Hukommelseshuller på købmand

Har du nogensinde begyndt at gøre noget, og så
glemt, hvad det var? Du har en masse på dit sind,
men pludselig du har mistet dit fokus.

Overvej dette scenario. Du er på købmand,
og du ser en person, du har kendt i årevis. De
smile og sige hej. Åh min gosh, hvad er deres navn
igen? Du kan ikke huske. Det er lige på spidsen af ​​din
tungen ... men du kan ikke synes at få det ud. Hvad er deres
navn igen? Du tegner en tom. Hvor pinligt!

Det er klart, du kender deres navn. Det er gemt et sted i
dit sind. Du er lidt nervøs og kan ikke tænke klart.
Hvad er der sket, er, at stress får dig til at undertrykke
personens navn. Det er derfor adgang til disse oplysninger
blokeret.

Næste gang dette sker for dig, tage en dyb indånding og
udånder langsomt.

Tavs sige noget positivt til dig selv, såsom:.
"Denne information vil komme til mig, da jeg slappe af og give slip
mit sind er opmærksom og fokuseret jeg er i stand til at huske <. br> disse oplysninger. Nu, hvad er deres navn? "

Hvad du lige har gjort, er at genkende stress, slip din
frustration, bekræfter din evne til at huske, og derefter
prøver igen at huske oplysningerne.

Dit sind er som en computer. Den gemmer alle oplysninger fra
din fortid og nutid. Navnet på din ven sikkert gemt
i din hukommelse. Alt du skal gøre er at slappe af, og det vil komme til dig
Må ikke give efter for negative selv-snak, såsom:. "Jeg kan ikke huske,"
"det er umuligt at huske", eller (endnu værre) "Jeg har en dårlig
hukommelse."

Du må ikke slå dig op. Aldrig fortælle dig selv: "Jeg er så dum!"
"Jeg har altid glemmer navne!" eller "Der må være noget galt
med mig!"

Når du er negativ, er du spejlvende "off switch" i din
bevidst hukommelse. Du fortæller din kreative sind til at give
op. Hvad sker der, når du lukker din computer?
Kraft og energi svinder ned.

Du kan ikke gøre noget med din computer, når det ikke er op
at køre.

Det er det samme med dit sind. Negativitet får dig
at lukke ned og give op.

Den bedste måde at håndtere midlertidige hukommelse bortfalder, er at
slappe af, bekræfter din evne til at huske, og derefter igen
prøver igen at huske oplysningerne.

Denne enkle teknik vil få dig på vejen til mindre
stress, hver gang
 !;