Hvordan man kan forbedre hukommelsen, hukommelse forbedring Tips

glemsomhed synes at være en harmløs træk. Efter alt, det menneskelige sind har sine egne begrænsninger. Men der er en pris at betale for at være glemsom om vigtige ting. Glemmer at betale dine regninger, og du vil snart ende i gæld. Glemmer at slukke for ovnen, før du forlader, og dit hjem kan brænde til aske. Glem din forlovede fødselsdag, og du er i for en stor hjertesorg. Se hvordan potentielt farlige dårlig hukommelse er? God ting, forskellige teknikker til, hvordan man kan forbedre hukommelsen magt er til rådighed for folk, der har tendens til at glemme selv de simpleste ting

Den største fordel ved de trivia quizzer er, at spørgsmålene kan være baseret på stort set alle emne:. Historie , geografi, musik, film stjerner og mange andre. Disse forbedre hukommelsen spil kan spilles på en computer, men det er sjovere når man spiller dette i en gruppe af venner. Hos børn, sådanne trivia quizzer har konstruktive effekter. I begyndelsen, behøver børnene ikke kender svarene på de spørgsmål, men når de finder dem ud, de huske dem. Derfor er de nye spørgsmål, såvel som gamle spørgsmål, der gentages, vise sig at hjælpe både børn og voksne til at forbedre deres hukommelse

Nu til den frygtede ord -. Motions- ja, din hjerne er ligesom resten af ​​din krop, det kræver øvelse at bo i tip-top form. Ligesom dine muskler vokse og udvikle sig, når du gør motion, så gør din hjerne, når du gør mental øvelse. Det styrker de nervebaner i hjernen, åbner flere og flere områder af din hjerne. Udøver kan involvere, laver puslespil eller gåder, lære et nyt sprog eller et nyt musikinstrument. Holde det interessant, og du vil nyde den "øvelse", mens du er på det

Mental Motion -. Forbedre hukommelse og koncentration ved at huske teknikker. Du kunne udarbejde en liste over nogen produkter, lære den udenad, og derefter quiz dig selv senere. En anden metode er at læse en artikel, analysere det, og derefter forklare det til en anden. Dette hjælper med at holde din arbejdshukommelse i takt, hvilket vil forbedre endnu mere over tid. En sidste metode til at hjælpe med din hukommelse er at arbejde på gåder. Arbejde på kryds og tværs, sudoku, eller puslespil vil give din hjerne en hård træning. Dette skyldes de forskellige ord, former og farver, der tvinger din hjerne til at arbejde. Salg

Foods til at forbedre hukommelsen omfatter cantaloupe, blåbær, asparges, solbær, grønkål og søde kartofler. Folk kan også bruge røde fødevarer for at forbedre hukommelsen. Disse fødevarer forbedrer blodcirkulationen, kropstemperaturen og øge energien, samtidig med at depression lettere. Sådanne fødevarer er vandmelon, tomater, rødkål, kirsebær, radiser og jordbær.

Sang forbedrer hukommelsen, fordi de fleste af sangene er komplekse og kræver langvarig tænkning for at blive husket. Desuden sang ændrer humør, en kendsgerning, at fører til et fald i depression plan i de fleste tilfælde. Som det er kendt, depression er den hyppigste årsag til hukommelsestab
.