Stop Kramper Naturligt (Easy Breathing Øvelse: Simple eller partielle anfald)

Forsigtig. Denne specifikke vejrtrækning øvelse er ikke et alternativ til ens medicin eller enhver anden medicinsk administreret procedure. Det kunne anvendes som en yderligere teknik til at mindske tegn og symptomer. Søge rådgivning hos din MD, praktiserende læge eller anden sundhedspleje praktiserende læge for yderligere detaljer.

Denne respiratorisk øvelse blev skabt udviklet af sovjetiske Læge K. Buteyko, PhD. Adskillige hundrede epileptikere anvendt denne respiratorisk øvelse i Sovjetunionen og Rusland. Det var muligt, da mere end to hundrede læger anvendt det til at stoppe simple eller partielle anfald. Klart han eller hun har brug for at være opmærksom på at gennemføre øvelsen eller den person skal være i stand til at forudsige en kompleks beslaglæggelse eller absencer (fx på grund af stress, overophedning, blinkende lys, stærke følelser, etc.) og i stand til at styre egen respiration .

Hvordan til at gøre øvelsen

hurtighed er afgørende for succes. Kom godt i gang denne øvelse, så snart du forventer, at noget galt der sker med dit sind og krop. Angst og frygt udløser usundt respiration mønster. Vejrtrækning normalt bliver endnu dybere og /eller mere uregelmæssig, og hurtig også. Disse er symptomer på vejrtrækning for meget.

Du har den modsatte mål. Træk vejret regelmæssigt, men kun mens du tager små eller behersket inhalationer, i stedet for at tage dine store og hurtige inhalerer. For at udånder blot slappe membranen og tælle langsomt fra 1 til 3 med ca. 3 sekunder for hver udånding. Du burde trække vejret regelmæssigt.

Ved hjælp af dette lille eller nedsat vejrtrækning, i nogle 10-15 sekunder bør du have luft sult eller lyst til at trække vejret mere. Vedligeholde det, således at ekstra CO2 i blodet vil øge blod transport for hjernen. Forbedret blodtilførsel til hjernen vil forbedre oxygen og glucose forsyning og øge CO2-indholdet i hjernen samt. Højere indhold af CO2 vil køle din overexcited nerveceller og bringe ned deres tærskel for ophidselse tættere på normale tal.

Epileptikere er brystet breathers. Dette mindsker dramatisk blodets iltning. Nedre dele af lungerne ikke får frisk luft. Derfor er succesraten for denne øvelse er meget højere, hvis du kan trække vejret ind med din mellemgulvet eller maven til dine inhalationer, i stedet for brystet.

Mange epileptikere får krampeanfald under nighttime uden at være bevidst om dem i morgen. Der er på den anden side, særlige metoder, hvordan man indstiller anfald under søvn samt. Se ressource boksen for flere detaljer.

Langsigtet remission

Beslaglæggelser eksisterer kun, hvis din ånde mønster er vejen langt fra normen, fx vejrtrækning tre gange mere luft end den kliniske standard. Det er rationelt derefter til istandsættelse ens åndedræt mønster, så at have normale åndedræt parametre 24-7. Derefter vil du forhindre alle beslaglæggelser naturligt. Vejrtrækning omskoling kræver særlige vejrtrækning teknikker: Frolov åndedræt, Amazing DIY vejrtrækning enhed, Strelnikova vejrtrækning gymnastik, Buteyko metoden og korrektion af risikable livsstilsfaktorer
. .