Spiseforstyrrelser og kemisk afhængighed

De af os, der har været i og omkring “ recovery samfund &"; er alt for bekendt med forekomsten af ​​spiseforstyrrelser blandt kemisk afhængige. Formålet med denne artikel er at øge kendskabet til både arten og udbredelsen af ​​spiseforstyrrelser bestemte til fællesskabet for at inddrive alkoholikere og narkomaner.

Aktuel forskning tyder på, at et konservativt skøn, blandt alkoholiske og kemisk afhængige kvinder som “ kvalificere &"; som spiser uorganiseret, er i nabolaget af 20-40 procent. Der er ingen kønsspecifikke undersøgelser vedrørende “. Cross-afhængighed &"; Men der er tegn på, at af alle de diagnosticerede tilfælde i den almindelige befolkning, mindst ti procent er mænd. Bestemt, når vi taler om “ uordentlig spise, &"; vi herunder alle dem, der lider varierende former for anoreksi, bulimi og compulsive overspisning. Selv om mange personer, der lider med en spiseforstyrrelse kan forekomme betydeligt overvægtige eller undervægtige, ligesom de fleste alkoholikere og narkomaner, kan man ikke identificere en person med en spiseforstyrrelse blot ved udseendet alene.

På dette tidspunkt, mange af jer kan være spørger, hvordan en spiseforstyrrelse kan betragtes som en afhængighed? Hvordan kan nogen være afhængige af mad eller “ slankekure &" ;? Denne forvirring, ligesom den forvirring og misforståelser om den sande natur af alkoholisme i de forløbne år, forklarer vanskeligheden blandt mange mennesker med spiseforstyrrelser til at genkende en spiseforstyrrelse som “ fætter &"; til kemisk afhængighed familien. Faktum er at der er en betydelig dokumentation for, at mange spiseforstyrrelser opfylder de accepterede lægelige kriterier for stofmisbrug (fx bulimi, compulsive overspisning)

mængde forskning undersøger “. Biokemi &"; af, hvad jeg vil kalde “ mad afhængighed &"; har været stigende i de seneste år. Til dato ved vi, at et betydeligt antal spiseforstyrrelser have en biologisk base i tillæg til de adfærdsmæssige elementer i forbindelse med dysfunktionelle spise. For eksempel, både bulimics og binge eaters har en tendens til selvmedicinering via overspisning og /eller rensning. Faktisk en lignende mekanisme findes for dem, vendte sig til at begrænse deres fødeindtagelse ved selvforskyldt sult (anoreksi).

Vi ved for eksempel, at fødevarer, der er højt glykæmisk (f.eks sukker og melprodukter, stærkt forarbejdede simple kulhydrater) udløse en reaktion i kroppen af ​​mange binge eaters at “ løbet udskiller &"; insulin. Effekten er en hurtig stigning i blodsukkeret efterfulgt af en stigning i seratonin og beta-endorfinniveau. Desværre, denne reaktion forårsager en hurtig nedgang i disse niveauer kort efter – Resultatet bliver en “ tilbagetrækning-lignende &"; syndrom præget af depression, angst, søvnløshed, træthed og en trang af stoffet (højt glykæmisk fødevarer) til at lindre angst. Hvis dette lyder bekendt for alkoholikeren, det &'; s ikke tilfældigt. Alkohol konverterer til ren sukker som den fordøjes i maven. Alkoholikere, der afholder sig fra at drikke og befinder sig trang sukker, koffein og nikotin gør det, fordi disse stoffer har tendens til at afhjælpe nogle af de samme symptomer forbundet med både alkohol og, ja, tilbagetrækning sukker.

Par de fysiske elementer disse afhængighed har til fælles med at have lært at selvmedicinering depression VIS- à -vis stoffer og kompulsiv adfærd og lighederne bliver indlysende. Der er lidt sammenfald af fænomenet “ cross-afhængighed &";.

Gendannelse fra en spiseforstyrrelse er meget ligesom nyttiggørelse fra enhver tilføjelse. Effektiv behandling begynder med de følgende et sæt af retninger. Afhængighed alle har til fælles, en grad af fysiske og psykologiske spørgsmål, som adskiller ldquo &; narkoman &"; fra “. ikke-narkoman &"; På den fysiske side, et godt første skridt er at fjerne eller alvorligt begrænse raffinerede kulhydrater (f.eks sukker, mel) fra din kost. For at være sikker på, det ikke altid ensbetydende med at spise mindre, det betyder at spise anderledes. Et stadigt stigende mængde forskning har vist, at mange spiseforstyrrelser uordentlig mennesker manifestere en øget følsomhed over for disse stoffer, ligesom effekten af ​​alkohol på alkoholikere.

Denne “ følsomhed &"; oversætter til en overdreven sekretion af insulin, hvilket fører til et markant fald i blodsukkeret og dermed en stigning i fysisk sult og nedtrykthed. Med andre ord, hvis du spiser uorganiseret, chancerne er disse stoffer spiller en rolle i kompulsiv spise mønster, såvel som direkte berører neurotransmitterne, som påvirker dit humør (første gør dig “ føler &"; bedre, så fører til en deprimeret tilstand i sindet). Om ovenstående er en primær mekanisme for en spiseforstyrrelse eller spiller en mindre rolle er ikke kendt. Et lignende fænomen synes at eksistere for de personer, der lider med anoreksi. Her ldquo &; vanedannende opløsning &"; er at undgå mad helt eller ty til overdreven motion og /eller rensning. I sidste ende resulterer dette i et vanedannende cyklus af afhængigt af sult eller udrensning til “ afværge &"; depression og undgå vægtøgning. I dette tilfælde, en afholdende mad plan * tjener som en rettesnor for sund kost. (Se definition af “ afholdenhed &"; nedenfor.)

Efter en afholdende mad * (fx lavt glykæmisk), sammenholdt med vejning og måling portioner, (for dem, der har tendens til enten over eller under estimat portioner), er en integreret del af fundamentet, hvorfra et opsving livsstil er bygget. Målet med denne proces er at tilvejebringe en “ blueprint &"; fra hvilken en person er i stand til at konstruere en spise mønster lindre en fra tendensen til enten over skønnet eller under estimat deres ernæringsmæssige behov. Uden en sådan plan, den ene tilbage med gode intentioner, men ingen mulighed for at konstruere en personlig opsving program, der kan modstå de uoverensstemmelser i hverdagen. Fra vores erfaringer, “ gør, er at tro &" ;.

Definere Afholdenhed:

Fra et medicinsk synspunkt, afholdenhed refererer til den enkle ophør af vanedannende eller kompulsiv adfærd som det gælder for de adfærdsmønstre tilknyttet med en spiseforstyrrelse. For tvangsoverspiser, betyder det at afstå fra overspisning, uanset hvilken type mad eller hyppigheden af ​​at spise. For glubske Lidende, betyder det, at afholde sig fra binging og udrensning. For anorektiske, det repræsenterer ikke længere begrænse kalorieindtag og /eller ophør af udrensning.

Definitionen af ​​afholdenhed fra afhængighed perspektiv er det samme med en vigtig advarsel. Et vigtigt redskab til at nå ovenstående omfatter en afholdende mad plan. Man kunne sige en afholdende mad plan beløber sig til at begrænse, eller i nogle tilfælde, fjerne, mel og sukker produkter samt vejning og måling portioner. Igen, dette er hverken en “ licens &"; for anorektiske patient til at spise mindre eller tanker om kalorier – Det er et middel til at spise en passende mængde af sunde, nærende mad og ikke undervurdere portioner.

I realiteten anbefales denne tilgang til at spise for dem, der ellers har endnu til at opnå afholdenhed fra deres spiseforstyrrelse. Analogien med behandling af alkoholisme er en, der skelner mellem to perspektiver - nemlig at anbefale den alkoholiske prøve “ kontrolleret drikke &"; versus opnåelse “. afholdenhed &"; Det kan faktisk være muligt for nogle til “ kontrol &"; deres spiseforstyrrelse (eller alkoholisme) ved selvdisciplin. For andre kan der være en fysisk faktor ud over selvdisciplin og viljestyrke. I disse tilfælde har erfaringerne vist, at ldquo &; sådanne intervaller på kontrol er ofte korte, næsten altid efterfulgt af en endnu værre tilbagefald &"; (Lånt fra “ Store Bog &"; AA)

Få hjælp

I erkendelse en spiseforstyrrelse som et vanedannende proces tyder behandlingsprocessen nødt til at tage de fysiske, følelsesmæssige og åndelige aspekter af sygdommen. I begyndelsen dette ofte betyder at finde et behandlingscenter i stand til at levere de nødvendige at indtaste opsving værktøj. Når få en “ fodfæste &"; om inddrivelse stien, der tilslutter sig en sund mad plan, regelmæssig deltagelse i relevante støttegrupper (f.eks OA, EDA, etc.), og arbejde med andre bedring folk forbliver essensen fra hvilken langsigtet genopretning er bygget.

For mere information om at finde en spiseforstyrrelse behandling center og detaljer om support ressourcer, du måske lyst til at besøge den blege Reflections behandling finderen. Alternativt kan du finde Milepæle i Recovery websted på milestonesprogram.org eller kontakt Marty Lerner på (800) 347-2364   ;.

Marty Lerner, Ph.D er Executive & Klinisk direktør for Milepæle i Recovery. For mere information, besøg milestonesprogram.org
.