Frygt

Frygt er en følelse, der er biologisk kablet ind i vores hjerner. Det beskytter os mod fare og død. Frygt er en nødvendig følelse, der hjælper os til at leve i denne verden. Desværre har vi ikke brug for denne følelse så meget, som vi faktisk oplever det. Når frygten respons tændes i reaktion på den frygt, bekymringer, stressfaktorer, og smerter i hverdagen, nogle gange er det ikke slukker inden næste frygt rammer os. Når dette sker, er vores ophidselse systemet ikke har tid til at slukke stresshormoner, der oversvømmer vores kroppe. Overskydende stresshormoner kan påvirke vores hjerner og vores organer.

Frygten er udviklet, når vi oplever en negativ følelsesmæssig eller fysisk smertefuld reaktion på noget i vores miljø. Efter gentagen eksponering for samme negative følelsesmæssige eller fysisk smertefuld reaktion, vores hjerner begynde at blive hardwired til at forvente, at denne konsekvens, når noget, at selv ligner den miljømæssige udløser, frygt udvikler sig. Fordi frygt genererer fysisk ubehagelige og til tider smertefulde kropslige fornemmelser, lærer vi at begynde at frygte de kropslige fornemmelser samt selve frygten stimulus. Et eksempel på dette er illustreret ved følgende scenario:

Carrie var kun fem år gammel, da hun var lidt af en slange i baghaven. Hun blev meget bange for at gå ud i baghaven. Snart Carrie begyndte at gå i panik, når hun var uden for huset, selv på vej til bilen. Det var ikke længe, ​​før Carrie begyndte at græde, når hendes mor sagde, at det var tid til at gå til byen. Hendes frygt generaliseres til mange forskellige udløsende faktorer, der ikke engang relateret til en mulig møde med en slange.

De fleste af os har ikke udviklet fobier som denne, men visse frygt for, at vi oplever har tendens til at generalisere til andre områder. En vred forælder kan forårsage et barn at have generaliseret angst, når barnet ser en vred ansigt. Vi går rundt hver dag med underliggende angst, som vi ikke engang ved, hvor det kom fra, eller hvorfor vi føler denne måde. Smerter, traumer, misbrug og andre stærkt følelsesmæssige oplevelser er gemt i et område af vores hjerne kaldet amygdala. Vi behøver ikke engang at have bevidsthed om, hvorfor vi føler stress eller angst; det måske bare komme på os, fordi en af ​​vores sanser blev udløst af noget i vores miljø. Ligesom en person fanget i et hus brand, lugte røg 2 år senere og følelse kvalme og bange, aldrig forbinder lugten som den udløsende faktor for hans underliggende frygt.

Frygt er en følelse og kropslig reaktion, der kan læres fra vores forældre eller andre mennesker, med hvem vi deler vores liv. Det er almindeligt for en bestemt type af frygt for at blive vist i flere familiemedlemmer. Det er også almindeligt for visse frygt for at være kultur bundet eller religion bundet. Hvad man kunne frygte, i et område af verden må ikke frygtes i et andet område af verden.

Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan overvinde din frygt, se vores projektmappe på at overvinde frygten på Lotusholisticlife.com
.