Seks måder at være dummere

Hvorfor har vi brug måder at være dummere? Vi gør naturligvis ikke, men der er to grundlæggende måder at forbedre sig selv. Den første er at engagere sig aktivt i nye tanker og adfærd, der er bedre, og den anden er at undgå disse mønstre af selv og adfærd, der gør tingene værre. Dette er baseret på den sidstnævnte fremgangsmåde.

Her er nogle af de ting, folk gør, at skade deres hjerner eller komme i vejen for en effektiv tankegang. Med andre ord, de ting, der gør dem dummere. Hvis du ser nogle af dine egne vaner på listen, kan du begynde at få slippe af med dine dårlige vaner.

1. Forklare for meget. Nogle gange, så snart du har en forklaring på noget, du holder op med at tænke på det. For eksempel har vi forklare menneskelig aggression som en "overlevelsesinstinkt", og lade det blive ved det. Men det efterlader en masse interessante spørgsmål ubesvarede ikke det? (Ligesom hvorfor nogle har mere af dette end andre?) At sige "Jeg ved det ikke," kan føles som en ubehagelig indrømmelse af uvidenhed, men det ofte fører til mere forståelse, i hvert fald mere end at have en klar forklaring på alt.

2. For meget alkohol. Det er vist i mange undersøgelser nu, at moderat alkoholforbrug er sundt, og selv godt for nogle aspekter af hjernens funktion. "Moderat", en drink eller to hver dag på de fleste, selv om. Mere end to og beviserne peger skade på hjernecellerne.

3. Alt for mange simple kulhydrater. De langsigtede konsekvenser af at spise for meget sukker, hvidt mel og andre simple kulhydrater omfatter risikoen for diabetes og fedme, og muligvis et fald i hjernens funktion. Sidstnævnte er endnu ikke bevist, men på kort sigt effekt er de velkendte "sukker blues", som forårsager hjerne tåge. Spise et stort stykke af sukkerholdige pie på en tom mave, og du vil sandsynligvis føle dig selv at komme dummere løbet af de følgende halve time.

4. Skyde skylden på omstændigheder. Selv hvis en person eller omstændighed virkelig forårsager et problem for dig, der fokuserer på at bebrejde eller undskyldning for øje kortslutninger din problemløsning tænkning. Hvis du har travlt skyde skylden, er du ikke normalt på udkig efter en bedre tilgang til en situation. Også, når du laver en undskyldning eller bebrejde nogen, ubevidst begynder dit sind til at lede efter beviser til støtte for din tro, i stedet for at tænke på en løsning.

5. Alt for mange hærdede fedtstoffer. Hydrogenerede olier, der findes i de fleste pakker fødevarer nu, forårsage hjertesygdomme og generel tilstopning af arterierne - herunder dem, der fodrer hjernen. Mindre blodgennemstrømning betyder mindre evne til hjernen til at tænke klart og reparere celler. Bedre alternativer er olie og rapsolie olivenolie.

6. Mental dovenskab. Ja, hjernen virkelig har brug for motion, ligesom resten af ​​vores krop. Driften af ​​de forskellige specifikke dele forbedrer med praksis (praksis løse problemer og du får bedre til det), men der er fysiske ændringer som godt. Mentale øvelser har vist sig at vokse nye hjerneceller og tykkere nogle dele af hjernen. Mental dovenskab, på den anden side, gør du dummere

Der er flere måder end disse at være dummere, men undgå dem, der er anført her er en god måde at starte øge den intellektuelle ressourcer
. &Nbsp.;