4 frihedsrettigheder Integration Exercise (5): Drøm Tid

integration udøver
Øvelser til gøre på egen hånd
af Al Link og Pala Copeland

DREAM TIME
Ikke alene kan du huske dine drømme og fortolke deres betydning, men du kan også påvirke drømme med din hensigt gennem bevidst drømme. Denne øvelse fokuserer på den første del af bevidste drømme, sætte et tema til din drømme, før du går i seng. (Den anden del af bevidste drømme er at deltage aktivt i drømmen, mens drømmen udfolder sig, men det er uden for rammerne af denne øvelse.)

Tid til Øvelse:
tre minutter

Egenskaber Påkrævet:
pen og papir

Trin:

1. Vælg et spørgsmål, du ønsker besvaret, eller et spørgsmål om som du vil have vejledning.
   
2. Skriv dit valg på et stykke papir.
   
3. Før du går til at sove, læse dit spørgsmål.
   
4. Placer papiret under hovedpuden.
   
5. Hold dit spørgsmål i din bevidsthed, som du falder i søvn
   

   Kommentarer:.
   Hvis du vågner om natten med indsigter, skrive dem ned øjeblikkeligt. Alternativt, nedskrive eventuelle indsigter, så snart du vågner op. Skriv dem ned, selvom de don &'; t synes at give nogen mening på det tidspunkt. Tillad hvad du har skrevet, og hvad du kan huske at passere gennem din bevidsthed i løbet af den næste dag eller to. Ofte vil du forstå præcis, hvad der skal gøres
   .