Den helbredende kraft af den service

For et par år siden i en lille landsby i Oregon, USA, en teenagedreng døde i en drukneulykke. Efter al sandsynlighed hans død kunne have været forhindret, hvis en ambulance og uddannet medicinsk personale havde været til rådighed. Men denne lille by var for fattige til at råd til disse tjenester

Drengen &';. Mor sørgede for tabet af sin søn, men hun også forvandlet sin sorg til en service til hendes samfund. Mens hun ikke kunne genvinde sin søn, arbejdede hun for at forhindre en lignende tragedie. Denne kvinde uddannet og blev en ambulanceassistent. Efter at have afsluttet sin uddannelse rejste hun penge til at købe en ambulance og uddannet frivillige til at hjælpe hende. Det anslås, at denne frivillige ambulancetjeneste har reddet livet for over 100 mennesker, der kunne have døde, da hendes søn gjorde, på grund af en manglende akut lægehjælp. Når interviewet, denne kvinde sagde: "Det &'; s lettere at glemme dit eget tab, når du er travlt med at hjælpe andre."

Medicinske forskere er begyndt at opdage, hvad denne kvinde allerede ved: at der er helbredende kraft i at hjælpe andre. Dette nye fagområde, psychoneuroimmunology eller PNI for korte, forsker kraften i sindet til at påvirke sundhed og helbredelse. Denne forskning har produceret nogle overraskende resultater. IgA er et antistof, der hjælper kroppen forsvare sig mod infektioner. Harvard psykolog David McClelland målt dette antistof i de studerende før og efter at have set en film på Mother Teresa, den nobelprismodtager, for hendes arbejde at hjælpe de hjemløse. Dr. McClelland fandt, at blot ser en film på uselvisk tjeneste styrket immunresponset i de studerende.

Mens kinesisk og indisk medicin længe har overvejet sindet og kroppen som uadskillelige, vestlige videnskab siden tidspunktet for Descartes har set krop og sind som separate uafhængige enheder. Det PNI forskning leverer konkrete beviser for, at denne adskillelse er kunstig og fejlagtig. Undersøgelser har spores direkte neurologiske veje mellem hjernen og immunsystemet. Denne forskning viser, at immunsystemet, der primært består af flere typer af hvide blodlegemer, styres af nervesystemet, og at de hvide blodlegemer til gengæld er i stand til at transmittere meddelelser tilbage kemiske til hjernen.

Mange sundhedsstatistikker viser, at sindet kan påvirke kroppen. Stressende livsbegivenheder såsom død af en ægtefælle, skilsmisse eller tab af beskæftigelse i høj grad øge din risiko for at blive syg. Med ordene fra Hans Selye MD, "Hvad vi kalder aldring er intet mere end den samlede sum af alle de ar efterladt af stress af liv".

Den såkaldte type A personlighed er et eksempel på, hvordan den måde, vi tænker og handler påvirker vores helbred. Type A personer har en tendens til at bevæge sig og reagere hurtigt. De kan gøre to ting på samme tid, og har svært ved at slappe af. Disse hårde kørsel, skyndte, og konkurrencedygtige personer har øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Nyere forskning tyder på, at tendensen til at blive vred eller irriteret er den mest skadelige aspekt af Type A adfærd.

Kæmp eller flygt

Begivenheder, der opfattes som stressende fremkalder, hvad der betegnes som " kamp eller flugt "respons. Som reaktion på fare, kroppen udskiller hormoner, der får hjertet og lungerne til at arbejde hurtigere, blodtrykket stiger, skeletmuskler stramme og fordøjelse langsommere. Alle disse ændringer er at forberede kroppen til fysisk anstrengelse. I dagens &'; s høj stress samfund, de fleste af vore trusler ikke indebærer fysisk fare. Men sindet &'; s fantasi er så kraftig, at en opfattet stress fremkalder den samme kamp eller flugt reaktion, at en fysisk stress fremkalder. Når vores krop er primet til fysisk aktivitet ved stress respons, og vi fortsætter med vores stillesiddende aktivitet, dette medfører en ekstra byrde på kroppen, noget som at træde på speederen i din bil, mens på samme tid at holde bremsepedalen.

Cancer er en sygdom, som påvirkes af stress respons. En forsker fandt, at størstedelen af ​​kræftpatienter haft en alvorlig følelsesmæssige traumer tidligt i livet, såsom tabet af en forælder. Anden forskning tyder på, at kræftpatienter har svært ved at udtrykke deres følelser. Man kan spekulere, at ophobet følelsesmæssig energi finder sit udløb i manifestationen af ​​kræft.

Et andet aspekt af kræft-tilbøjelige personligheder er deres stive måde at se på verden. De opfatter selvpålagt &'; regler &'; hvorved de skal leve. Når livssituationer udvikler, der ikke er i overensstemmelse med de regler, der er en følelse af hjælpeløshed. De ser sig selv som ofre for omstændigheder uden for deres kontrol og give op. Denne mentale overgivelse fører til en svækkelse af immunforsvaret. I betragtning af de direkte forbindelser mellem hjernen og immunsystemet, det er ikke overraskende. Det fremgår, at mentalt give op ikke forårsager kræft så meget som det giver kræft at udvikle sig.

Mens sind-krop-forbindelse har været kendt i årevis, har moderne medicin haft svært oversætte denne information i levedygtige behandlingsalternativer. Hvad er de medicinske konsekvenser af disse nye opdagelser, og hvordan kan vi bruge disse oplysninger til at gøre det lettere sundhed og helbredelse? Hvis mentale og følelsesmæssige tilstande påvirker vores modtagelighed for sygdom, kan vi ikke også bruge magt i sindet til at styrke vores helbredende svar?

Dr. Herbert Benson fra Harvard University, forfatter til afslapning svar lærer sine patienter en formular for meditation. Han fastslår, at anvendelsen af ​​denne teknik i 20 minutter to gange om dagen hjælpemidler en lang række målelige kliniske faktorer, såsom sænket blodtryk, sænkede hjerte og vejrtrækning, nedsat iltoptagelse, og dyb muskelafslapning. Dr. Benson har yderligere forfinet teknikken ved at tilføje det element af bøn til den meditative teknik. Han har den person vælge et ord eller en sætning, der har religiøse eller filosofiske betydning i deres personlige trossystem. Han finder, at tilføje &'; tro faktor &'; til afslapning svar øger dens effektivitet.

Dr. Carl Simonton, en cancer specialist, i sin bog Kom godt igen, skitserer visualiseringsteknikker til at styrke den helbredende respons. Han har patienten mentalt billede af de hvide blodlegemer, der kæmper og ødelægger kræftcellerne. Han finder, at evnen til billedet et positivt resultat er afgørende, hvis sygdommen processen er at vende. Når patienter har vanskeligheder med visualisering og har en negativ forventning om deres behandling, altid resultatet er dårlig. Men når patienter har succes i at dreje rundt om en negativ selv-attitude med kreativ visualisering resultaterne kan være bemærkelsesværdig

Dr. Bernie Siegel i Kærlighed, Medicin & Mirakler opfordrer person til at blive en "ekstraordinær patient". Ved ekstraordinære midler han for patienterne at blive en aktiv partner i deres helbredelse. Ekstraordinære patienter undertiden betragtes som værende svært ved traditionel medicin. De kan sætte spørgsmålstegn ved deres læge &'; s rådgivning eller endog trodse deres anbefalinger snarere end at være en passiv modtager af behandlingen. Men det er netop denne aktiv interesse i behandlingsforløbet og resultater, der kræves for at marshal den øget immunrespons

Den effekt af sindet til at påvirke kroppen er hævet over enhver tvivl; en negativ mental indstilling kan true en &'; s helbred og en positiv mental indstilling vil udløse ændringer i kroppen, der fremmer sundhed og helbredelse. Således mens forskning viser, at social isolation er en væsentlig sundhedsrisiko faktor, det viser også, at folk, der gør frivilligt arbejde er langt mindre tilbøjelige til at lide sygdom. De tætte interpersonelle relationer og engagement i lokalsamfundet, der opstår med frivillig service er skræddersyet til at forbedre helingsprocessen

Dr. Albert Schweitzer, medicinsk missionær, udtaler: ". De eneste blandt jer, der vil være rigtig glad er dem, der vil have søgt og fundet, hvordan at tjene ". I betragtning af konsekvenserne af PNI forskning, kan vi udvide dette til også at omfatte altruistisk tjeneste af en slags som et væsentligt element i at blive virkelig sundt
.