Mareridt Kan Dårligt påvirke voksne

Mange børn og voksne oplever mareridt på forskellige tidspunkter i deres liv, men det betyder ikke normalt medføre alt for meget stress til den enkelte. Men for folk, der er ekstremt nervøse eller lider af posttraumatisk stress disorder (PTSD), mareridt blevet meget mere af et problem. Sleep rædsler forårsage endnu mere nød end almindelige mareridt. Mareridt er en form af drømme, der altid er bittert for den enkelte, der forårsager ekstrem angst med symptomer på angst, meget øget hjertefrekvens, svedeture, etc. Andre variationer af mareridt få folk til at sove gåtur eller sove snak og kan endda resultere i dem ubevidst at blive voldelig, hvis nogen forsøger at hjælpe dem.

Angst

Drøm angst, også kendt som Nightmare lidelse, er karakteriseret ved forekomsten af ​​gentagne drømme, hvorunder den sovende føler sig truet og bange. En naturligt nervøs person eller en person, der lider af PTSD eller depression eller angst kan udvikle panikanfald under søvn samt at have dårlige mareridt; enhver familie eller venner forsøger at beskæftige sig med en person i denne tilstand kan finde det meget smerteligt selv som ofte vil det være meget vanskeligt eller endda umuligt at vække dem, og de synes at være i en tilstand et sted mellem at være bevidst eller vågen, og ubevidst eller søvn

PTSD

PTSD ofte forårsager mareridt at forekomme for ofrene for alvorlige traumer, såsom voldtægt eller et personligt angreb eller være vidne til noget rædselsvækkende; disse mareridt kan få virkelig skræmmende og kan undertiden forekomme flere gange om natten og sidste i løbet af en årrække. Dette kan naturligvis føre til, at den person, blive meget stresset og nervøs, og det kan resultere i at have et nervøst sammenbrud for den uheldige patient eller en plejer.

Hvordan skal man behandle med Nightmares

Imagery Rehearsal Terapi ( IRT) er blevet anvendt ganske effektivt til lider af kroniske mareridt – den uheldige patient til at forsøge og “ nytænke &"; en bestemt mareridt, der er re-forekommende mange gange; teknikken indebærer at patienten gentage i deres sind re-tænkt udgave af mareridt, og i sidste ende deres sind begynder at acceptere denne nye version som den oprindelige version.

Andre teknikker omfatter en god mængde motion, meditation, ændre en person &'; s kost til at fokusere mere på sundere indstillinger f.eks mindre fedt, mindre salt, mindre alkohol, og mere frugt og grøntsager og bælgfrugter. Skrive noter om mareridtet og taler om mareridtet kan også hjælpe. Det vigtigste mål er at forsøge at få personen til at slappe mere af og så forhåbentlig vil de drive ind i en bedre, mere afslappende søvn
.