Er du sabotere dit vægttab program?

Du har uden tvivl hørt, at det er bedre at spise mange små måltider i løbet af dagen (ca. 5-6), end at gå hele dagen uden at spise og derefter "gorging" dig selv på middag i aften. Men har du nogensinde spekulerer på, hvorfor?

Faktum er, din krop kan kun behandle omkring 350 kalorier hver 90 minutter. Spis mere end det, og du er mest sandsynligt at overbelaste dit fordøjelsessystem. Hvis din krop ikke kan bruge alle de "brændstof" du giver det på et givent tidspunkt, vil den bruge, hvad den kan (og kun, hvad det kan), og derefter gemme resten som kropsfedt. Det forudsætter, gennem tusinder af års erfaring, der der vil være "lean" tidspunkter, hvor det vil være nødvendigt disse fedt reserver til brændstof. Men i denne moderne tidsalder, vi heldigvis sjældent står disse magre tider.

På grund af dette, hvis vi skal holde vores vægt fra spiral ud af kontrol, må vi ved VALG begrænse vores mængder af fødevarer, samt slags mad.

Så hvordan kan vi bruge disse oplysninger i at tabe? Simple. Spise lys, men spiser ofte. Der er mange fordele ved at denne strategi. Først, er du kun give din krop hvad den har brug, når den har brug for det. For det andet, er du i stand til bedre at fastholde en konsekvent blodsukker, og så du ikke venstre følelse træt hele dagen.

Og ved at gøre visse kloge og sunde valg, vil du finde grænsen på 350 kalorie kan være ganske påfyldning. Foretag dårlige valg, dog, og du vil blive venstre følelse utilfreds. Så sørg for at vælge sunde frugt & grøntsager og begrænse dit indtag af brød & korn (disse kalorier vil tilføje op hurtigt). Også, når herunder kød i kosten, vælge KUN sund, fedtfattig fisk & høns.

Denne ene enkle tip, hvis praktiseres hilsen vil hjælpe dig med at nå dit vægttab mål.

En af de mest effektive måder at tabe sig er at ændre din adfærd gennem hypnose. Klik her for at tilmelde dig vores gratis Vægttab hypnose “ Mini-Course &"; på http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.