Hvordan til at forbedre hukommelsen Med Memory Øvelser

Som vi lever livet lærer vi omkring en million stumper og stykker af fakta og oplysninger. Det er ikke muligt for vores hjerne at huske hver eneste ting. Men en stærk hukommelse er noget, som vi alle ønsker. Så hvordan kan man forbedre hukommelsen? Hvordan kan du stoppe hukommelsestab, mens aldring? Her er nogle hukommelse øvelser, som vil hjælpe dig med at forbedre hukommelsen. Du kan prøve nogen af ​​de nedenfor nævnte hukommelse forbedring øvelser

• Recitere Højlydt

Når du lærer nogle nye stykke information, så prøv reciterer det højt, så du kan huske de oplysninger hurtigt og gemme det i din hjerne. Reciterer det højt for omkring 3-5 gange vil hjælpe huske ting bedre

• Associate

Association er en stor hukommelse forbedring teknik. Hvis du ønsker at huske et stykke information, og derefter forbinder det med noget, som du føler er relevant. Foreningen hjælper med rettidig og præcis erindring

• Akronym

Dette er en teknik, der normalt anvendes af studerende til at huske og minder langvarige og vanskelige definitioner og formler. Skæring en langvarig sætning ind i en meget let at huske akronym kan gøre det nemt at huske, at oplysning. Du kan også bruge huskeregel teknikker (ved hjælp af rim, sang og bogstavrim) at huske ting

Udover de ovennævnte øvelser, kan du også bruge nedenstående hukommelse forbedring tips:.

&bull ; Det er vigtigt at koncentrere sig, mens du lærer et nyt stykke information. Uden koncentration kan det blive vanskeligt i huske tingene
• Spis en velafbalanceret og sund kost
• Motion regelmæssigt for at holde dit sind fit
• Få tilstrækkelig søvn, er det vigtigt for din hjerne til at hvile
• Hold dig væk fra stress
• Hold din hjerne aktiv ved at løse gåder, der involverer strategisk og logisk tænkning.

Det er vigtigt at forstå din individuelle memorization proces. Se hvad der virker bedre for dig. Bruger du association til at huske oplysninger? Eller har du gøre brug af en grafisk forening at huske ting? Husk, at overfald op oplysninger hjælper ikke. Det er vigtigt at forstå begreber end overfald op. Snarere end at prøve forskellige hukommelse teknikker, bare holde sig til en, der virker for dig. Fokus på det og forbedre din hukommelse
.