Brug minderne om den person, du tabte til at hjælpe dig sørge

Når du mister en person ihjel, er tendensen i første omgang er at fokusere på, hvor slemt det er, fordi du aldrig vil se dem igen. Men du kan gå gennem sorg processen hurtigere, når du går gennem memorabilia af den person, og tillader dig selv at nyde reminiscing. Læs om dette og andre tips til at håndtere tabet af en elsket.
Når du går gennem gamle billeder, lånerkort, sport uniformer, instrumenter og andre poster, at den person, der ejes, kan det være terapeutisk at glæde mindes. Dette er fordi du tænker på de gode tider du havde og føler taknemmelig.
Når du får sammen med andre familiemedlemmer eller venner, som kendte den person, det føles godt for alle at huske de gode tider, de jer alle havde. Medtag de gode tider, at personen havde, så du kan tro, at de havde et godt liv.
Når et minde om den person bliver udløst, lad dig være taknemmelig for oplevelsen. Der er mange måder, en hukommelse kan udløses. Det kan ske, når du går til et sted, du brugte til at gå med den person, såsom en restaurant eller en ferie destination. Lad dig føle sig godt for de gange du har haft med din elskede stedet for at tænke, hvor slemt det er, at de ikke er der.
Når du føler sørgmodige, acceptere den følelse. Selv hvis du anvender de første tre teknikker, er der sandsynligvis vil være tidspunkter, hvor du føler dig ked af det, vred, eller tænke over, hvad der kunne have reddet personen. Don &'; t bekæmpe disse følelser eller dømme dig selv som egoistisk. Ironisk nok, accepterer, hvordan du føler ofte gør triste følelser mindre intens.
Folk, der havde et tab tror ofte, at de er nødt til at forblive trist hele tiden. Tillad dig selv at være glad, når du føler dig glad uden at føle sig skyldig, at du for nylig mistet nogen, og har det sjovt.
Mange mennesker forblive trist over en tab i årevis for grundlæggende to årsager. Den ene er, at de føler, de har brug for at forblive trist at bevise, at de bekymrer sig om den person, der døde. Du kan sørge over en kort periode og stadig bekymrer sig om den person, du tabt. En anden grund til at mennesker blive triste er, fordi de tror, ​​det er den eneste måde at stadig føler sig forbundet til deres afdøde elskede. Du kan dog stadig føle sig forbundet ved at huske de gode tider du havde med dem.
Det er ikke nødvendigt at dømme nogen, der ikke handler sørgmodige ved begravelsen. Folk sørge og sige farvel til andre på forskellige måder. I Indien kultur de begræde ved at tænde et lys og fredeligt reflektere over livet. Det &'; s stor, at mange begravelser i dag vise billeder af den person &'; s liv. Som følge heraf, de gør begravelse en fejring af livet i stedet for en trist tid
Hvis du havde et anstrengt forhold til den person, don &';. T dømme dig selv for ikke føler trist, når de passerer. Dine følelser er ikke gode eller dårlige, de er bare følelser. Når de fleste af dine minder med den person ikke er behagelige dem, er det ikke nødvendigt at føle sig trist eller begræde.
Mange mennesker siger, at når de mistede en elsket der var ting, de forlod usagt, såsom de aldrig fortalt deres forældre de elskede dem. Mange af de ting, folk ville ønske, de havde sagt blev forstået, især i tætte familierelationer. Hvis du tog sig af en syg forælder eller bedsteforælder, og de døde, de forstår, at du elskede dem. Sommetider unge voksne får utålmodige med en ikke ambulant person, de tager sig af. Den person vil forstå, hvis de fleste af dine interaktioner var positive.
Hvis du har levende erindringer om den person, der lider eller var der, da de døde, vil du tendens til at spille oplevelsen i dit hoved gentagne gange. Du kan vælge at omdirigere dine tanker til noget mere behageligt. Det kræver en indsats at gøre dette som sindet har en tendens til at dvæle ved problemer, når ukontrolleret. Du don &'; t har til at tænke på døden 24 timer i døgnet
Der er mange måder at bruge dine minder til at hjælpe dig selv gennem tabet af en elsket.. Du kan nyde at tænke de glade minder, og du behøver ikke at blive vred, ked af det, eller har fortrudt. Går gennem memorabilia er sundt og en stor aktivitet for hele familien til at gøre

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com
.