Hvordan man kan bekæmpe PTSD Mareridt

Mareridt er et tegn på høje niveauer af stress. Så ingen wonder bekæmpe veteraner, der lider af PTSD lider af hyppige og hellacious mareridt fra deres tid i krig

Det amerikanske Veterans &'; Anliggender rapporterer, at en ud af fem bekæmpe veteraner udvikler Post-Traumatic Stress Disorder, eller PTSD, enten under eller kort efter kamp. The Mayo Clinic definerer PTSD som havende tre hovedkategorier af symptomer: “ re-oplever symptomer, &"; “ unddragelse symptomer, &"; og “ hyperarousal symptomer &" ;. Disse kategorier kan forenkles til at beskrive symptomer på flashbacks og mareridt, følelse af skyld og depression og søvnløshed, hhv.

Dog kan kronisk mareridt i høj grad hæmmer en veteran &'; s nyttiggørelse fra hans eller hendes traumatiske oplevelse. Søvnmangel forårsaget af mareridt kan kun hæve stressniveauet samt en veteran &'; s niveau af utålmodighed og intolerance med hans /sig selv og andre

En artikel udgivet af Dan Harris ABC News kaldte “. At lære at Fight Kroniske Nightmares &"; giver nogle meget nyttige oplysninger om årsagen til og behandlingen af ​​kroniske mareridt i voksne. Harris formulerer arbejdet med psykiateren Ross Levine, som angiveligt har specialiseret sig i “ skræmmende drømme, &"; hvilket er grunden til Levine siger “ [han] faktisk ha [r] meget få mareridt &" ;.

Levine studeret en kvindelig universitetsstuderende ved navn Rachel Smalls, som ofte har oplevet forfærdelige mareridt, der normalt er involveret sig selv og sin familie blive konfronteret med dæmoner og endda djævelen. Men når du bliver spurgt af Levine til at holde en dagbog over hendes daglige følelser og efterfølgende drømme om natten, Levine opdagede, at de dage, hvor Smalls lidt fra “ en masse interpersonelle vanskeligheder og hellip; en masse problemer med deres kære &"; i løbet af dagen, ville hendes niveauer af stress nå “ crescendos &"; om natten, og efterlod hende med intense mareridt som hendes krop &'; s måde at lindre den psykisk stress

Combat veteraner er tilbøjelige til at opleve lignende mareridt, som derfor involverer lignende psykiske reaktioner.. Konstant omgivet af død og fare i en sådan flygtig atmosfære, der er kamp i høj grad hindrer en person at være i stand til at forblive mentalt og følelsesmæssigt stabil. Mange veteraner ofte genopleve deres tid i krig i løbet af deres mareridt, og måske endda gense dem, der har videregivet enten som en falden soldat eller civil, der blev dræbt under kamp.

Så hvordan kan en veteran endelig bryde fri fra denne mentale pine? Levine siger, at eftersom omkring en tredjedel af sine patienter tilfældigvis lider af PTSD, siger han, at “ reducere mareridt faktisk dæmper [hele nervesystem] ned &" ;. Så for at fjerne denne angst før sengetid, Levin tyder på, at en veteran skal af “ replay &"; hans eller hendes mareridt i løbet af dagen (mens de er vågne og i kontrol af drømmen), og om natten, og" ændre scriptet &" ;.

"De lukker øjnene, og de forestiller drømmen sker, og de går selv igennem det i scriptet, &"; siger Levine “. Og de forestiller sig den med den nye slutning Og de gør det igen og igen. . igen "

Veteraner med PTSD er stærkt opfordres til at tage Levine &'; s tilgang. Selvfølgelig, hvis veteraner føler som om de har brug for mere psykiatrisk hjælp i andre områder af deres liv, der er også blevet ramt af PTSD, såsom deres ægteskab og karriere, de bør søge yderligere og individualiseret hjælp såsom talk-terapi og måske endda recept medicin.

Dog bør veteraner være varsomme med at søge denne form for behandling gennem VA, da rapporter udgivet af CNN i 2012 viste, at læger i forbindelse med VA ordineret 259% flere narkotika end i 2002, og at individuel terapi var faldet ved vejen. Derfor kan skrantende soldater og veteraner, der lider af PTSD ønsker at overveje at konsultere eksterne organisationer til at rehabilitere deres fysiske og mentale sundhed

En af disse organisationer er Operation:. IV, en 501 (c) 3 non-profit grundlagt i 2012, der hjælper bekæmpe veteraner helbrede fra både PTSD samt traumatiske hjerneskader. Dens grundlægger, Roxann Abrams, er en Gold Star mor, der mistede sin søn SFC Randy Abrams i 2009. Randy tog sit eget liv efter at have oplevet en PTSD flashback fra sin tjeneste i Irak. Randy havde udiagnosticeret PTSD- en fælles begivenhed blandt bekæmpe veteraner enten på grund af fejl begået af det medicinske område eller blot individet &'; s manglende indberette sådanne alvorlige symptomer

Som et resultat af hendes søn &';. Død, Abrams grundlagt Operation: IV således at bekæmpe veteraner, der tjente i enten Irak eller Afghanistan har et sted at få behandling via en specialiseret “ VIP &" ;, eller “ Veteran Intervention Plan &"; program. “ VIP &"; tilbyder ti forskellige rehabiliteringsprogrammer, herunder hyperbolske iltbehandling, servicehunde, og angst reduktion terapi. Derudover kan veteraner også deltage i programmer som jobbet omskoling, business mentoring, og uddannelsesmæssige bistand. Igen, mens der ikke er nogen kur mod PTSD, de programmer, leveret af Operation: IV kan drastisk forbedre en veteran &'; s mental sundhed og generelle syn på livet
 !;