Rygestop: Brug af dele Terapi og hypnose

Når folk kommer til at stoppe rygning vane, de er meget ambivalent. For én ting, er cigaretten blevet en nær ven. De fleste mennesker, der har røget i lang tid, ved præcis, hvor deres pakke cigaretter er. På den anden side, de er ganske klar over de sundhedsmæssige konsekvenser og farerne ved passiv rygning. Hypnose cd'er kan være nyttige i at hjælpe den del af dig, der ønsker at holde op at have en større stemme og til at hjælpe dig med at sparke vane og slutte sig til unhooked generation.

Hvordan opnås dette? For én ting, alle &'; s motivation til at holde op er anderledes. Nogle ønsker at spare penge, mens andre er bekymrede for en gave sundhedsproblem. Passiv rygning er en bekymring for endnu andre. Det afhænger af, hvor stærk dine værdier er, der motiverer dig til at holde op. For eksempel, hvis du kun er mildt bekymrede passiv rygning, og cigaretten er en trøst for dig, vil cigaretten vinde. På den anden side, hvis du har et lille barn, der bliver syg med passiv rygning, vil dit ønske om at holde op vinde i sidste ende.

Når der er konkurrerende værdier, kan hypnose ofte hjælpe den del af dig der ønsker at holde op med at vokse større. De holde op værdier bliver mere vigtige for dig.
Når dette sker, bliver motivationen stærkere og du med held holde op.

Det er vigtigt for din hypnoterapeut at vide så meget om dine rygevaner med henblik på at hjælpe dig til at holde op. Når du ryger, og hvorfor er det vigtigt. Også, hvorfor har du kommer nu? Hvad er din nuværende motivation til at holde op? Hvor stærk er din tro på, at hypnose vil arbejde for dig? Den måde, du taler, og hvad du fortæller dig selv om rygning kan bruges i hypnose til at hjælpe dig til at holde op. Metaforer og historier, der har relevans for din situation kan også anvendes til at øge din motivation til at holde op.

Hvis du er bare lunken om at holde op med at ryge, kan du holde op for en stund blot at begynde at ryge igen. Dette fører til modløshed og følelser af håbløshed. Disse følelser fremmer “ I don &'; t pleje &"; attitude. Denne holdning støtter din beslutning om at holde med at ryge. Det er derfor vigtigt for din hypnoterapeut at vide, hvor mange gange du har forsøgt at holde op, og hvilke metoder blev anvendt. Denne information hjælper dig med at finde den måde at maksimere din succes.

Jeg havde en kunde, der røget at slappe af. Hun var overbevist om, at nikotin bidraget til at reducere angst. Med uddannelse vedrørende nikotin &'; s stimulerende effekter, hun var i stand til at stoppe med at ryge. Hun havde brug for at lære nogle coping strategier til at håndtere stress og til at realisere i sin hypnose, at nikotin er en stimulans. Stimulanser have den modsatte effekt. Da hun havde de oplysninger, som nikotin ikke ville hjælpe hende til at slappe af, hendes motivation steg til stoppe med at ryge. En anden klient havde emfysem. Hun havde en stærk motivation til at holde op, men var ensom. Når strategier viste sig at hjælpe hende til at være sammen med folk mere, hendes motivation øges, og hun er nu nikotin gratis. Afslutningsvis til for at øge din motivation til at holde op, tale med en hypnoterapeut
.