Relearning At Føl dig selv igen

Vi lever i en tid med nogle af de største udvikling i den menneskelige psyke i verdens historie. Det er en tid, som mange er ved at vågne til deres indre gaver dermed bevidsthed, intuition og evner til at manifestere ting, som vi ønsker for tage på nye muligheder. Det er et godt tidspunkt at være i live i denne udvikling af &'; en anden slags magi &'; i denne nye æra.

På den anden side den hurtige adrenalin haste, at dette samfund har at tilbyde er ofte overvældende eller vanedannende til det punkt, at folk ikke længere kan indpasses i sig selv og modtage skattene af en yndefuld, mere tilfredsstillende liv. Det er let at blive forført til at bruge dit liv ser fjernsyn, spille videospil og /eller deltage i frygt for, hvad dårlige ting kommer til at ske med denne verden næste.

frygt, eskapisme, adrenale siv og fortvivlelse har én ting til fælles, de alle kan koble dig fra at føle dig selv. Den indadgående virkelighed at føle dine oplevelser på samme tid at behandle dem kognitivt er noget, som de fleste af os ikke blev undervist at gøre.

Som børn, hvor mange af os blev bedt om simple spørgsmål som: “ Hvordan gør denne aktivitet føler inde i dig selv? Eller “ Har din krop føler lys og udvides, når du tænker på at gøre ______ &"; Vores kroppe har indsigtsfulde evner til at fortælle os, hvad der er givende eller ubehageligt for os, hvis vi bare spørge. Hvis vi begyndte at stille den slags spørgsmål og føle, hvordan vores krop reagerede på dem, kan vi opleve, at en masse af de ting, vi gør, er ikke meget sjovt at vores organer såsom voldelige film, lange timer ser fjernsyn, ophedede debatter kun nævne et få.

Mange tror, ​​at bevidsthed er om meditation eller selvstændig udforskning. Det er vigtige elementer, men en, der ikke er behandlet tilstrækkeligt er at lære den sensuelle nydelse af din krop. Bevidsthed er om at føle jer alle, ikke kun din psykiske bevidsthed, men hvor vidunderligt et lille stykke frugt smag til dine læber eller modtager touch på en omsorgsfuld måde. De er begge en del af at lære at bruge din krop på en mere uendelig måde.

Det er en proces af at være til stede i vores erfaringer til at føle dem mere fuldt ud, at er en del af at skabe mere opmærksomhed på os. Tænk på at sidde ved foden af ​​et stort træ og afslappende ind i træet, hvor du empati med træet &'; s mag. Eller blive rørt meget let med den hensigt en omsorgsfuld kærlighed med hvert slag og modtager det til, hvor din hud bliver levende med fornøjelse. Eller tage en tur og bruge alle dine muskler til at bevæge sig gøre hvert trin en meditation.

Dette er en proces med at skabe kropsbevidsthed gennem glæden ved at være til stede i dig. Som du udforske aktiviteter, som du kan være mere til stede i dig begynde processen med at forbinde til din krop. Hvad kropsbevidsthed skaber i dig er et nyt forhold med intuitive evner af din krop. Det, vi er ved at lære er, at kroppen har uendelig bevidsthed og vores sind er mere begrænset. Hvis vi kan udnytte denne større rum af, hvad vores krop egentlig er vi kan skabe noget mere udvidet end vi nogensinde havde forestillet os.

Et fantastisk værktøj til at udvikle disse evner er at bede din krop til at give os oplysningerne. Det vil finde en måde at signalere os. Såsom: Krop, gør hvad energien af ​​dette træ kan lide? Eller vil min krop gerne spise det? Ville min krop føler sig bedre, hvis jeg udnyttet i dag? Hvis kroppen føles lettere derefter motion er en god ideal. Være advarede om, at denne form for kommunikation kan være nyt for dig krop, så det kan signalere dig svarene meget subtilt. Som du praksis vil du få klarere svar.

Læring hvordan at komme tilbage i kontakt med vores krop er begyndelsen. Nyder vores krop er en vigtig start. Undersøge, hvordan vi har slukket vores bevidsthed gennem undertrykkelse af vores smertefulde erfaringer er en del af det så godt. Når vi praktiserer denne intensitet bevidsthed vi vokser til noget ud over det, vi er nu.

Som jeg har vokset med disse teknikker jeg se, at jeg kan være åben for næsten alt. Jeg kan arbejde på min computer hele dagen eller sidde i skoven i timevis. Ønsket om at blive underholdt på de måder, som de fleste af dette samfund ser så underholdende generelt ikke så interessant. Det er en kreativ proces med at lytte til mig selv i hvad der er rigtigt for mig. En forbindelse til min sjæl og energier omkring mig synes at vejlede mig. Jeg synes aldrig at vide, hvad eventyr hver dag har i vente for mig, indtil jeg bare lytte til min krop. Selvfølgelig Jeg kan gå på arbejde (som er meget sjovere i dag), og følg den slags tidsplan, når det er nødvendigt, men ud over at det er mere åbent sluttede.

En favorit øvelse er at få en rig lækker stykke chokolade.
Klem fra en meget lille stykke.
Identificer et sted i din krop, der føles, stresset, smertede, urolig eller vred.
Kom i kontakt med denne begrænsede plads og føler det et øjeblik.
nu placere stykke chokolade på midten af ​​din tunge.
Lad chokoladen blive der til langsomt smelte i munden.
Da chokoladen opløser fornøjelsen af ​​den søde absorberes i din tunge. Opfatter fornemmelser, som de interagerer med dine smagsløg gå i de neurale veje for din tunge og ned din mund.
Fokus på glade glæde, at chokoladen giver dig og tillade, glade fornemmelse gå ned tungen lige til det sted, understreges.
Lad chokolade smag, som du nyder fylde stressede område i din krop.
Mærk overgang, der sker i den glæde, der er på din tunge langsomt smelter fylde sted, der er nødlidende.
Slap ind i din egen lyksalighed inden at din krop kan generere når som helst, at du vælger
.