendtgørelser udviklingen i Mindfulness Terapi og dens stigende popularitet inden for de yngre alderen terapeuter. Han bemærker, at dette ikke er et andet typisk behandling, som de andre, der er blevet set tidligere, fordi det synes at fungere. Andre former for modeluner såsom drøm analyse og hukommelse opsving døde hurtigt og aldrig haft beviser for, at de arbejdede. Han indrømmer at være skeptisk, men også indrømmer, at det fungerer ganske godt.

Mens spørgsmålstegn ved dette nye metode Hoffman og hans kolleger revideret undersøgelser fundet i April Tidende Consulting og Klinisk Psykologi og fundet terapien at være effektiv i forbedring af humør og lindre angst for personer med psykisk stress og humørsvingninger. Folk, der var under genopbygning efter livstruende sygdomme blev lempet ved hjælp af denne metode, og folk med angst og depression, i endnu højere grad. Resultaterne indsamlede 39 undersøgelser, der involverede 1.140 patienter viste sig at Hoffman, succesen af ​​denne behandling.

Jordan Elliot konti hans erfaring med terapi, om, at hans angst, der bruges til at deaktivere ham er ikke så alvorlig som det var engang . Han begyndte sin terapi fire år forud ved at gå til en-til-en sessioner på det amerikanske Institute for kognitiv terapi. Den form for terapi var meget tvivlsom, fordi han didn &'; t føle &'; opmærksomme &'; Fire år senere Elliot begynder sin dag med en 10-minutters meditation session. Den medicin, som han engang havde brug for var ikke længere nødvendigt at holde sin angst under kontrol.

En psykologi professor ved Kent State University, David Fresco, siger, at patienter med akutte og langsigtede depressioner kræver mere aktive recovery behandlinger, herunder medicin og kognitiv adfærdsterapi. Andre fagfolk har testet en kombination af mindfulness terapi og kognitiv adfærdsterapi færdiggøre en undersøgelse, der blev offentliggjort i Archives of General Psychology. Denne undersøgelse erklærede behandlingen hjælper med at forhindre tilbagefald så stor succes som antidepressive midler med kun 30% af patienter med tilbagefald.

drøvtygning besættelse over tidligere problemer, er en stor del af depression og mindfulness terapi kan hjælpe patienterne undgå dette, og selv angst, da de fokuserer på nutiden. Denne behandling er så kraftig, den kan vælte hjerneaktivitet. Selv om det &'; s teori for nogle patienter såsom børn og folk, der er i deres måder, det synes at arbejde for dem, der foretrækker intellektuel stimulering. Det også kan ikke arbejde med succes alene i alvorlige tilfælde yderligere behandling ville være nødvendig.

Hoffman håber, at de fortsættende studier vil belyse de begrænsninger, og fordelene ved denne unikke terapi vil fortsætte med at positivt forme verden af ​​behandlingen
.