Tip til brug af Emotional Freedom Techniques

Untitled Document

1 Vær specifik. Lær mere om vigtigheden af ​​at være specifik her.
2 Treat og være opmærksom på forskellige aspekter. Et aspekt til et problem eller spørgsmål er en funktion eller en del af dette spørgsmål, ikke nødvendigvis er hele problemet. For eksempel kan et aspekt være et skift i følelser, fra frygt til vrede til sorg. Et andet eksempel kunne være noget sårende nogen sagde til dig, et træk af problemet, udseendet på deres ansigt, andet træk, og måske tonen i stemmen, de brugte også den tredje funktion. Erfaringen vil afsløre forskellige aspekter, og du vil begynde at lede efter dem automatisk til at være virkelig grundig og komplet i dit aflytning
3 Sig &';. Uudsigelige &'; – selv hvis bare til dig selv – din krop ved, du føler denne måde, og manifesterer symptomerne, hvad du benægter, fornægte eller undertrykke vil dukke op i din krop
4 Stil ind på, hvordan du føler – du kan rette &'; kortslutning &'; (hvad du oplever som forstyrret, frygt, osv) i din energisystem, når du rent faktisk føler og oplever det
5 Hvis du &';. re føler virkelig ked af, hele tiden trykke, indtil du føler roligere, du don &'; t nødt til at sige noget som du allerede indstillet.
6 Hold aflytning på punkter, der føles ømme eller bud, indtil de føler sig bedre, ophold på, at et punkt, før du flytter ind på den næste.
7 Træk vejret dybt, mens aflytning. Prøv det indsnævrede vejrtrækning teknik til at hjælpe dig gøre dette, ofte vores vejrtrækning er den første ting at ske ved stress.
8 Eksperimenter med karate punktet og ømme punkt for at se, hvilket er mere effektiv til at korrigere psykologisk reversering (enhver . indsigelse, bevidst eller ubevidst, at du kan have til helbredelse) for dig
9 Sig oprettet opgørelse meget eftertrykkeligt, eller råbe det, hvis din intensitet ikke bevæger sig efter en runde eller to
10 &';. højre &' ; ord er altid dine ord, indsæt præcis hvordan du føler i opsætningen redegørelse og gentage ord /følelser, der har den største afgift for dig som en påmindelse sætning.
11 Du kan enten bruge hånd eller begge hænder til at trykke, hvis du ønsker, og du kan skifte side under aflytning, ca. 7 haner på hvert punkt er tilstrækkelig.
12 Tryk på, hvordan du føler om at have problemet, meget ofte det kan være en blok til at gøre fremskridt med spørgsmålet selv.
13 Identificer eventuelle begrænsende og modstridende overbevisninger /beslutninger, du kom til om dig selv som følge af en begivenhed, skal du trykke på disse overbevisninger også. Læs den personlige fred proceduren.
14 stat, hvad du virkelig ønsker, hvis du hører nogen indvendinger i dit sind, som "ja, men" det er dine sande påstande. Tryk på disse for at opløse dem, Gary Craig kalder disse tailenders
15 Drik vand – vand leder elektricitet så god hydrering er vigtig
.