Ferie Blues ikke mere!

Nogle af jer ved, at jeg har lidt af depression på tidspunkter i mit liv, og december er en stor måned for mig at
enten gå ind, at depression og se mit liv som det, der kunne af været, eller for at se den som hvad det kan være!

Jeg troede, jeg ville dele med dig min daglige rutine, som jeg praktiserer at holde sig ude af depression og komme ind i kærlige
både mig selv og andre. Det starter med mig, jeg har brug for at være kærlig med mig selv, så jeg kan elske over for andre.

Jeg vil opfordre dig til at slutte sig til mig i en slags eksperiment, bare for at se, om det gør en forskel i dit liv denne ! december
Lad os se om vi kan få en gruppe af mennesker her bevæger nogle energi og dreje blues i glæde og latter

I løbet af december måned: Jeg er villig til at komme op 20 minutter tidligere hver morgen og praksis kærlige mig

Jeg er villig til at praktisere i 5 minutter hver morgen en detaljeret taknemmelighed.
Jeg er villig til at praktisere i 5 minutter hver morgen løber gennem det, jeg er taknemmelig for i mit liv.
Jeg er villig til at tage 5 minutter til at tænke over, hvordan jeg kan nå ud til en anden i kærlighed.
jeg villig til at øve griner i 5 minutter.
jeg villig til at inkludere nogle friske frugter, i min morgenmad hver morgen

I slutningen af ​​hver dag i december:. Jeg er villig til tidsskrift herunder:

5 ting, jeg gjorde den dag, jeg føler godt om (kun 1 kan være om at gøre min . morgen rutine)
5 ting, som jeg bemærkede i andre i dag, der var godt, gjorde mig til at smile eller føle sig godt
5 ting, som jeg er villig til at tilgive mig selv for i det forløbne år
.  .;