Brain Øvelser til at forbedre dine kognitive færdigheder

Hjernen er et fantastisk organ. Ikke alene er det bruges til at opfatte ydre stimuli, men også viser, hvor mentalt sund man er. Hjernen som enhver anden muskel i kroppen har brug for at blive udnyttet. Hjernen øvelser forbedre de kognitive færdigheder det besidder. Hjernen består af to halvkugler: højre og venstre hemisfære. Disse to dele har forskellige funktioner og evner i forskellige mennesker. At være i stand til løbende at forbedre tilstanden af ​​hjernen, er man nødt til at engagere sig i bestemte mentale øvelser. Ligesom musklerne, vil mangel på motion for hjernen få det til at nedbrydes. Faktorer som hukommelsestab vil derefter begynde at sætte i. For at undgå dette, har brug hjernen til at være konstant engageret i udfordrende aktiviteter, der vil holde det på sine tæer af mentale evner.

En måde at udøve hjernen, er ved daglig at tage et mentalt billede af en unik genstand man møder. Dette kan være i form, en mand eller noget i naturen. Tegn figuren ved hjælp af den mentale billede taget. Dette forbedrer korttidshukommelsen. Gør dette i syv dage. Bagefter, prøv gentegne alle billeder taget i slutningen af ​​ugen. Dette vil forbedre langtidshukommelse. Du kan også vælge at studere et fotografi og tegne sit mentale billede. Nøjagtigheden, hvormed du kopiere billedet vil løbende forbedre dit korttidshukommelse.

En anden måde at udøve hjernen og forbedre sine kognitive færdigheder er ved at lære en ny færdighed. Du kan vælge at lære et musikinstrument som en guitar eller et klaver. Koordineringen af ​​fingrene og sindet udfordrer hjernen og det forbedrer sin mentale evne. Frekvenserne genereret af lyde er en fantastisk måde for hjernen til at slappe af. At lære et nyt sprog er en anden måde at forbedre hjernen &'; s kognitive færdigheder. Involveret i det udfordring forbedrer hjernen &'; s hukommelse og evne dermed fremdrive det i højere fungerende niveau.

En anden måde at opbygge de kognitive færdigheder i hjernen er grundig memorization. Uanset hvilken ting du vælger at huske, det være sig et digt eller en formel, vil det forbedre hjernens kapacitet til en stor udstrækning. Når memorization sker på daglig basis, det uhyre forbedrer de mentale færdigheder og evne til at lære nye ting.

At spille hjerne øvelse spil er en anden måde at forbedre en &'; s mentale kapacitet. Scrabble for eksempel, vil ikke blot forbedre dine sprogkundskaber, men din hukommelse også. Der er også mange andre spil, der er specielt designet til at udøve hjernen. Ved at hengive sig til dem, du åbner din mentale evner til forbedringer.

Hjernen har evnen til at huske ting, som lugt knyttet til den. Du kan forbedre din hjerne evne til at huske at bruge lugtesansen ved at forsøge at identificere særlige lugte. Mad for eksempel kan huskes af den lugt stammer fra det. Visse steder og mennesker kan identificeres ved deres lugt. Disse øvelser er fantastisk til at forbedre hjernen &'; s kognitive færdigheder og hukommelse i almindelighed
.