Neglebidning Vaner - Break The Tvang Med hypnose

Nail bidende er relateret til hud plukning og hår trækker. Disse adfærdsmønstre er mærket som tvangslidelser. Nail biters ofte holde deres hænder skjult bag ryggen. Nail biters ofte føler skam og erfaring out-of-control følelser til tider. De spekulerer ofte, hvorfor de ikke er i stand til at stoppe bidende deres negle og de ofte spørgsmålstegn ved, om de er ved sine fulde fem.

Bidende ofte sker, når søm biters er i en af ​​to tilstande. Nogle biters gøre det på en automatisk måde, som om de er i en trance og ikke rigtig at tænke over, hvad de gør. Det er ofte, når de er involveret i en anden aktivitet samtidig, såsom at se tv eller arbejder på computeren, etc. For andre, forsætlig plukning eller bide er deres hovedaktivitet på det tidspunkt, og de vil ofte afbryder andre aktiviteter at engagere sig i det.

Der er også en stærk ensartethed ses i de forskellige formål bag hår trækker, hud plukning og neglebidning. På et meget grundlæggende niveau, de opfylder en trang. Mange mennesker rapport en ukontrollabel trang til at gøre dem. Bidende, plukke eller trække synes også at levere en behagelig eller afslappet fornemmelse.

Når syge føler sig stressede, trække, plukning eller bide har en form for beroligende effekt på dem, og reducerer niveauet af stimulation. På den anden side, når de er kede eller inaktive, synes de at tilvejebringe en nødvendig grad af stimulation til nervesystemet. Dette tegner sandsynligvis for hvorfor så mange mennesker der ikke kan lide at gøre dem med at finde det så svært at give dem op. Det er ganske enkelt "føles godt" på det tidspunkt, uanset hvad.

Selv hvis du har mere end én af disse problemer, skal du ikke give op. Disse adfærdsmønstre kan overvindes, hvis du har motivationen. Vigtigere er at lære at "de-stigmatisere" dig selv. Du er ikke skør, hjælpeløs, moralsk svag eller helt ude af kontrol, selvom du måske har lyst til nogle af eller alle disse ting til tider. Når du indser, at du er bare en person, der blot tilfældigvis har et problem, kan du begynde at gøre nogle alvorlige fremskridt.

Skin plukning og søm bidende er kroniske problemer, så der er ikke på nuværende tidspunkt en "kur", men du kan finde lindring, hvis du er villig til at arbejde på det. Hypnose for søm bidende består af tre dele.

terapi for neglebidning

Til at begynde med, neglebidning er en stress relateret vane. Så den første del af den hypnotiske terapi er at undervise neglen biter hvordan man kan være mere afslappet på alle tidspunkter. Med henblik herpå mener jeg, at traditionel hypnose, Ericksoniansk hypnose og Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) teknikker kan være ganske effektiv. Det er fordi selve essensen af ​​hypnose er afslapning. Den patient kan lære at anvende flere forskellige metoder til at forbedre både den afslappede tilstand, såvel som hans /hendes generelle følelse af velvære.

Den anden del lærer den enkelte bevidsthed om denne ubevidste vane. Forslag er givet til det ubevidste sind til at gøre det bevidste sind opmærksom på, at du bringer din hånd mod din mund med det formål at bide dine negle. Så få dig til bevidst beslutte, om du rent faktisk kommer til at bide dem.

Der er flere andre magtfulde hypnose og NLP metoder. For eksempel kan vi hjælpe klienten til at oprette en "Anker" eller trigger, så han /hun kan momentant adskille. Dette er en effektiv teknik, der effektivt vil aflaste tvang.

Den tredje del af terapien er at fjerne tvang til at bide negle. Der er hypnotiske metoder, der rent faktisk programmere klient med en trang til at ikke bide.

Med søm bider adfærd, er meget vigtigt at være realistisk. Først, har du sikkert indøvet de uønskede adfærd hundredvis eller endda tusindvis af gange. Du er nødt til at acceptere, at trangen til at bide dine negle ikke vil blive overvundet i et par dage.

For det andet, er du kæmper det faktum, at bide dine negle føles godt at gøre, og det giver en masse kortsigtet tilfredshed og enten stimulering eller beroligende følelser. Det tager tid og kræfter at mestre, men jeg tror, ​​det er det værd. Erfaringen har vist en række metoder til at være yderst effektiv
 !;