Coping med eftervirkningerne af Trauma & Tab

De fleste af os har bygget vores liv omkring den tro, at vi vil være relativt sikkert, den 11. september 2001 blev denne tro rystet. Terrorangrebet på USA of America, har ødelagt følelse af sikkerhed for mange. Situationer som denne er uden for rammerne af almindelig oplevelse. Katastrofale erfaringer er ikke begrænset til krig og naturkatastrofer (jordskælv, orkaner, tornadoer, oversvømmelser, etc.), men også omfatte voldtægt, fysisk eller seksuelt misbrug, brande, auto ulykker, skole skyderier, flystyrt, gidselsituationer, og udsættelse for andre vold såsom bil-jacking, overfald, og militære kamp. Det er ikke kun ofrene for disse begivenheder, men også vidner, ofrenes familier og hjælpe fagfolk, der kan udvikle alvorlige Syptoms af stress, som potentielt kan blive langvarig.

angst oplevede under eller umiddelbart efter en katastrofal begivenhed kaldes traumatisk stress. Når symptomerne udholde flere måneder efter hændelsen, kaldes det post-traumatisk stress. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) er betegnelsen af ​​mental sundhed fagfolk til at karakterisere folk, der har udholdt meget stressende og skræmmende erfaringer, og som har angst forårsaget af minderne om denne begivenhed.

Få hjælp For PTSD

Det er vigtigt at huske, at traumatisk stress er en normal reaktion på meget unormale omstændigheder, og PTSD er blot en tilbygning af denne reaktion. Der er ingen skam i oplever symptomer, heller ikke at have symptomer et tegn på svaghed.

PTSD er meget behandles, især hvis det er fanget tidligt. Ideen bag behandlingen er at behandle den traumatiske begivenhed, samt styre symptomerne. En kvalificeret terapeut kan hjælpe personen med PTSD at finde ord at tale om hændelsen og at forstå de følelser, der ledsager oplevelsen, frem for at undgå ting, der er forbundet med traumet. Selvom det kan synes naturligt at undgå smertefulde erindringer, er det vigtigt at anerkende minderne, føler følelserne og arbejde på at behandle dem. Når dette sker, traumet ikke længere styrer person. Personen er nu i kontrol over mindet om traumet, i det omfang, at hun eller han kan nærme sig med fleksibilitet og objektivitet. Statistik Om PTSD

De fleste mennesker, der er udsat for ekstrem stress er i stand til at behandle deres vej gennem deres reaktioner og aldrig udvikle PTSD.

- Det skønnes, 70 procent af befolkningen vil blive udsat for en traumatisk hændelse i deres levetid.

- Af de mennesker, vil 20 procent gå på at udvikle PTSD.

- Kvinder er omkring dobbelt så stor risiko for at udvikle PTSD som mænd, fordi kvinder er mere tilbøjelige til at opleve vold mellem mennesker, herunder voldtægt og fysiske tæsk.

- Voldtægt er en førende årsag til PTSD.

- Ofre for vold i hjemmet og misbrug i barndommen er i høj risiko for PTSD.

- Cirka 8 procent af befolkningen vil udvikle PTSD løbet af deres levetid.

Self-Help tips til Beskæftiger sig med tab

Løsning traumatisk stress ofte omfatter konfrontere og behandling tab. Målet med den person, der beskæftiger sig med tab, er at bevæge sig gennem faser af tab processen, at anerkende virkningen af ​​tabet, lære af det, og i sidste ende at nå lukning, således at der i fremtiden liv kan opleves mere fuldt ud. Mange mennesker søger hjælp fra en kvalificeret rådgiver, som kan være bedre forberedt end de fleste til at leve sig og lede processen på en produktiv måde.

- Indsend til tab for at komme selvom det. Accepter tabet som en vigtig og nødvendig del af dit liv oplevelse.

- Indse, at intense følelser er normale og forventede. Forvent tab at afdække intense følelser, dette er især tilfældet, hvis en person ikke har opnået lukning på tidligere tab. Når en person kan behandle tabet produktivt, vil disse følelser, over tid passere.

- Pas på dit helbred. Mens du justerer tab, folk er mere tilbøjelige til at lade sig gå, åbne døren til andre sundhedsproblemer og endda ulykker. Sørg for at få nok søvn, motion og opretholde en nærende kost. Undgå alkohol og narkotika under tiden for at justere til tab. De kan yde midlertidig lindring, men kan blive et andet problem, og misbruger stoffer stall tabet processen og gøre tilbagebetalingsperioden længere
.