Obsessive Compulsive Disorder In The Home

obsessiv-kompulsiv sygdom, også kendt som OCD, er blot en af ​​de forskellige former for angst lidelser, som påvirker tusinder af mennesker over hele verden. Personer med OCD altid finde, at de gør visse ritualer, og disse tvangstanker kan gøre det meget anstrengende at samarbejde med personer i offentligheden. Men hvis du blive hjemme hele tiden, du faktisk forurolige dig selv meget mere. Der er forskellige måder at OCD-bevis dit hus for at komme videre med din behandling og med at erobre OCD i dit liv fuldstændigt.

For det første er du nødt til at genkende dine tvangstanker. Enkeltpersoner besætte med alt fra angst for at dø for bakterier. Dine tvangstanker vil være de ting du om hele tiden, selv når du ønsker dig weren &'; t tænke over dem. Dernæst identificere dine tvangshandlinger. Tvangshandlinger vil være ting, som du føler at du burde gøre på grund af dine tvangstanker. For eksempel kan du føler at du har brug for at rense din badning værelse et vist antal periode dagligt eller sige en sætning, et vist antal perioden gang efter gang. Forstå dine særlige tvangstanker og tvangshandlinger er ikke anstrengende, men det er ikke desto mindre nummer et skridt for at hjælpe til at perfektionere din tilstand, mens på huset.

OCD kan udvikle sig til en fast del af dit liv, mens du er hjemme, hvor som du kan være i stand til at styre sig selv lettere, når du er i det offentlige. Hvorfor? Du kan simpelthen finde det bittert at overgive sig til dine kæpheste, når du er omkring andre personer. Det beviser, at du rent faktisk kan have kontrol, du bare ikke vil, uanset årsagen, når du er hjemme. At slå dette, invitere bekendte ind i dit hus igen og igen. Når dit hus bliver, dybest set, et offentligt sted, du &'; ll være mindre fristet til at overgive sig til dine tvangstanker og tvangshandlinger, og over tid din hjerne vil automatisk blive programmeret til at forstå dit hjem som et sted, hvor disse aktiviteter er ikke i orden.

En ekstra stor tilgang til at bekæmpe OCD i hjemmet er at erhverve et stopur. Når du begynder at besætte om noget stoppe uret, og når du er tilbage i kontrol, stoppe uret. Gør dette hele dagen, og derefter hver nat tjekke din samlede tid for dagen. Du kan blive overrasket over den tid, du har været spilder! Kortlægge dine forbedringer og tage hensyn til dette affald, når du begynder at besætte-du kunne gøre mere behagelige ting med din tid. OCD har en effekt på alle, ikke bare dig, så ved at bekæmpe din OCD adfærd i hjemmet du kan arbejde på en positiv foranstaltning i retning af rekreation for dig selv og dem omkring dig
.