Øget hukommelsen med Super Foods

Hvad gør blåbær, te og kakao til fælles? De har virkelig en masse til fælles; for én ting, de er alle betragtes som "super fødevarer", og bør indgå i vores daglige kost. En anden ting, de er fantastisk snack og samle mig op fødevarer. Sidst men ikke mindst de alle har hvad de kalder flavanol i dem; som er en kraftig antioxidant. Nu er de siger, at spise disse super fødevarer sammen med motion kan øge din hukommelse kræfter

Indtil videre testene er blevet udført på mus og har været meget positiv; det næste skridt vil være ældre hunde og derfra videre til mennesker. Hvordan alt dette synes at virke, er, at det holder blodkarrene stærke og i gode vækstmønstre. Salg

Blåbær har været den mest populære med de anti-aging fællesskaber i meget lang tid og stadig besidder en høj henstilling. Spise blåbær forbedrer hjertefunktionen, øger immuniteten, er en hjerne stimulans og en kræft fighter. Det kaldes "hjernen bær"; de er også rige på fibre og kan øge hjerte-kar-sundhed, er det godt at spise mindst 1 kop frisk, ½ kop frosne per dag og den gode nyhed er, at blåbær bevare det meste af deres ernæringsmæssige magt i tørret eller frosset form.

Kakao (chokolade), den første ting at huske om chokolade er, at det skal være mørk chokolade og fortrinsvis organiske og så er det nødvendigt at være mindst 70% kakao, fortrinsvis 75% eller højere og med ikke mere end 5% gram sukker. Så du ser dette ikke er en blød sukker lastet slik behandler, men du vil finde, at det tager sig af at chokolade indtrængende anmode mange af os har, og med at det er faktisk meget sundt for dig. Den helsekostforretning har et pænt udvalg af chokoladebarer, der falder inden for disse retningslinjer, så de er derude let tilgængelige for os offentligheden.

Te har mange fordele, kan det sænke kolesterol, hjælp reparation rygerelaterede relaterede DNA-skader, lavere risiko for at udvikle nyresten, fremskynde stofskifte, kontrollere blodsukkeret, skabe en roligere, mere vågen sindstilstand. Når man ser på fordele ved at drikke te det virkelig gør skifte fra kaffe til te en virkelig enorme sunde valg.

Grøn te er kendt for sin høje phytonutrients, som også antioxidanter, når vi arbejder på at miste vægt og /eller at få vores krop til at udføre i en ultimativ måde, te fungerer også som reducere inflammation, afgifte, og øge stofskiftet,

Thought for the Day: "Alt, hvad der sker, bevæger dig at leve en større sandhed. -Alan Cohen-
.