Hvordan du forbedrer din Working Memory

Vores arbejdsmiljø hukommelse er, hvad vi kan huske fra øjeblikke siden. Sig du er til en fest, og der er en masse nye ansigter, du ikke genkender. Du introducere dig selv til nogle få individer, og dem til dig, og et par minutter senere nogen spørger dig, om du kender en bestemte personer navn, og du tegne en total blank. Du vidste, du lige hørt det øjeblik siden, men du kan ikke huske det for livet for dig. Dette er, hvad der betegnes som kortfristede hukommelsestab, din arbejdshukommelse.

Man kan forbedre deres korttidshukommelse eller arbejder hukommelse ved brug af aliaser. Tag det samme scenario anført ovenfor med hensyn til korttidshukommelse tab af et nyt navn. Hvis den samme person ved at indføre deres selv til det nye ansigt ville have gentaget navnet på den enkelte tilbage til dem ved introduktion og derefter placeret en forening med det navn mentalt, vil deres hukommelse tilbagekaldelse har forbedret drastisk. Hvis den nye personer navn var April, kunne personen med recall problemer har sagt “ rart at møde dig april og" mens mentalt knytte navnet med April regn, April brusere eller en anden forening, der kunne være let at huske.

Foreningen gør husker lettere, men ikke kun det; ønsket om at anvende en hukommelse teknik begynder straks at støtte i hukommelse forbedring. Bare den blotte tanke om bevidst at forsøge at knytte det nye navn til en anden ting er at registrere i hjernen som noget af stor betydning; dermed gøre tilbagekaldelse enkel.

En anden god måde at holde arbejdshukommelsen skarp er ved at dele de oplysninger blot gemt. Tager det samme scenario som nævnt før, havde den person lære det nye navn straks indført en ægtefælle eller ven til april ved hjælp april og' s navn i indledningen vil øge arbejdshukommelsen tilbagekaldelse generelt forbedre dem hukommelse. Nedskrivning nye oplysninger kan også være gavnligt for nogle; Det er imidlertid ikke 100% effektiv for alle. Hvis du er en af ​​de mennesker, der Jots noter overalt endnu undlader at huske, hvor du notere dem ned på, vil denne teknik ikke være til gavn for dig
.