Hypnose og Vægttab: En Proaktiv løsning for livslang Resultater

Ifølge National Center of Health Statistics over 30 procent af amerikanske voksne er i øjeblikket fede. For at en person skal betragtes overvægtige, skal man være omkring 30 eller flere pounds over en sund vægt. En regering undersøgelse foretaget af Oxford University anslår, at i år 2032 over halvdelen af ​​befolkningen vil være fede. Undersøgelsen fandt, at 86 procent af mændene i mindre end 15 år vil være overvægtige, og i 20 år, vil 70 procent af kvinderne være overvægtige.

Ministeriet for Sundhed og sundhedspersonale advarer om, at folk skal bruge aktive coping strategier, dag ind og dag ud, for at forhindre vægtøgning, men desværre, de fleste ikke lykkes. Mennesker kæmper med vægttab, fordi de bruger strategier, der ikke fremmer eller skaber langsigtet, sund adfærd og mentale forandringer. For at tabe sig og opretholde en sund livsstil, vi skal ændre den måde, vi handler og ændre den måde, vi tænker. Hypnose er et værktøj folk kan bruge til at skabe denne positive forandringer.

Hypnose er en proaktiv, gavnlig værktøj, der kan hjælpe folk tabe sig og nå deres mål. Ved at bruge verbale forslag i løbet af en hypnotisk tilstand af øget bevidsthed, hypnoterapeuter er i stand til at styrke positiv tænkning, løse konflikter, og tilskynde mentale omfortrådning. Mental omfortrådning skaber eller ændrer neurologiske veje i vores hjerner til at hjælpe med at ændre den måde, vi reagerer på eller se en situation.

En typisk hypnoterapi session begynder med kunden bliver afslappet og komfortabel. Den hypnoterapeut derefter yderligere guider klienten ind i en hypnotisk tilstand af dyb afslapning gennem en række forslag og guidede billedsprog. Derfra hypnoterapeut giver kunden med konkrete forslag, disse forslag, hvis accepteret af kunden, vil bidrage til at skabe positiv omfortrådning. For eksempel, hvis klienten er keder sig eller forstyrre de kan spise eller snack på jagt efter aktivitet eller komfort. For at hjælpe med at ændre denne adfærd kunden kunne fortalte en antydning af, at når følelse af uro eller keder sig, i stedet for at gå til køleskabet, til at tage tre dybe langsomme vejrtrækninger. Terapeuten vil fortælle klienten, at disse langsomme vejrtrækninger vil undertrykke deres sult og udløse en kort tilstand af afslapning. Klienten accepterer dette forslag i deres underbevidsthed. Nu, når kunden føler ophidset, i stedet for direkte at gå på jagt efter en snack, de vil huske at tage tre dybe indåndinger. De tre vejrtrækninger fungere som en udløsende faktor for sindet og mere denne handling gentages, og adfærden praktiseres, jo mere hjernen rewired.

Hypnose sessioner er altid skræddersyet til den enkelte at opfylde deres behov og tage deres bekymringer. Ved at styrke deres mål og tankeprocesser, kan hypnoterapi hjælpe folk træffe sunde valg hver dag. Med praksis, individer er i stand til at berolige deres sind, slappe deres krop, tune-out distraktioner, og ivrigt fokusere på specifikke adfærd og tanker.

Hypnose er et sundt alternativ, der kan bruges som en ekstra forstærkning strategi til gå sammen med andre sunde vægttab taktik. Det er vigtigt at bemærke, at hypnoterapi er ikke en over-night mirakel løsning. En aktiv indsats er påkrævet af klienten til at ændre deres egen adfærd og tankegang. Men ved at få adgang til underbevidstheden, kan mennesker skaber livslange adfærdsændringer, der bliver en del af dag-til-dag beslutninger i sidste ende hjælpe folk tabe sig og holde vægten off
.