Motion Vokser Nye hjerneceller - Her er Hvorfor

På bare de sidste par årtier har forskere har opdaget, at aerobe motion forårsager væksten af ​​nye hjerneceller. Med hjælp fra vores gnavere venner og fremskridt inden MRI teknologi til forskning på mennesker, har undersøgelse efter undersøgelse vist, at neurogenese (skabelse af neuroner fra stamceller) forekommer i indlæring og hukommelse del af hjernen – hippocampus. Spørgsmålet er: Hvorfor

Svaret kan findes i en sammenligning af planter og dyr. Vegetation gør ikke &'; t brug for en hjerne, fordi det er rodfæstet i ét sted. I stedet for at bruge en hjerne for at overleve, er det simpelthen afhængig af en genetisk skæbne, der afhænger af vejret og kvaliteten af ​​jorden, hvorpå dens frø er spredt af vinden, fugleklatter osv

På den anden hånd, dyr, med deres evne til at bevæge deres lemmer og flytte fra sted til sted, afhænger af en hjerne for deres overlevelse. Deres hjerne giver dem mulighed for at søge efter mad og vand, afværge rovdyr og fjender, og for at finde læ og hjælpere. Lad &';. Tage et nærmere kig på, hvordan dette vedrører menneskeheden, da de fleste læser dette ville tilsyneladende falder i denne kategori

Turning et håndtag for at få vand, sætte en termostat til indendørs klimastyring og kørsel til en nærliggende butik at afhente nogle fødevarer er forholdsvis seneste udvikling og don &'; t kræve en hel masse at tænke på. For vores forfædre, men gennem de mange århundreder, disse aktiviteter krævede en hel del mere fysisk anstrengelse – og generelt, jo mere arbejde involveret, jo mere mentalt beskatte aktiviteten.

For eksempel, at få fodret ofte krævede hyppige jagt ture. Disse strejftog i ørkenen undertiden involveret sporing dyr for miles og derefter finde en &'; s vej hjem uden veje, skilte eller endda GPS-enheder. Den involverede mere købet af mad, jo mere vore forfædre måtte lære og huske – derfor behovet for flere hjerneceller.

Ifølge Ed Mayhew, forfatter Smartere Stærkere børn: Mega Brain Power Boostere /Muscle Makers Program for Excellence Forældre /Teacher Guide, “ Vi og vores børn har stadig de samme biologiske systemer som vores forfædre og dermed brug for regelmæssig moderat og kraftig aerob aktivitet til at vokse nye hjerneceller, ligesom gjorde vores forgængere &";

I tidligere århundreder, alle de fysiske anstrengelse involveret i dagligdagen voksede ekstra hjerneceller, som var nødvendige for blot at overleve. Til sammenligning i dag har vi større udvalg af, hvordan man bruger de nye aerobe-motion-induceret neuroner, eller om du vil bruge dem på alle (vi har 28 dage til at bruge dem, eller de er “ skyllet væk &";). Ifølge Mayhew, “ Vi kan bruge vores nyligt født hjerneceller til at lære et fremmed sprog, algebraiske ligninger eller for at lære de rigtige navne på The Three Stooges. Det &'; s op til os &";!
.