Hybrid Vigor: Integration af Mindfulness Based Kognitiv terapi (MBCT) i Therapeutic Fællesskab Del 4

Hvad har vi lært: Mindfulness Meditation og TC Perspektiv

Fra et historisk perspektiv er den sociale organisering af TC designet til at løse det hele menneske gennem belægning og bevidstgørelse af negative adfærd (Arbiter & Mullen, 2002). Er mulige bemærkelsesværdige ændringer i livsstil, når individer leve og arbejde i samfund, hvor hvert element har en uddannelsesmæssig og terapeutisk virkning på deres proces (DeLeon, 2000). Mindfulness meditation praksis bidrage til at lette selvopdagelse og øge bevidstheden. Som studerende på mindfulness meditation kurser udvikler en øget evne til “ dvæle inden &" ;, de bliver mere bevidste om interne og eksterne udløser til negativ adfærd. Som en elev udtalte, “ The Body Scan meditation har hjulpet mig til at blive bevidst om, hvordan jeg reagerer fysisk på mine følelser. I fortiden situation ville udløse mig, og jeg &'; d handle ud uden at vide hvorfor. I &'; m at lære at være mere opmærksomme og begynder at reagere anderledes &"; Denne evne til at leve mere fuldt ud i nuet tillader hvert enkelt element i den terapeutiske samfund proces til at have en øget risiko for at påvirke positive forandringer.

Set fra stofmisbrug som en forstyrrelse af det hele menneske, der involverer kognitive, adfærdsmæssige, følelsesmæssige, sociale og åndelige funktion, er det nødvendigt at leve med andre i en social indstilling, hvor alle, hvem de er kan vises, ses og ændres (DeLeon, 2000). Mindfulness meditation praksis ikke blot indebærer at være fuldt til stede i dig selv, men omfatter at være fuldt til stede med andre. Indgåelse af forholdet til andre medlemmer af samfundet, der arbejder hen imod fælles mål kræver at være fuldt til stede og skabe plads til at hjælpe hinanden identificere og ændre utilpasset adfærd. Vi har fundet, at feedback fra studerende i vores Fællesskab, der ikke har deltaget i MBCT kurset illustrerer dette punkt. Flere har rapporteret, at deres bofæller eller medlemmer af deres kreds, som deltog i kurset er “ roligere &" ;, “ lettere at tale til &"; eller “ synes at virkelig lytte &"; som de praksis være mere opmærksomme i de daglige aktiviteter. Denne type af observerbar vækst blandt kursister illustrerer den positive effekt Mindfulness-baserede praksis har på opbygning autentiske relationer. Det stimulerer også interesse og giver et incitament til andre studerende til at engagere sig i Mindfulness praksis i Fællesskabet og at tilmelde sig de fremtidige MBCT kurser.

Personer, der bor i en terapeutisk Fællesskabet har mange fælles karakteristika, herunder nogle af eller alle følgende : dårlig tolerance for frustration, et ønske om øjeblikkelig tilfredsstillelse, lavt selvværd, problemer med autoritet, problemer med ansvarlighed, dårlig impulskontrol, urealistisk eller forvrænget opfattelse af sig selv, og svært ved at håndtere følelser (DeLeon, 2000). En person &'; s kamp for at styre deres følelser ofte resulterer fra en manglende evne til at genkende, kommunikere, og identificere de følelser, de oplever. Guidet mindfulness meditationer herunder kroppen scanning, siddende, gående og hørelse /se øvelser, hjælper MBCT kursister at observere landskab af deres tanker, følelser, og følelser. På den måde deltagerne udvikle en større bevidsthed og forståelse for deres følelser, skabe et indre rum til at opleve deres følelser og observere deres tanker uden at skulle ændre noget. Dette udvidede bevidsthed er et resultat af at bevæge sig i retning af en &'; s erfaring uden modstand eller dom, en proces, der letter reagere mere effektivt på situationer, der ellers ville forårsage vanskeligheder. En ung kvinde, der har deltaget i vores Kvinder &'; s MBCT kursus delte sin oplevelse af at blive holdt som gidsler og brutalt voldtaget før kommer til Circle Tree Ranch. Hun fortsatte med at lide af lammende frygt, panikanfald, og søvnforstyrrelser samt følelser af selv-fordømmelse for “ sætte mig selv i denne situation &" ;. Forståeligt, lukker øjnene i et rum fuld af mennesker, og liggende i en liggende stilling var oprindeligt umuligt for hende. Hun gjorde nødvendige tilpasninger til at føle sig sikker og modigt fortsatte sin praksis. Over tid har hun internaliseret konceptet som “ hvad dukker er der allerede &" ;, og via åbenhed og accept, hun er begyndt at opleve sig selv medfølelse, mildhed, og tillader snarere end modstå sine oplevelser. I opfølgningen session rapporterede hun, “ I &'; ve været mere åben omkring min historie med min Lodge Circle4 da jeg var i meditation kursus. At være mere til stede hjalp mig åbne en dør, jeg didn &'; t ønsker at åbne og gå igennem det &";.

inden for det terapeutiske Fællesskabet, opsving ses som en udviklingsmæssig læreproces, hvor den enkelte er den største bidragyder til deres egen forandring (DeLeon, 2000). Ofte personer, der kommer ind Terapeutiske Fællesskaber har lange historier af mislykkede forsøg på at stoppe deres vanedannende eller andre maladaptive adfærd. MBCT opstod ud af en undersøgelse af de kognitive processer, der gør individer sårbare over for gentagne tilbagefald og recidiv af depression (Teasdale, Segal, & Williams, 1995). Som vi er begyndt at integrere MBCT ind i en bolig TC indstilling, har vi observeret, hvordan den sociale læringsproces hjælper deltagerne som de udvikler og vise nyerhvervede opmærksomme holdninger og adfærd. Deltagerne lærer at dyrke direkte erfaringsbaseret bevidsthed, sammen med en holdning af ikke-dømmende accept, mod hvad der er til stede i sig selv og med andre. I øjeblikket omkring halvdelen af ​​de beboere og to tredjedele af personalet på Amity &'; s Circle Tree Ranch Terapeutisk Fællesskab har afsluttet MBCT kurset. Gensidig støtte og feedback i samfundet giver borgerne mulighed for at se mere klart, når negative reaktioner bliver udløst, og til at hjælpe sig selv gennem at hjælpe andre.

De terapeutiske Fællesskabet påvirkes af værdier. Denne grundlæggende syn på højre levende omfatter en tro på visse værdier, der er afgørende for personlig vækst, sundhed og velvære. Inkluderet i disse grundlæggende forskrifter er fokus på her og nu, sandhed og ærlighed, personligt ansvar for en &'; s skæbne, social ansvarlighed, og moralske udvikling (DeLeon, 2000). Krænkelsen af ​​værdier og overbevisninger ofte opstår, når en afbrydelse eksisterer mellem personen og deres handlinger eller reaktioner, hvilket ofte resulterer i maladaptive adfærd. Den formelle og uformelle praksis af mindfulness som en måde at være fuldt til stede letter øget personlig og social ansvarlighed, samt udvikling af en medfølende, ikke-fordømmende holdning til sig selv og andre. Dette fremgik af selvstændige rapporter om deltagere, der opdagede, hvordan mindfulness uddannelse og praksis positivt ændret deres adfærd. Således mindfulness praksis har potentiale til at flytte én &';. Perspektiv og holdning blot ved at hæve bevidstheden, fremme moralske udvikling

Diskussion

Når vi igangsat dette projekt, vi foreslog, at integrere Mindfulness-baserede praksis i indstillingen Therapeutic Fællesskabet vil fremme fysiske, følelsesmæssige og åndelige helbredelse som individer udvikle evnen til at dvæle i og løse interne konflikter. Vores første resultater baseret på kvalitative data indsamlet, demonstrerer betydelig personlig vækst og helbredelse blandt deltagerne. Efter sessionen otte af hvert kursus, alle deltagere afsluttet et spørgeskema, der beskriver deres erfaringer og reaktioner på Mindfulness-baserede praksis præsenteres. Vi valgte at vurdere deltagernes subjektive oplevelse umiddelbart efter kurset for at øge pålideligheden af ​​svarene. Deltagerne blev bedt om at vurdere, hvor relevant kurset var at deres personlige proces med genopretning i Therapeutic Fællesskab. Den gennemsnitlige rating (max = 10) var 8,4. Denne høje grad af relevans blev også afspejlet i den lave frafald (5 ud af 86). Opfølgning interviews med deltagere og yderligere Mindfulness Møder vil give os mulighed for at bestemme, i hvilken grad deltagerne opretholder formelle og uformelle mindfulness praksis. De første resultater bekræftede, at de fleste deltagere fortsætter med at integrere færdigheder lært i MBCT kursus i deres daglige liv.

Mindfulness-baseret meditation kræver øvelse og fortsatte læring med henblik på at udvikle og styrke færdigheder. Vi fandt, at opretholdelse af et miljø inden for vores Fællesskab, der styrker brugen af ​​nye færdigheder hjælper eleverne til at generalisere deres læring og forbedrer alle aspekter af TC oplevelse. Vores resultater viser, at syntesen af ​​Therapeutic EF traditioner og Mindfulness-baserede praksis har store konsekvenser, som vi stræber efter at bedre at imødekomme behovene hos specialiserede befolkninger inden for vores samfund
.