*** Kunne Terapi har hjulpet Michael Jackson?

Michael Jackson må have været under et enormt følelsesmæssig stress i de seneste år. Han gik igennem en vanskelig retssag. Han havde et anstrengt forhold til sin far. Derudover er i søgelyset 24/7 kan sætte spænding på din følelsesmæssige tilstand.

Nyheder rapporter indebærer, at Michael kan have haft visse kroniske søvnproblemer. Dette ville ikke være overraskende, givet sin rolle som en af ​​de mest berømte entertainere i verden. Det kan være rimeligt at forvente, at hans tidligere forsøg gav ham nogle angst, så godt. Det kunne har også ført til en vis depression. Men verden altid forventet ham til at "sætte på et glad ansigt" Sikke en stamme, der må have været. Stamme af enhver art kan føre til angst. Distress kan efterfølges af problemer med søvn, humør og evne til at klare livet. Der er mange måder at håndtere pres og håndtere problemer.

Terapi kan hjælpe nogen af ​​disse spørgsmål. Men Michael angiveligt havde magtfulde narkotika i hans hus, der kunne bruges til at afhjælpe problemer med søvn eller angst. Var nogen af ​​hans læger anbefaler en evaluering, terapi eller passende medicin i stedet for farlige stoffer? Vi kan aldrig vide. Det ligner hans familie kan have forsøgt at tale med ham. Hvad kan vi lære af dette og andre lignende tragedier, som Elvis Presley og Anna Nicole Smith?

Vi lever i en tempofyldt verden. Vi ønsker hurtige løsninger til vanskelige problemer. Fik en hovedpine? Tag en aspirin. Kan ikke sove? Tag en sovepille. Nervøs? Tag en Xanax. I virkeligheden, måske terapi, ville stresshåndtering eller motion være en bedre løsning for os alle.

Mange mennesker er så bange for at blive stemplet som følelsesmæssigt ustabil, midlertidigt over kanten, eller ud over deres evne til at klare, at det er vanskeligt for dem at bede om hjælp. De vil hellere tage en pille. Efter alt, alle tager piller. Der er ingen skam i det. Terapi er hårdt arbejde, pinligt, tidskrævende og til tider smertefuld. Der er ikke tid, penge, eller tålmodighed til terapi. (Hvad tænkte jeg?)

Vi skal finde måder at gøre det OK at søge hjælp fra en terapeut, psykolog, rådgiver, eller socialrådgiver. "Mens en Quick Fix pille kan passe os i umiddelbarheden i det øjeblik, kan de langsigtede rettelser (terapi, afspændingsøvelser, vrede forvaltning klasser, eller forældrerollen klasser) tjene os bedst i en menneskealder.

Kathryn Seifert, Ph.D.
CEO
ESP'ere, LLC
Sailsbury, MD
410-334-6961
.