Forbedring både lange og korte sigt hukommelse

Hukommelse kan sorteres så kort sigt og lang sigt. I korttidshukommelse, sind lagrer oplysninger for en kort periode, der kan vare i et par minutter. Denne type hukommelse er naturligt og delikat. Hjernen er uddannet til at skille sig af med det hurtigt. Hjernen kan rumme mindst syv kortsigtede erindringer. Dette er et skøn, og det er derfor, du normalt huske din celle nummer, men du har brug for dit kreditkort, når du er shopping online.

På den anden side, på lang sigt hukommelse involverer oplysninger, der har behov for indsats for at forblive i dit sind. Oplysningerne skal være der for en langsigtet periode, fordi det er vigtigt, såsom personlige oplysninger, familie detaljer og arbejdsrelaterede data. Data, du gemmer i en langtidshukommelse kræver en indsats for dig at beholde.

En almindelig teknik i koncept kortdata til redigering er at gøre en nøjagtig eller en farvekodet fortælling eller hukommelse kort over de oplysninger, du har brug for at huske. Dette vil i høj grad hjælpe dig til at observere hele kort over de oplysninger og kan vise dig associering mellem De stykker af data. En god information kort kan være meget nyttigt og gavnligt huskeregel eller hukommelsesenhed.

den største fejl i anvendelse af et koncept kort er, at der er muligheder for at glemme hele etiketten på en bestemt del af kortet. En bedre metode er at få konceptet kortet, og bryde det ned i en nummereret liste over specifikke punkter. Denne PEG-lignende teknik kan bruges til at huske punkterne på en bestemt liste. Desuden kan rejsen teknik anvendes til længere lister. Denne teknik er en lille udgave af den romerske plads teknik i sortering ideer og huske objekter.

Der er mange måder at forbedre din hukommelse som:

Praksis – Hukommelse kan forbedres med regelmæssig sind praksis. Sådanne øvelser omfatter læsning, løse gåder, spil og gør logik.

huskesymboler – ved hjælp af særlige metoder som aliaser, kan du lære oplysninger uden nogen ekstra indsats for at lære hele materialet; de fleste af de aliaser er humoristisk såsom akronymer og rim. Som et eksempel, mens huske regnbuens farver i orden, mange mennesker bruger huskeværdien ROY G. BIV (rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet)

Roman Room System – denne metode er normalt ansat i lære et nyt fremmedsprog. Ord kan læres ved at besøge en by med fælles ting, der er visuelt tilgængelige. Nye substantiver kan læres, hvis du besøger byens torv og forsøge at blive fortrolig med modstykket til almindelige navne.

Når du ønsker at huske tingene i en længere periode, skal du knytte de nye data med de data, du allerede kender. Remembering oplysninger og opbevare det i din langtidshukommelse lagrer oplysninger i længere intervaller.

Det er meget vigtigt for alle at forbedre vores hukommelse. Som alle nødt til at tænke hver dag, hukommelse er meget vigtigt. Det kan udnyttes, når vi ønsker at huske nummeret på en ven, søge på antallet af vores locker nummer eller at forberede sig til en eksamen. En forbedret hukommelse giver os også muligheder og en ekstra kant i at gøre vores job. En skarp hukommelse kan også give os sikkerhed

Hvis du ikke kan huske, hvad medicin til at tage, og der er chancer for at tage den forkerte medicin i stedet, er du i stor fare
. &Nbsp.;