Omdan dit liv gennem Dreams

Dreams bringe beskeder fra dybt inde, hvilket fører til selvforståelse og transformation. Selv drømme fat på alle niveauer af bevidsthed, dagligdags drømme tendens til at fokusere på livet &'; s uløste følelsesmæssige situationer. Mange af vores følelsesmæssige vanskeligheder i livet skyldes daglige erfaringer, der truer vores indre overbevisninger, som omfatter vores opfattelse af os selv og af, hvad livet handler om. Nogle gange, disse trusler er gyldige, men ofte, de opstår, fordi vores interne overbevisninger blevet ødelagt af frygt og misforståelser, og passer ikke ydre virkelighed. For eksempel, som vi vokser op, kan vi få den idé fra andre, at visse dele af os selv, er acceptable og andre dele er uacceptable. Desuden kan tidlige traumatiske oplevelser vokse ind generelle frygt. Denne frygt og misforståelser om os selv stagnere vores fremskridt i livet og holde os fra at nå vores fulde potentiale. Drømme forsøge at vende denne proces. De forvandle os ved at løse forskellene mellem indre og ydre virkelighed. Drømme gør dette af “ kompensere &"; for vores interne misforståelser og vejlede os i retning af sundere alternativer.

Hvis drømme er af en sådan værdi, så hvorfor er de så svært at forstå? Når vi drømmer, vores tale centre er inaktive, så drøm kommunikation bevarer kun de visuelle og associative aspekter af tale. Ud fra følgende betragtninger vågne sproget bruger kombinationer af ord, drøm sproget kommunikerer ved hjælp af kombinationer af billeder og symbolske foreninger. Denne naturlige, interne sprog er bizart kun til den vågne sind. Når forstået, drøm kommunikation, på mange måder, synes mere sandfærdig og logisk end at vågne troede.

Hvis drømme er visuelle repræsentationer af følelsesmæssige erindringer, afkodning dem, bør være et simpelt spørgsmål om at vende processen, der bestemmer, hvad foreninger overflade, når envisioning en drøm billede. Faktisk dette princip er grundlaget for de fleste dreamworking tilgange. Mange dreamworking teknikker, dog kun omfatte en dialog med den rationelle sind, hvor filtrering og frygt unddragelse kan skjule de følelsesmæssige erindringer indeholdt i drømmen. I modsætning hertil billede Aktivering Dreamwork er en forenklet, Gestalt tilgang, der indtager den rationelle sind i en rollespil fantasy, mens tillader drømmen centre i hjernen til “ tale &"; og afslører følelsesmæssigt indhold. Det bruger en enkel, scripted rollespil teknik, kærligt kaldet ldquo &; seks magiske spørgsmål, &"; designet til at afsløre følelsesmæssige erindringer inden drømmebilleder og at knytte dem til at vågne følelser og situationer.

1.Record drømmen som om du reexperiencing det.

2. Se indlysende drøm-life-forbindelser. Har nogen følelser eller mål i drømmen eller erklæringer i fortællingen lyde som vågne følelser og situationer?

3.Do nogle imaginære arbejde (“ seks magiske spørgsmål &";).

a.Pick en eller flere drøm elementer, der føler sig vigtig, nysgerrig, eller følelsesmæssigt betydelig, måske en “ ting &"; eller et farvet billede.

b.Speak som drømmen billedet. “ Bliv &"; drømmen billedet. Forestil dig, hvordan det kan besvare disse spørgsmål. Tal spontant og besvare kun i den første person nutid. (&Ldquo; I &"; udsagn), optagelse dine svar præcis som du taler dem

i.Who (eller hvad) er du? (Navn og beskrive dig selv som drømmen billedet – jeg er....)

ii.What er dit formål eller funktion? (Mit formål er....)

iii.What synes du om, hvad du er?

iv.What kan du ikke lide hvad du er?

v.What frygter du mest?

vi.What gør du ønsker mest?

4.Relate dine svar til livet. Gennemgå hvert udsagn og spørge, “ Betyder det også lyde som en følelse eller situation i mit vågne liv &"; Anmeldelse der var involveret, dine følelser, og eventuelle beslutninger, du har foretaget. Gør “ Jeg er /mit formål &"; udsagn lyde som en vågen rolle? Gør “ Jeg kan lide /Jeg kan ikke lide &"; og ldquo &; jeg frygter /Jeg ønsker &"; erklæring par lyde som vågne liv konflikter, frygt og begær?

5. Du kan nu forstå, hvad drømmen handler om, men at bidrage til forandring, afklaring frygt og misforståelser er påkrævet. Opdel de erklæringer dig “ forbinde med &"; i positiver og negativer, for eksempel, “ det, som jeg ønsker eller kan lide &"; (positiv) eller “ det, som jeg ikke kan lide, behov, eller frygt &"; (negativ). Kontrast de to så modstridende overbevisninger, for eksempel, “ jeg er /jeg har brug for /er nødt til at _____ fordi _____, men hvis jeg _____, så frygter jeg, at _____ vil ske &"; Er disse logiske, sunde og passende overbevisninger, så fremskridt, eller er de overdrivelser og misforståelser, der holder dig tilbage?

6.Go tilbage i drømmen og se hvad du forsøger at opnå, og især hvordan det sluttede. Hvordan kan dette være analog til din vågne situation?

a.Dream vejledning. Kig efter en indlysende kompenserende begivenhed, som vises i drømme som vejledning, overraskelser, ord, tilbageførsler, opdagelse, eller en positiv slutning. Gennemgå drøm handlinger og tanker før arrangementet, og hvordan de ændres efter begivenheden. Drømme sjældent give bogstavelige meddelelser. Spørger derfor, “ Hvordan kan begivenheden eller positiv slutning være en analogi for en måde at håndtere min vågne situationen &";

b.New drøm slutter. Hvis drømmen indeholdt ingen indlysende kompensation eller endte dårligt eller uløste, prøv (a) spontant (allerførste tanker) forestille en ny slutning, der løser drømmen tilfredsstillende, (b), udfylde imaginære detaljer om, hvordan det er opnået, eller (c) opdage, hvordan det ny slutning kunne være en analogi til en ny måde at håndtere din vågne situation.

c.Check det ud. Er det et sundt, det er relevant, praktisk løsning, tillader fremskridt, eller er det forlade dig fast igen?

d.Next trin. Hvis sundt og hensigtsmæssigt, hvilke konkrete næste skridt kan du tage i vågne liv, og hvornår bør du tage dem, at bringe denne løsning om?

Billede Aktivering Dreamwork bruger også en forskningsbaseret, farve spørgeskema, der er designet til at udløse dine egne følelsesmæssige associationer, tilføjer endnu et lag af selvforståelse. Ved hjælp af disse metoder til at forstå og arbejde med dine drømme hurtigt fører til transformation, så du kan bevæge sig lettere gennem livet.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev udgivet i 101 Great måder at forbedre din Life. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.