Glæder og fordele ved Hunger

De fleste af os oplever sult som alt andet end glad. Når sulten strejke, de fleste af os oplever dem som fjenden. Ofte sult gør os forvirrede, trætte og irritable. Værst af alt; sult smerter kan føre os til at spise for meget, eller for at spise slik og andre junkfood. Under dystre indflydelse af sult, frygt vi, at vi vil miste kontrollen over vores kost disciplin, og kram os med mad. Så vi lære at frygte sult selv.

Men der er en anden side af sult. Folk, der er erfarne fasters og mange atleter ved, at der er en stærk og gavnlig side til sult. Sult kan laves om til vores ven, og en fremragende ven ja, hvem kan ikke kun hjælpe os med at tabe sig, men kan også hjælpe os med at styrke og helbrede vores kroppe. Jeg vil vise i denne artikel, hvordan vi kan bruge de beføjelser af hypnose til at hjælpe med at skabe dette nye forhold til sult.

Hundredvis af medicinske undersøgelser har vist, at når kroppen er faste, (Skipping et eller flere måltider) det naturligt udfører mange helbredende funktioner. Her er nogle af de fysiske fordele ved faste.

Resting fordøjelsessystemet, og gør det muligt at genskabe balancen sine fordøjelsesenzymer, probiotika (sunde bakterier, som er afgørende for fordøjelsen), hvile og genopbygge sine muskuløse vægge og membraner, og bortskaffe affald.
Cleansing de organer i kroppen og hele kredsløbet af både de normale toksiner, der er de biprodukter af sundt stofskifte, og de farlige miljøgifte, der omgiver os
Rebuilding muskler, bindevæv og organer –. de fleste eksperter er enige om kun dette kan ske, når vi faster eller sover.
Aktivering af immunsystemet til at bekæmpe bakterielle og virale infektioner, tumorer og andre parasitter.
retablering af en sund blodsukker balance. Dette er grunden til fastende har i århundreder blevet anbefalet til diabetikere.
For dem, der har brug for at tabe sig, at springe måltider, når det gøres som en del af en omhyggeligt forvaltet program kan være meget effektiv.
Ja, disse er fordele fastende, der kan begynde at tilføje op, selv ved at springe blot ét måltid om ugen. Disse fordele er vist sig at føre til større sundhed og levetid. Som blot ét eksempel, har medicinske forskere fastslået, at når lab rotter gives kun 50% af den mad, de plejer at spise, de lever meget sundere liv, og leve 40% længere end tilsvarende lab rotter på en regelmæssig kost. For mere information om fordelene ved faste, anbefaler jeg skrifter Paavo Airola, en af ​​de store berømtheder inden for holistisk ernæring og udrensning kost, og værker af Ed Bauman, underviser i ernæring i Sonoma County Californien. Eller finde en naturopathic læge eller ernæringsekspert i dit område for at hjælpe dig med at skabe et program, der er rigtige for dig.

Men der er også glæden ved faste. Når vi kan overvinde de panikreaktioner mange af os forbinder med sult, kan fastende faktisk være en glædelig oplevelse. Ligesom mange andre erfarne fasters, jeg synes, at jeg i den tilstand af mild sult føle sig godt. Her er noget af det, det føles

Når kroppen &'; s. Blodsukkeret når en afbalanceret tilstand, man har betydeligt mere energi, når fordøjelsessystemet hviler. Jeg finder det lettere at vandre, rock klatre og køre i mange miles når jeg faster, eller i det mindste at spise meget lidt.
I en tilstand af mild mad afsavn dem sanser og følelser bliver ekstremt akut. Mens denne følsomhed kan være ubehageligt i nogle miljøer, finder jeg mine øgede sanser som syn, hørelse og lugt til at være normalt ganske dejlige. Mens der i denne øget tilstand, klynke af en motorcykel motor riste alvorligt på mine nerver. Men dette er mere end opvejes af den ekstraordinære skønhed af en symfoni på min cd-afspiller eller solen flimrende på vandet i søen på tværs af gaden. Min lugtesans bliver særlig akut, så hver gang udendørs bringer en symfoni af lækre dufte. (Gudskelov min multipel pollen og kemiske og mug allergi er blevet helbredt med hypnose!) Jeg formoder, at dette sensorisk skarphed, især for aromaer, er en gammel tilpasning. Efter alt, når vores krop er sulten alle vores sanser tændes for at hjælpe vores krop finde mad.
Når min krop når en balance, jeg finder det let at trække på og kommunikere med mine inderste guider. Der er noget om fasten, der åbner højere åndelige kanaler. Denne særlige kvalitet i fastende har været i litteraturen af ​​mystikere og helgener i mindst 2000 år, og er så sandt nu, som det var dengang.
Ironisk nok, en primær fordel af lejlighedsvis fastende er en reduktion af sult symptomer. Jeg plejede at være altid besat med mad, og lidt hyppige og forstyrrende cravings. Jeg kunne næsten ikke gå to timer uden en snack, som jeg begrundet i mig selv diagnose af hypoglykæmi. Når jeg blev fortrolig med at være en lille smule sulten, og tager en 20 minutters lur i stedet for en sukkerholdig behandler når jeg var træt, jeg følte lænker af en fødevare afhængighed blev fjernet fra mig. Nu er det meste af min dag jeg don &'; t selv synes om maden. Og dreng, er der masser af flere sjove ting end mad til at tænke over!
Så hvordan kan hypnose hjælpe os med at flytte fra sult som fjenden til sult som en trofast ven? Lad mig tælle de måder.

For det første kan vi bruge hypnose til at tale direkte til maven, lade det vide, at en lille sult er en god ting, og instruerer den til at slappe af på kommando.
Vi kan også bruge regression til at få adgang erindringer, hvor sult var forbundet med smerte, frygt, misbrug eller vanrøgt. Vi kan så redde den indre barn fra disse traumatiske oplevelser. Så lærer vi det indre barn, at deres voksne selv er med dem i løbet af deres korte erfaringer med fastende at give dem ekstra kærlighed og tryghed. Dette kan hjælpe med at fjerne den intense følelsesmæssige reaktion på sult.
Når du føler dig sulten så smertefulde, du kan finde det nyttigt at drikke væsker, især varme te eller frugtsaft fortyndet til halv styrke med vand. Visse vitamin- og mineraltilskud, eller endda flydende måltider, kan også hjælpe sætte dine sultne følelser i seng, mens fremskynde din krop &'; s nyttiggørelse evner. Dette giver maven en afslappet følelse af fylde og løfter blodsukker meget forsigtigt, alt sammen uden at forstyrre helingsprocessen og sensoriske /spirituelle kræfter faste. Hypnose kan bruges til at styrke denne sund vane.
Så hvis du er klar til at nyde godt af sult, så spørg din ernæringsekspert for idéer om hvordan man laver måltid skipping arbejde for dig. Hvis du har en alvorlig sygdom, kan fastende endda være en stor del af løsningen, hvis du arbejder tæt sammen med en naturopathic læge og din almindelige læge. Og en hypnoterapeut kan hjælpe hele processen med healing din sygdom, samt gøre fastende en lettere og mere behagelig proces for dig. Nyd springe måltider og give din krop den gave af sundhed … og din bevidsthed gave glæde
.