Ændring af Definition af Addiction

Da min bog LifeQuake Phenomenon
blev udgivet i februar, har jeg gjort en masse interviews med journalister på en række emner, nogle med temaet afhængighed - mommies der drikker for meget vin på spil datoer, mænd, der bruger motion for at kompensere for store lyster, skærm forfattere, der mener, de har brug for puljen at nå muse osv Den ene spørgsmål, der er kommet op en masse om afhængighed er, om ikke stof relaterede vaner kan være afhængighed. For eksempel internettet. Kan surfe på nettet, deltagelse i sociale fællesskaber, eller ser du rør være en afhængighed?
Mit svar er altid det samme. Intet uden for os i sig selv er altid en afhængighed. Så her er fire spørgsmål at stille dig selv at afgøre, om du har en internet afhængighed:

1) Hvor mange timer bruger du på din computer i ikke-arbejdsrelateret aktivitet

2) Er? der ting i dit liv, nyresten &';?? t få deltog til på grund af din internet tid

3) er der mennesker, der kræver din opmærksomhed, at du undgår ved at være ved computeren

4 Er der følelser du corking gennem denne distraktion?

En af mine klienter følte sig fanget i sit ægteskab. Hun havde haft en affære og endte det, fordi hun havde børn og ønskede at holde familien sammen. Desværre, i stedet for at arbejde på de problemer med sin mand, valgte hun at se You Tube videoer i stedet. En anden klient brugte chatrum som en måde til sikkert at forbinde med mennesker og undgå at være i verden, hvor hun kunne få følelsesmæssigt såret, da hun havde oplevet, da hendes kæreste dumpet hende.

Så, det vigtigste er at lægge mærke til, hvis din computer tid er at give en måde at ikke beskæftige sig med de ændringer, du skal gøre. Venstre adresseløse, vil dette føre til en krise. når vi har brug for at foretage ændringer og distrahere os selv i stedet, i sidste ende det liv, du &'; ve vokset vil briste i kaos. Ved at tage sig tid til virkelig lade dig føle dine følelser, kan du opdage løsninger på, hvordan man kan forhandle den næste fase af dit liv meget mindre stressende
.