Hvordan overthinking forværrer PTSD

Ikke mange mennesker tænker overthinking, hvilket er ironisk, da de, som overthink er for optaget af overthinking at lægge mærke til, hvor skadelig deres overthinking kan være. Overthinking opstår, når en person fortsætter med at dvæle ubønhørligt på en scenarie, emne eller problem til det punkt, udmattelse. Nogle mennesker kan overveje overthinking at være en form for besættelse, og på en eller anden måde, det er. Overthinking vedrører perfektion – hvordan en situation eller et problem, enten i fremtiden eller i bakspejlet, kan håndteres at producere den højeste ønskede resultater.

Men i sidste ende, overthinking får folk til at løsne sig fra nuet. Desuden, hvis det emne, han eller hun er drøvtyggende løbet er af særlig negativ karakter, end den pågældende person &'; kan s holdning i sidste ende ændre sig til det værre. De kan begynde at udvikle følelser af skyld eller depression over en tidligere situation, eller endda anden gætte deres beslutninger eller handlinger i denne situation.

, konstant drøvtygning forårsager imidlertid situationer, gode eller dårlige, til at blive blæst ud af proportioner. For eksempel kan en kamp veteran overthink om, hvordan de kunne have reddet en falden kammerat, når de havde muligheden. Mens “ bakspejlet 20/20, &"; disse veteraner kan over-analysere situationen, indtil de helt har pinned skyld og fejl på sig selv, selv om det isn &'; t helt rigtigt

overthinking er en indirekte symptom, der kan være forårsaget af Post-Traumatic Stress Disorder. eller PTSD. Det amerikanske Veterans &'; Anliggender rapporterer, at en ud af fem bekæmpe veteraner udvikler Post-Traumatic Stress Disorder, eller PTSD, enten under eller kort efter kamp. The Mayo Clinic definerer PTSD som havende tre hovedkategorier af symptomer: “ re-oplever symptomer, &"; “ unddragelse symptomer, &"; og “ hyperarousal symptomer &" ;. Disse kategorier kan forenkles til at beskrive symptomer på flashbacks og mareridt, følelse af skyld og depression og søvnløshed, hhv.

Så hvordan kan overthinking bekæmpes? Meditation og yoga – øvelser, stress tilbage i nuet, kan helt sikkert hjælpe med at afskrække en person fra at tænke på tidligere eller fremtidige problemer /situationer. Men for dybere-sæt spørgsmål om skyld og depression, kognitiv adfærdsterapi og endda psykofarmaka kan være yderst gavnligt.

Dog bør være på vagt for at søge en sådan behandling fra VA, da rapporter udgivet af CBS News i 2013 viste, at læger i forbindelse med VA ordineret 259% flere narkotika end i 2002, og at individuel terapi var faldet ved vejen. En læge i forbindelse med VA anonymt optaget på CBS News i et tv-interview, at “ det er lettere at skrive en recept på narkotika og bare flytte sammen og komme til næste patient &"; således at flere veteraner ville være “ behandlet &" ;. Derfor kan skrantende veteraner ønsker at overveje at konsultere ikke-tilhørende medicinske faciliteter til at rehabilitere deres fysiske og mentale sundhed.

En af disse organisationer er Operation: IV, en 501 (c) 3 non-profit grundlagt i 2012, der hjælper bekæmpe veteraner helbrede fra både PTSD samt traumatiske hjerneskader. Dens grundlægger, Roxann Abrams, er en Gold Star mor, der mistede sin søn SFC Randy Abrams i 2009. Randy tog sit eget liv efter at have oplevet en PTSD flashback fra sin tjeneste i Irak. Randy havde udiagnosticeret PTSD- en fælles begivenhed blandt bekæmpe veteraner enten på grund af fejl begået af det medicinske område eller blot individet &'; s manglende indberette sådanne alvorlige symptomer

Som et resultat af hendes søn &';. Død, Abrams grundlagt Operation: IV således at bekæmpe veteraner, der tjente i enten Irak eller Afghanistan har et sted at få behandling via en specialiseret “ VIP &" ;, eller “ Veteran Intervention Plan &"; program. “ VIP &"; tilbyder ti forskellige rehabiliteringsprogrammer, herunder hyperbolske iltbehandling, servicehunde, og angst reduktion terapi. Derudover kan veteraner også deltage i programmer som jobbet omskoling, business mentoring, og uddannelsesmæssige bistand. Igen, mens der ikke er nogen kur mod PTSD, de programmer, leveret af Operation: IV kan drastisk forbedre en veteran &'; s mental sundhed og generelle syn på livet
 !;