Sorter af psykoterapi og deres anvendelser

I dagens &'; s verden er der mange og forskellige typer af psykoterapi, hver varierende i sin tilgang til patienter og det &'; s fælles og stiftende hypotese og teorier. Og selv om der stadig ikke fuldstændig forståelse af hvordan den menneskelige hjerne fungerer, er de fleste af de terapeutiske metoder baseret på vellykkede metoder og give en måde at behandle de problemer, der har så lidt viden, som vi har. En person må forstå dog, at selv om de fleste af de behandlinger er effektive i deres eget område, kan de ikke være så anvendelig i andre, og det er værd at blive nævnt og husket.
Lad os begynde med to separate skoler psykoterapi (eller som vi siger i Danmark - Jeg æ re more about psykoterapi), som senere har taget en fælles vej. Kognitiv terapi, som en form for terapi, baserer sig på den opfattelse, at enhver og alle problemer og psykiske sygdomme er baseret på urolige og forkert opfattelse af verden omkring os. Eller sagt med andre ord, den måde, vi opfatter oplysninger til at tjene i forbindelse med vores sind gør det svært for os at se virkeligheden normalt, og der er altid konflikter mellem det, vi tror, ​​vi opfatter og hvad der rent faktisk er.
Adfærdsterapi værker i en noget lignende måde, med, at næsten hver mentalt problem er en konsekvens af gentagne inkorporering i en person &'; s adfærdsmønster. Sagde ellers – vi gør dårlige ting, og vi lider psykiske problemer på grund af den konstante gentagelse af visse adfærdsmæssige modeller.
Begge teorier unified skabe kognitiv adfærdsterapi, som er en af ​​de centrale retningslinjer i psykologi i dag. Hvad &'; s interessant om det, i forhold til den anden meget almindelige og populære form for terapi, som vi vil nævne senere i artiklen, er, at kognitiv adfærdsterapi baserer sig på tanken om, at fortiden ikke skal undersøges i alt for mange detaljer, men snarere at der bør være nogle definerede mål for behandling af de aktuelle emner af patienten for fremtiden
Til det stik modsatte af det, vi sagde i sidste punktum om kognitiv adfærdsterapi, i psykodynamisk og psykoanalytisk terapi., den fremgangsmåde, er præcis det modsatte – terapeuten ser for hændelser i patientens &'; s fortid, der har fører ham til at være oplever sine nuværende symptomer. Psykodynamiske terapi er ganske meget langsommere end kognitive adfærdsmæssige behandlinger, men kan vise sig at være mere nyttigt i selv at du har en ikke-specifikt problem, der kræver mere identifikation. For at forenkle den sidste sætning – hvis du har et problem med en afhængighed, det &'; s forholdsvis let at afgøre, hvad dit problem er. Men hvis du kan &'; t søvn om natten, og du don &'; t har en idé om hvorfor, der er måske ikke så let kan behandles med kognitiv adfærdsterapi og kan kræve psykodynamisk terapi
Nu, at du allerede kender de grundlæggende “. Smag &" ; i psykologi, det &'; s sikkert at antage, at når du besøger din terapeut dig &'; ll vide lige hvad for at spørge og bare hvordan du kan afgøre, om de &';.. re den korrekte person, der kan guide dig gennem den rigtige terapi